個(gè)人簡(jiǎn)歷是對(duì)自己成長(zhǎng)軌跡的一種總結(jié)和呈現(xiàn)，有助于他人了解你的背景和能力。下面是一份優(yōu)秀的個(gè)人簡(jiǎn)歷模板，希望對(duì)大家的求職有所幫助。

簡(jiǎn)單個(gè)人工作簡(jiǎn)歷【】

姓名：

國(guó)籍：

目前住地：xx。

民族：漢族。

戶籍地：xx。

身高體重：163cm51kg。

婚姻狀況：已婚。

年齡：27歲。

求職意向及工作經(jīng)歷。

人才類型：普通求職。

應(yīng)聘職位：銷售經(jīng)理/主管：銷售主管、市場(chǎng)銷售/營(yíng)銷類、經(jīng)營(yíng)/治理類：

工作年限：5職稱：無職稱。

求職類型：全職可到職日期：一個(gè)星期

月薪要求：3500—5000。

希看工作地區(qū)：廣東省xx。

工作經(jīng)歷：公司名稱：xx物流設(shè)備有限公司起止年月：20xx-05～20xx-03。

公司性質(zhì)：民營(yíng)企業(yè)所屬行業(yè)：五金礦產(chǎn)，金屬制品。

擔(dān)任職務(wù)：銷售經(jīng)理。

工作描述：擔(dān)任整個(gè)工廠的銷售環(huán)節(jié)工作，負(fù)責(zé)銷售職員(包括代理商)的治理和培訓(xùn)工作，市場(chǎng)的規(guī)劃與開發(fā)，市場(chǎng)的維護(hù)，項(xiàng)目的統(tǒng)籌；產(chǎn)品的報(bào)價(jià)及設(shè)計(jì)審核。

離職原因：

公司名稱：xx流倉(cāng)儲(chǔ)設(shè)備游戲公司起止年月：20xx-08～20xx-02。

公司性質(zhì)：事業(yè)單位所屬行業(yè)：五金礦產(chǎn)，金屬制品。

擔(dān)任職務(wù)：銷售主管。

工作描述：擔(dān)任廣東辦事處的銷售環(huán)節(jié)工作，負(fù)責(zé)銷售職員(包括代理商)的治理和培訓(xùn)工作，市場(chǎng)的規(guī)劃與開發(fā)，市場(chǎng)的維護(hù)，項(xiàng)目的統(tǒng)籌；產(chǎn)品的報(bào)價(jià)及設(shè)計(jì)審核。

離職原因：

公司名稱：xx業(yè)設(shè)備有限公司起止年月：20xx-02～20xx-08。

公司性質(zhì)：民營(yíng)企業(yè)所屬行業(yè)：五金礦產(chǎn)，金屬制品。

擔(dān)任職務(wù)：銷售工程師。

工作描述：負(fù)責(zé)倉(cāng)儲(chǔ)貨架終端客戶的開發(fā)、市場(chǎng)的拓展，給客戶提供專業(yè)性的建議及解決方案和技術(shù)支持，項(xiàng)目的籌劃和跟進(jìn)，貨款的回收。

離職原因：

教育背景。

畢業(yè)院校：xx治理干部學(xué)院。

所學(xué)專業(yè)：會(huì)計(jì)電算化(財(cái)務(wù)治理)第二專業(yè)：

培訓(xùn)經(jīng)歷：起始年月終止年月學(xué)校(機(jī)構(gòu))專業(yè)獲得證書證書編號(hào)。

20xx-0520xx-09xx財(cái)政局中級(jí)會(huì)計(jì)電算化資格證。

外語(yǔ)：英語(yǔ)一般。

國(guó)語(yǔ)水平：優(yōu)秀粵語(yǔ)水平：優(yōu)秀。

從最基層的銷售代表，負(fù)責(zé)市場(chǎng)的'挖掘和拓展；到銷售工程師，負(fù)責(zé)整個(gè)項(xiàng)目的操縱及市場(chǎng)的開發(fā)。到銷售經(jīng)理，負(fù)責(zé)整個(gè)銷售的工作。我一步一步地走來，一直的堅(jiān)持工，讓我深進(jìn)的了解銷售的工作，學(xué)習(xí)到如何操縱每一個(gè)項(xiàng)目，對(duì)整體的把握、控制及籌劃；讓我學(xué)會(huì)如何分析市場(chǎng)和把握市場(chǎng)！

同時(shí)4年堅(jiān)持在一線的銷售經(jīng)歷，讓我開始摸索自己銷售圈子及我的銷售理念；以及了解組建團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作運(yùn)作！

具體個(gè)人自傳。

本人做事細(xì)心有耐性，有高度的責(zé)任心，上進(jìn)心強(qiáng)，敢于挑戰(zhàn)。

工作簡(jiǎn)歷簡(jiǎn)單

離職原因可寫可不寫，要是寫的話，一定要寫一些客觀原因，如生育、搬家、進(jìn)修、職業(yè)發(fā)展等。這是企業(yè)通常非常重視的一項(xiàng)，大部分企業(yè)會(huì)在面試的時(shí)候重點(diǎn)詢問。當(dāng)然，一部分企業(yè)理解跳槽的必然性，對(duì)此已經(jīng)不加詢問了。

簡(jiǎn)單工作簡(jiǎn)歷范文

姓名：

性別：女。

年齡：25歲。

婚姻狀況：已婚。

最高學(xué)歷：本科。

政治面貌：群眾。

現(xiàn)居城市：湖北。

籍貫：湖北。

電子郵件：___________。

求職意向。

工作年限：2年。

工作類型：全職。

期望薪資：面議。

工作地點(diǎn)：湖北。

求職行業(yè)：金融保險(xiǎn)、證券、期貨建筑、房地產(chǎn)、裝修。

求職職位：銷售經(jīng)理/主管。

工作經(jīng)歷。

簡(jiǎn)單的個(gè)人工作簡(jiǎn)歷

張x,男，現(xiàn)年41歲，小學(xué)高級(jí)教師，大學(xué)本科學(xué)歷。

19xx年8月至20xx年9月馮家府小學(xué)任教導(dǎo)主任(1999年8月正式批復(fù))、德育法制主任。

經(jīng)過考試、選拔、公開招錄，20xx年8月被任命為實(shí)驗(yàn)小學(xué)教學(xué)副校長(zhǎng)至今(20xx年3月正式批復(fù))。

在思想上努力完善自我，以高標(biāo)準(zhǔn)塑造形象，發(fā)憤圖強(qiáng)，勵(lì)精圖治，團(tuán)結(jié)協(xié)作，不斷創(chuàng)新，多次獲得市政府三等功、嘉獎(jiǎng)，事業(yè)單位年度考核連續(xù)7年優(yōu)秀。建立新型的師生關(guān)系，實(shí)施民主管理，端正辦學(xué)思想，開展豐富多彩的文體活動(dòng)，曾5次獲得市優(yōu)秀少先隊(duì)輔導(dǎo)員、優(yōu)秀青年教師等稱號(hào)。深入鉆研教育科研理論，努力提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì)，積極實(shí)施新課標(biāo)，論文、優(yōu)質(zhì)課多次獲得縣、市、國(guó)家級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)。加強(qiáng)教學(xué)常規(guī)管理，不斷提升精細(xì)化管理水平，為打造名校、名師奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。文學(xué)創(chuàng)作頗豐，詩(shī)作曾出版于香港《中外詩(shī)人三十家》、春風(fēng)文藝版社《當(dāng)代小詩(shī)大觀》。

簡(jiǎn)單工作簡(jiǎn)歷范文

婚姻狀況：未婚。

民族：漢族。

戶籍：湖南-益陽(yáng)。

年齡：28。

現(xiàn)所在地：廣東-深圳。

身高：168cm。

希望地區(qū)：廣東-東莞、廣東-廣州、廣東-深圳、廣東-珠海。

希望崗位：計(jì)算機(jī)it類-開發(fā)/應(yīng)用。

尋求職位：家電維修。

待遇要求：可面議。

最快到崗：半個(gè)月之內(nèi)。

教育經(jīng)歷。

20__-09～20__-07益陽(yáng)工業(yè)貿(mào)易學(xué)校電子電器中專。

工作經(jīng)驗(yàn)至今9年0月工作經(jīng)驗(yàn)，曾在6家公司工作。

__公司(20__-04～20__-10)。

公司性質(zhì)：外資企業(yè)。

行業(yè)類別：計(jì)算機(jī)硬件。

擔(dān)任職位：維修工程師。

崗位類別：維修工程師。

工作描述：擔(dān)任功能維修，主要負(fù)責(zé)華碩服務(wù)器、華碩主板維修以及結(jié)單出貨。

__公司(20__-08～20__-03)。

工作描述：工作描述：擔(dān)任工程師，主要負(fù)責(zé)客戶提供不良電腦進(jìn)行維修如：三星、索尼、聯(lián)想、華碩、dell、惠普、宏基、東芝、方正等消費(fèi)型筆記本電腦的維修，為客戶提供計(jì)算機(jī)的技術(shù)支持和咨詢服務(wù)，解決客戶問題滿足客戶提出的要求。

__公司(20__-08～20__-07)。

公司性質(zhì)：國(guó)有企業(yè)。

行業(yè)類別：計(jì)算機(jī)硬件。

擔(dān)任職位：

崗位類別：維修工程師。

工作描述：擔(dān)任fct返修，主要負(fù)責(zé)三星筆記本主板不良品分析以及維修。

__公司(20__-04～20__-08)。

公司性質(zhì)：外資企業(yè)。

行業(yè)類別：計(jì)算機(jī)硬件。

擔(dān)任職位：

崗位類別：維修工程師。

工作描述：任維修工程師，主要負(fù)責(zé)技嘉、升技、映泰電腦主板不良品分析以及維修，協(xié)助處理反饋問題提高生產(chǎn)線產(chǎn)品良率。

__公司(20__-12～20__-04)。

公司性質(zhì)：外資企業(yè)。

行業(yè)類別：計(jì)算機(jī)硬件。

擔(dān)任職位：

崗位類別：維修工程師。

文員個(gè)人工作簡(jiǎn)歷簡(jiǎn)單模板

民族：漢族。

工作經(jīng)驗(yàn)：xxxxxxxx。

居住地：xxxx。

身高：

戶口：xxxx。

我個(gè)性格開朗樂觀活潑，與同學(xué)能和睦相處，尊師守紀(jì)，學(xué)習(xí)認(rèn)真。

本人學(xué)習(xí)成績(jī)保持良好，在專業(yè)上積極向上，刻苦學(xué)習(xí)，努力。掌握photoshop，core（draw），3dmaxx，cad等軟件的運(yùn)用。選修過商業(yè)英語(yǔ)，旅游文化，香港電影文化等課程，汲取知識(shí)各方面不斷充實(shí)自己。

在工作上有較好的表現(xiàn)，有較好的團(tuán)隊(duì)精神及良好的溝通協(xié)調(diào)能力，擔(dān)任院學(xué)生會(huì)生活紀(jì)律部副部長(zhǎng)期間，組織策劃的活動(dòng)獲得各方面好評(píng)。

在思想上我積極要求上進(jìn)，貫徹與時(shí)俱進(jìn)的思想作風(fēng)。

求職意向。

希望崗位：行政/人事類—廣播/影視媒體/攝影專業(yè)類—公司文職類—。

尋求職位：經(jīng)理助理，行政助理；公司文員；電視臺(tái)后臺(tái)工作人員。

希望工作地點(diǎn)：上海期望工資：20xx/月（可面議）到崗時(shí)間：隨時(shí)到崗。

其它待遇要求：希望不是中介，也不希望公司在錄用員工之前要求交納任何費(fèi)用，報(bào)名費(fèi)等等。

工作目標(biāo)/發(fā)展方向。

我認(rèn)為我個(gè)人較適合做經(jīng)理助理或行政助理等工作，因?yàn)槲业膫€(gè)性比較外向較容易與人溝通，而且我的協(xié)調(diào)能力很好，能很好做好上級(jí)和下級(jí)，上級(jí)和客戶等之間的橋梁工作，而且我是個(gè)很細(xì)心的人，做助理的話就是應(yīng)該很細(xì)心的為上級(jí)做好工作準(zhǔn)備等事項(xiàng)，讓上級(jí)能很安心的開始一天的工作。

也希望能在電臺(tái)里做些后臺(tái)的準(zhǔn)備工作，如布景，策劃，安排演員等工作。

工作經(jīng)歷。

xx—01——xx—02：北庸建筑效果圖公司。

所屬行業(yè)：建筑、裝潢（私營(yíng)企業(yè)）。

擔(dān)任崗位：藝術(shù)設(shè)計(jì)（產(chǎn)品、包裝）類/室內(nèi)（外）裝修/裝潢設(shè)計(jì)。

職位描述：在讀書期間利用寒假，暑假在外面公司邊打工積累經(jīng)驗(yàn)邊學(xué)習(xí)更好運(yùn)用好所學(xué)知識(shí)。

在工作中我是做了電腦建筑效果繪圖，也做了些文員的工作，在公司學(xué)習(xí)中有所收獲。

離職原因：寒假開學(xué)讀書。

xx—01——xx—02：班尼路。

所屬行業(yè)：其他（合資企業(yè)）。

擔(dān)任崗位：商店/零售服務(wù)類/商店/零售服務(wù)類。

職位描述：在讀書期間利用寒假，暑假在外面公司邊打工積累經(jīng)驗(yàn)邊學(xué)習(xí)更好運(yùn)用好所學(xué)知識(shí)。

在班尼路專賣店做店員。

離職原因：寒假開學(xué)讀書。

教育經(jīng)歷。

xx—09——xx—07上海商學(xué)院管理類/建筑環(huán)境藝術(shù)設(shè)計(jì)大專。

技能專長(zhǎng)。

技術(shù)職稱：建筑環(huán)境藝術(shù)設(shè)計(jì)。

語(yǔ)言能力：英語(yǔ)：（一般）；中文普通話：熟練。

所在地方言：熟練；

計(jì)算機(jī)能力：初級(jí)。

簡(jiǎn)單電子簡(jiǎn)歷

年齡：22歲身高：166cm。

婚姻狀況：未婚戶籍所在：貴州興義。

最高學(xué)歷：本科工作經(jīng)驗(yàn)：無經(jīng)驗(yàn)。

聯(lián)系地址：貴州興義。

期望工作地：貴州省/貴陽(yáng)市。

期望崗位性質(zhì)：全職。

期望月薪：面議。

期望從事的崗位：其他管理類職位。

技能特長(zhǎng)：有較強(qiáng)的組織能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。

貴州名族大學(xué)(本科)。

起止年月：2013年8月至2017年9月。

學(xué)校名稱：貴州名族大學(xué)。

專業(yè)名稱：工商管理。

獲得學(xué)歷：本科。

簡(jiǎn)單個(gè)人簡(jiǎn)歷

民族：________????政治面目：___________(團(tuán)員或黨員)。

學(xué)歷(學(xué)位)：____________?專業(yè)：____________。

聯(lián)系電話：_____________??手機(jī)：_____________。

教育背景：?????畢業(yè)院校：

工作經(jīng)歷：???自我評(píng)價(jià)：

社會(huì)實(shí)踐和實(shí)習(xí)情況：

其他培訓(xùn)情況：

主修專業(yè)課程：

必修課：

個(gè)人專長(zhǎng)：

求職意向：

簡(jiǎn)單個(gè)人簡(jiǎn)歷

在寫個(gè)人簡(jiǎn)歷的時(shí)候尤其要注意些都是要主次分明，要能夠體現(xiàn)出重點(diǎn)來，寫作的重點(diǎn)就在求職目標(biāo)上。求職目標(biāo)也就是求職的核心，你在寫個(gè)人簡(jiǎn)歷的時(shí)候要能夠抓住重點(diǎn)，則對(duì)方在看的時(shí)候也就會(huì)更好的看到其中的精華部分，進(jìn)而也就讓個(gè)人簡(jiǎn)歷看起來很有內(nèi)涵。

國(guó)籍：中國(guó)。

目前所在地：白云區(qū)民族：漢族。

戶口所在地：清遠(yuǎn)身材：***cm42kg。

婚姻狀況：已婚年齡：27。

培訓(xùn)認(rèn)證：誠(chéng)信徽章：

求職意向及工作經(jīng)歷。

人才類型：普通求職。

應(yīng)聘職位：人事助理、物業(yè)管理專員/助理、銷售行政專員/助理：

工作年限：5職稱：中級(jí)。

求職類型：全職可到職日期：隨時(shí)

月薪要求：面議希望工作地區(qū)：廣州。

公司性質(zhì)：所屬行業(yè)：房地產(chǎn)開發(fā)。

擔(dān)任職務(wù)：前臺(tái)助理。

工作描述：主要職責(zé)是：

4.根據(jù)每天報(bào)修與維修情況，匯總明源系統(tǒng)的數(shù)據(jù)，提取報(bào)修單數(shù)、完成率及未完成情況做成報(bào)表，及時(shí)以郵件形式發(fā)送公司相關(guān)人員，匯報(bào)項(xiàng)目維修情況。

離職原因：私人原因。

公司名稱：起止年月：xx-08～xx-08廣州市萬科房地產(chǎn)有限公司。

公司性質(zhì)：股份制企業(yè)所屬行業(yè)：房地產(chǎn)開發(fā)。

擔(dān)任職務(wù)：部門文員。

工作描述：主要負(fù)責(zé)：

4.建立部門檔案室，對(duì)客戶資料一戶一檔、公司收發(fā)文等各種資料文件，進(jìn)行分類歸檔。建全部門印章使用規(guī)范，處理好各部門間信息溝通，按領(lǐng)導(dǎo)要求對(duì)外發(fā)文進(jìn)行流程管理，協(xié)助分類走審批流程。

離職原因：合同到期。

公司性質(zhì)：國(guó)有企業(yè)所屬行業(yè)：通信/電信/網(wǎng)絡(luò)設(shè)備。

擔(dān)任職務(wù)：客服。

工作描述：主要負(fù)責(zé)：

1.負(fù)責(zé)接聽客戶來電，解答客戶的咨詢，受理客戶投訴;。

3.熟悉客服的工作流程，完成每天指定工作，使用規(guī)范用語(yǔ)，耐心服務(wù);。

4.協(xié)助客服主管處理部門日常事務(wù)，完成上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)分派任務(wù)，并認(rèn)真做好交接班工作;。

5.統(tǒng)計(jì)每天客服完成工作的數(shù)據(jù)，完成每天日?qǐng)?bào)與每周周報(bào)。

離職原因：合同到期。

志愿者經(jīng)歷：

教育背景。

畢業(yè)院校：廣州市城市職業(yè)學(xué)院。

所學(xué)專業(yè)一：人力資源管理所學(xué)專業(yè)二：

受教育培訓(xùn)經(jīng)歷：起始年月終止年月學(xué)校(機(jī)構(gòu))專業(yè)獲得證書證書編號(hào)。

xx-10xx-12廣州市白云職業(yè)培訓(xùn)學(xué)院電腦全科等級(jí)證書。

語(yǔ)言能力。

外語(yǔ)：英語(yǔ)一般。

國(guó)語(yǔ)水平：精通粵語(yǔ)水平：精通。

工作能力及其他專長(zhǎng)。

曾參加過話務(wù)員技能培訓(xùn)，獲得中級(jí)技能職業(yè)資格證書。熟練掌握windows98/xp/xx操作系統(tǒng)和使用word、excel、ppt、outlook等辦公軟件、internet互聯(lián)網(wǎng)的操作。

本人多年來一直從事服務(wù)行業(yè)與地產(chǎn)行業(yè)，服務(wù)意識(shí)與風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)較強(qiáng)，對(duì)行業(yè)有著較深的了解。在職期間不斷熟悉并掌握業(yè)務(wù)知識(shí)，及各項(xiàng)業(yè)務(wù)操作技能和相關(guān)業(yè)務(wù)流程，不斷總結(jié)服務(wù)工作的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)與業(yè)務(wù)技能。遵守公司的規(guī)章制度，關(guān)心集體，注重與同事的配合，個(gè)人潛力及綜合素質(zhì)強(qiáng)，擁有較強(qiáng)的組織能力和適應(yīng)能力，對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，執(zhí)行力強(qiáng)，能夠以積極態(tài)度對(duì)待工作，并具有良好的身體素質(zhì)。多年的工作得到很多同事與領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，同事間相處和睦。在職期間能夠積極參加公司組織的.活動(dòng)，并能在活動(dòng)中充分發(fā)揮出自己的作用。

?

性別：女。

出生日期：1984年8月26日

身高：166cm婚姻狀況：未婚。

身份證號(hào)碼：

戶口所在地：廣州現(xiàn)在所在地：廣州。

教育或培訓(xùn)經(jīng)歷。

畢業(yè)院校：廣州荔灣技術(shù)學(xué)校最高學(xué)歷：大專。

所學(xué)專業(yè)：計(jì)算機(jī)應(yīng)用及網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)特長(zhǎng)語(yǔ)言：粵語(yǔ)。

工作能力及其他專長(zhǎng)。

本人畢業(yè)以來一直從事文職類工作，對(duì)文職方面工作較為熟悉。對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。適應(yīng)環(huán)境能力強(qiáng)，有較好的團(tuán)隊(duì)合作精神，善于與人溝通，有上進(jìn)心，性格開朗。

在擔(dān)任前臺(tái)文員一職期間，主要負(fù)責(zé)公司內(nèi)部文檔資料的整理和打印，電話的接聽及轉(zhuǎn)接工作，工作期間能夠及時(shí)完成好上司分配的工作。

工作能力與專長(zhǎng)：

1熟練操作電腦，精通office辦公自動(dòng)化軟件;。

3為人正直，誠(chéng)實(shí)，對(duì)工作敬業(yè)，勤奮，肯吃苦，有責(zé)任心，良好的職業(yè)道德讓您放心。

榮譽(yù)：

在校期間曾任學(xué)習(xí)委員宣傳委員、團(tuán)支書、班長(zhǎng)、學(xué)校“讀書社”秘書長(zhǎng)等職位。

連續(xù)多年獲得“優(yōu)秀學(xué)生干部”榮譽(yù)稱號(hào)。

多次榮獲校組織的詩(shī)歌、作文比賽“特優(yōu)秀獎(jiǎng)”、“第一名”

xx年榮獲校“最佳優(yōu)秀辯手”稱號(hào)。

望貴公司可以給我一個(gè)發(fā)揮自己的機(jī)會(huì)，能成為貴公司一員是我的榮幸!

詳細(xì)個(gè)人自我介紹。

文憑不代表能力，兩年從事前臺(tái)與行政方面的經(jīng)驗(yàn)，讓我完全有信心能夠勝任前臺(tái)與行政等相關(guān)職位!本人擁有較強(qiáng)的上進(jìn)心及抱負(fù)，多年擔(dān)任學(xué)生干部造就了我對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，培養(yǎng)了一定的組織及交際能力，自信在今后的工作中能發(fā)揮優(yōu)點(diǎn)，做到最好!

受教育培訓(xùn)經(jīng)歷：

xx.12-至今廣州財(cái)貿(mào)管理干部學(xué)院旅游與酒店管理。

xx.7-xx.3廣州賢成集團(tuán)有限公司前臺(tái)文員兼行政文員。

xx.5-xx.4廣州某人才市場(chǎng)前臺(tái)文員。

求職意向。

求職時(shí)間：xx-6-3可到職時(shí)間：隨時(shí)。

工作性質(zhì)：全職。

簡(jiǎn)單個(gè)人簡(jiǎn)歷

應(yīng)聘職位：

姓名：性別：出生日期：

戶口所在地：工作年限：目前年薪：期望年薪：

電子郵件：?移動(dòng)電話：應(yīng)聘職位：

自我評(píng)價(jià)：對(duì)事物有敏銳的洞察力；能很好得與人溝通，具有團(tuán)隊(duì)合作精神；

負(fù)責(zé)的工作會(huì)付出全部精力和熱情，制定縝密計(jì)劃，力爭(zhēng)在最短時(shí)間內(nèi)將目標(biāo)達(dá)成；喜歡挑戰(zhàn)，能在較短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)高壓力的工作。

工作經(jīng)歷：

學(xué)歷：

社會(huì)實(shí)踐：

證書：

語(yǔ)言及操作能力：

簡(jiǎn)歷：簡(jiǎn)單厚實(shí)

消除背部贅肉的有效方法下面介紹的一套背部鍛煉招式，簡(jiǎn)單、實(shí)用，能幫助你盡快消除背部贅肉，同時(shí)，緩解背部疼痛，矯正不良體態(tài)。

第1招：臀部屈肌拉抻左腿膝蓋著地，左腳腳尖撐地，腳跟抬起；右腿膝蓋彎曲，大腿與地面保持平行；右手搭在髖部或大腿上，抬頭挺胸，收緊腹部，挺直背部；左臂向前伸直，手掌打開，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方，保持25秒；左臂向上伸直，手掌打開，手指朝天，從側(cè)面看，手臂、背部、腰部至尾骨，形成一條直線，保持25秒；放下手臂，全身放松5秒，再重復(fù)以上動(dòng)作1次；換腿，按以上步驟做2次，一組動(dòng)作結(jié)束；每次鍛煉時(shí)，一組動(dòng)作進(jìn)行2次。

第2招：四肢延伸手掌撐地，同時(shí)，雙腿膝蓋著地；左臂撐地，右臂抬起，向前伸直，手掌打開，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方；同時(shí)，右膝撐地，左腿向后伸直，腳尖繃緊，從側(cè)面看，手臂、脖子、背部、腰部、臀部、腿部，在同一水平線上；收緊腹部和臀部，右手臂盡量往前伸，左腿盡量往后伸，保持3秒；還原，5秒后，再做1次；換腿，按上述步驟做2次，一組動(dòng)作結(jié)束；每次鍛煉時(shí)，一組動(dòng)作進(jìn)行10次。

上面是有關(guān)減掉背部厚實(shí)的一些鍛煉方法，需要注意的是，背部的贅肉并不是一天兩天長(zhǎng)成的，所以要想減下去也不是一朝一夕的事情，無論減身體哪一部分的贅肉，減肥總是一項(xiàng)非常巨大的工程，所以一定要有持之以恒的決心才行。

簡(jiǎn)單個(gè)人簡(jiǎn)歷

出生年月：1990年10月25日健康狀況：良好。

年齡：22歲籍貫：湖北。

畢業(yè)院校：武漢生物工程學(xué)院英語(yǔ)水平：三級(jí)。

專業(yè)：精細(xì)化學(xué)品生產(chǎn)技術(shù)學(xué)歷：專科。

聯(lián)系電話：15527154824郵編：431600。

電子郵箱：627574478@社會(huì)實(shí)踐和實(shí)習(xí)情況。

20xx.7—20xx.9在武漢朝海公寓當(dāng)保安。

20xx.7—20xx.9深圳松澤化工廠實(shí)習(xí)。

在校期間獲獎(jiǎng)、成果情況。

20xx年獲得‘勞動(dòng)積極分子’。

20xx年獲得‘優(yōu)秀班干部’在校期間任職情況。

20xx.9——20xx.6副班長(zhǎng)。

20xx.9——至今班長(zhǎng)。

自我評(píng)價(jià)。

有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)、合作能力，愿意服從集體利益的需要，有很強(qiáng)的吃苦耐勞，忍耐力，對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，勇于面對(duì)難題，敢做敢想，對(duì)于不同環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。有較好的.與他人溝通交際能力，有較好的人脈，能正確處理好人事關(guān)系。

簡(jiǎn)單版簡(jiǎn)歷

姓名：

出生年月：____年__月__日

所在地區(qū)：___________

學(xué)歷：_______________

專業(yè)：__________________

婚姻狀況：_______________

目前年薪：________________

住宅電話：_____________

公司電話：_____________

手機(jī)：_____________

個(gè)人主頁(yè)：

教育背景：

最高學(xué)歷：____________

最高學(xué)歷學(xué)校：_____________

專業(yè)：_____________

時(shí)間：____年___月至____年___月

第二學(xué)歷：_____________

第二學(xué)歷學(xué)校：_____________

專業(yè)：_____________

時(shí)間：____年___月至____年___月

教育情況描述：（此處可注明：所修課程、在學(xué)校所參加的組織活動(dòng)、擔(dān)任職務(wù)、獲獎(jiǎng)情況、發(fā)表的文章等，請(qǐng)依據(jù)個(gè)人情況酌情增減）

外語(yǔ)能力：

其它：

工作經(jīng)歷：

個(gè)人能力：

（如電腦能力、組織協(xié)調(diào)能力或其他）

個(gè)人愛好：

（突出自己的個(gè)性，工作態(tài)度或他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)等）

其他說明：

（如獲獎(jiǎng)情況等）

個(gè)人簡(jiǎn)單簡(jiǎn)歷

姓名：

目前所在：廣州

年齡：23

戶口所在：湖南

國(guó)籍：中國(guó)

婚姻狀況：未婚

民族：漢族

培訓(xùn)認(rèn)證：未參加

身高：160cm

誠(chéng)信徽章：未申請(qǐng)

體重：49kg

人才測(cè)評(píng)：未測(cè)評(píng)

我的特長(zhǎng)：

人才類型：普通求職

應(yīng)聘職位：網(wǎng)站編輯：，銷售助理：，銷售人員：

工作年限：2職稱：

求職類型：全職

可到職日期：隨時(shí)

月薪要求：20xx--3500

希望工作地區(qū)：廣州

廣州市世迅制冷設(shè)備工程有限公司

起止年月：20xx-04～20xx-02

公司性質(zhì)：私營(yíng)企業(yè)

所屬行業(yè)：家具/家電/工藝品/玩具/珠寶

擔(dān)任職位：網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷

離職原因：

新起點(diǎn)教育

起止年月：20xx-09～20xx-02

公司性質(zhì)：民營(yíng)企業(yè)

所屬行業(yè)：教育/培訓(xùn)/院校

擔(dān)任職位：教師/培訓(xùn)師

工作描述：任職期間主要是當(dāng)任珠心算老師，平時(shí)有空的時(shí)候負(fù)責(zé)一些招生工作、前臺(tái)接待、咨詢。

離職原因：

上海文迎信息技術(shù)開發(fā)有限公司

起止年月：20xx-11～20xx-08

公司性質(zhì)：民營(yíng)企業(yè)

所屬行業(yè)：互聯(lián)網(wǎng)/電子商務(wù)

擔(dān)任職位：數(shù)據(jù)庫(kù)管理員

工作描述：該公司是一個(gè)利用互聯(lián)網(wǎng)操作的第三方電子商務(wù)平臺(tái)。主要負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)庫(kù)管理，網(wǎng)站的推廣，后臺(tái)的管理。我所從事的網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷崗位是以電子商務(wù)形式在阿里巴巴、慧聰網(wǎng)及淘寶等網(wǎng)上銷售門戶網(wǎng)站以現(xiàn)代化的銷售途徑在網(wǎng)絡(luò)上以qq、阿里旺旺、移動(dòng)電話聯(lián)系客戶、開發(fā)新的客戶最終促成交易。以及公司網(wǎng)站的推廣。

離職原因：

畢業(yè)院校：湖南生物機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院

最高學(xué)歷：大專

獲得學(xué)位:

畢業(yè)日期：20xx-05

專業(yè)一：電子商務(wù)

專業(yè)二：

起始年月終止年月學(xué)校(機(jī)構(gòu))所學(xué)專業(yè)獲得證書證書編號(hào)

外語(yǔ)：英語(yǔ)一般

粵語(yǔ)水平：

其它外語(yǔ)能力：

國(guó)語(yǔ)水平：良好

工作能力及其他專長(zhǎng)

熟悉電子商務(wù)相關(guān)知識(shí);熟悉網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷;擅長(zhǎng)與人交流、協(xié)調(diào)合作關(guān)系;普通話標(biāo)準(zhǔn);有強(qiáng)烈的責(zé)任心和進(jìn)取心，善于學(xué)習(xí)、勇于面對(duì)挑戰(zhàn);溝通能力強(qiáng)，服務(wù)意識(shí)好，良好的團(tuán)隊(duì)合作精神;能熟練操作office辦公軟件。

1.在校期間積極參與社團(tuán)活動(dòng)和校務(wù)工作，分配與協(xié)調(diào)后勤工作，溝通與團(tuán)隊(duì)協(xié)作優(yōu)秀

2.掌握了電子商務(wù)案例分析、電子商務(wù)系統(tǒng)設(shè)計(jì)、市場(chǎng)營(yíng)銷、客戶關(guān)系管理、軟件工程需求分析、數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)、等課程知識(shí)，并將理論應(yīng)用于淘寶網(wǎng)店的經(jīng)營(yíng)實(shí)踐中。

3.曾獲“優(yōu)秀學(xué)生干部”，自強(qiáng)獎(jiǎng)學(xué)金二等獎(jiǎng)、“優(yōu)秀學(xué)生”稱號(hào)、“優(yōu)秀團(tuán)員”稱號(hào)。

簡(jiǎn)單個(gè)性簡(jiǎn)歷