無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

心理認識自我論文篇一

關于心理咨詢與心理治療的關系，心理專家認為兩者沒有本質的區別，無論在關系的性質上，在改變和學習過程上，在指導的理論上都是相似的。如果有區別的話，也是人為的、非本質的。

一、心理咨詢與心理治療的區別

1.工作的任務不同

心理咨詢的任務主要在于促進成長，強調發展模式，幫助來訪者發揮最大的潛能，為正常發展消除路障，重點在于預防。而心理治療多在彌補病人過去已經形成的損害，解決和改變發展結構障礙。

2.對象和情景不同

心理咨詢遵循教育的模式，來訪者多為正常對象，主要涉及日常生活問題，一般在學校、單位、心理咨詢機構等情景中開展工作。心理治療的對象是心理異常的病人，是在臨床和醫療情景中開展工作。

3.工作的方式不同

心理咨詢應用更多的方式介入來訪者的生活環境之中，如參與他的直接環境，與來訪者的家庭、親友取得聯系，應用更多的日常生活設施（如電話咨詢等），設計和組織學習班和各種團體活動。而心理治療的形式則更多為成對會談。

4.解決問題的性質和內容不同

心理咨詢有現實指向的性質，涉及的是意識問題，如有關職業選擇、培養教育、生活和工作指導、學習輔導等，因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內在的人格問題，更多的是與無意識打交道。

二．心理咨詢

1.基本概念

心理咨詢是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復心理平衡、提高對環境的適應能力、增進身心健康。

2.基本原則

（1）幫助患者自立的原則

（2）客觀中立原則

（3）尊重患者的原則

（4）保密原則

（5）時間限定原則

（6）關系限定原則

三.心理治療

1.基本概念

心理治療是一種專業性的助人活動。首先實施這種幫助的是受過專門訓練，精通人格形成和發展的理論以及行為改變理論和技能的治療師。其次，這種幫助是在專業的架構下進行的。這包括此種專業活動為法律或法規所認可，活動的場所和程序有一定之規，并受行業規范的監管等等。再次，受助者及其受助的方面是受限的。這一受限的性質是其“心理性”，主要表現為（1）來訪者之所以求助是因為某些方面的心理功能受損，并導致其出現生活、學業或事業方面的適應困難；（2）治療的焦點是協助來訪者作出心理行為方面的改變，恢復或重建期受損的心理功能。

2.基本原則

（1）治療師在與來訪者建立良好關系的基礎上,運用心理治療的有關理論和技術,對來訪者進行幫助。

（2）激發和調動來訪者改善的動機和潛能,以消除或緩解來訪者的心理問題和障礙。

（3）促進其人格的成熟和發展。

心理認識自我論文篇二

春秋著名的軍事家樂毅說：“善作者，未必善成；善始者，未必善終”，失敗了，勇于承擔，從頭再來，立志還要始終如一，要防備像《華嚴經》里所提醒的那樣，初發心似朝露，心里要存大志，口中勿吐狂言，要立志如金剛，要頂天立地，要一往無前，要無怨無悔，要不達目的不罷休，不能有一點點的不容易，即懊惱萬分，一退千里，萎靡不振。登高者望遠，志高者路遠，因此要積累跬步，腳踏實地，牢記屈原所說的：路漫漫其修遠兮吾將上下而求索。

二、寬容團結

淡忘為佳，寬容為美，寬容無惱，灑脫多樂。和他人的隔閡，不耿耿于懷；他人對自己的沖撞，過后即忘。寬容增加心量，合作增長智慧。經常做一些活動，在班里提出“零起跑線”口號，激發學生努力向上，讓他們明確前進的方向，懂得和睦相處，懂得良性競爭，利用競賽激發他們的拼搏精神，利用明星欄“周明星”、“月明星”、讓他們“比一比，誰最棒”，培養他們的成就感，讓他們樹立自信心，引導優秀的帶動大家，激發落后的奮進直追。讓所有人都能夠自覺地成為班集體的主人，讓集體緊緊凝聚，團結一致，環境和諧，人人樂于付出，并且力爭讓這種思想根深蒂固，長大以后必然是一個有為的棟梁之才，必然對社會也能夠有所貢獻。

三、開闊視野

多讀優秀的傳統文化，開闊視野、增強心理健康。王國維說：“凡一代有一代之文學，楚之騷，漢之賦，六朝之駢語，唐之詩，宋之詞，元之曲，皆所謂一代之文學，而后世莫能繼焉者?！边@是璀璨輝煌的文化，可謂高山仰止。但是很多人非常錯誤地認為，大學學校要培養的人才應該是應用型人才，不需要在傳統文化方面進行全面的了解、不需要深入研究，以課本基本知識和能力為重點內容，只需要基礎知識就可以了，殊不知，這是一種非常大的錯誤認識。大學生，要增進自己的心理健康，必須博覽群書，閱讀優秀的傳統文化作品。文學就是人學，上下五千年，縱橫八萬里，離開文學，離開文字的記錄，必然一無是處。四庫全書十億字，大藏經一億幾千萬字，文海浩瀚，精深微妙，很多書籍理論不能復贅一辭，可謂精金百煉，文義俱深，淵渺博大，包羅萬象，智慧猶如大海，一句話，一個感悟，如果能夠掌握，能夠體悟，很多人就不至于誤入歧途，或者能夠成就大業、走遍天下，卡耐基曾向追求成功的年輕人掏出肺腑之言：“一個人的成功，只有15%歸結于他的專業知識，其余85%歸結于他表達思想、領導他人以及喚起他人熱情的能力?！痹倜枋鲑N切一點，也就是說，這85%，就是智慧的描述，就是心理健康的回報，很難想象，一個心理有問題的人能夠八面玲瓏，做起事來游刃有余、看問題能夠高瞻遠矚。

四、理解真愛

愛情是文學永恒的主題，古往今來，詩人們對愛情“謳歌萬遍也不厭倦”。大學生愛情也是一片憧憬，充滿期待。元好問《雁丘詞》天下聞名，其中幾句是：問世間、情是何物，直教生死相許？天南地北雙飛客，老翅幾回寒暑。歡樂趣，離別苦，就中更有癡兒女。無數人到做雁邱憑吊，感慨系之。對于大學生來說，他們懂愛情了嗎？很多人認為，走進了大學，算是“功成名就”、成為“天之驕子”，可以放松身心談一場“轟轟烈烈”的戀愛、纏纏綿綿了。實際上他們還沒有什么閱歷，心里并不成熟，對愛情尚不甚了解，現在離婚率不斷提高，給社會帶來了不和諧，給自己和他人帶來了諸多痛苦。一般而言，和一個人戀愛，往往只看到對方的年齡、氣質、性情，尤其相貌，這樣容易一見鐘情、根基不牢；跟一個人結婚，必須也跟他的習慣、家族、命運，甚至缺點結婚，才能白頭到老。一見鐘情的戀愛容易導致情感危機，很難從失戀的泥沼中自拔。曾經有過這樣的學生：失戀了，一蹶不振，加上學習的煩惱與就業方面的壓力，老師同學和親人們沒有及時把他的問題化解，結果一時想不開釀成了悲劇。愛情是責任，是心海深處泛起的漣漪，忠貞不渝的愛情必植根于信任和理解的沃土，美滿的`愛情的大門用優秀的鑰匙打開才會堅不可摧，這樣，巧妙的激勵學生完成學業，奮勇向前，很好地走完人生的每一段旅途。5月25日是特意給大學生設立的心理健康節，大學校園里面，多樣化的價值觀念在此綜合雜糅，學生的人生觀在此逐步完善，心理健康較之于學業，尤應引起教師的關注。引導不及時，學生產生心理困擾，很多問題隨之而來。要想方設法讓學生的心理得到錘煉，讓他們能正確處理自己與社會的人際關系，讓他們能明確自己的人生方向，能正視自己的優點與不足，并且讓學生們能面臨壓力，敢于承擔，敢于挑戰，學會化解，永遠讓心胸開闊，永遠讓心靈滋潤，永遠讓內心世界充滿圣潔明媚、溫暖和煦的陽光，讓學生能成為社會有用的人，成為棟梁之才，為社會做出貢獻。

心理認識自我論文篇三

1.環境的適應

2.人際關系的適應

3.學習的適應

4.經濟的適應

5.心理的適應

二.大學新生應該如何面對自己的心理問題

1、坦然面對

2、別妄加“診斷”

3、轉移注意

4、調整生活規律

5、不要諱疾忌醫

三.大學新生應學會心理調適的方法

1、要悅納自己。

2、正確對待挫折

3、培養樂觀的精神

4、學會宣泄不良的情緒

5、愛護自己的身體

四.結束語

當人們在別人身上再度找到自己時，便開始知道自己

的存在。-------歌德

心理認識自我論文篇四

心理健康是相對生理健康而言的，它主要包括兩個方面的含義：一是指心理健康狀態，即沒有心理疾病，心理功能良好；二是指維護心理的健康狀態，亦即有目的、有意識、積極自覺地按照個體不同年齡階段身心發展的規律和特點，有針對性地采取各種有效的方法和措施，營造良好的家庭環境、學校環境和社會環境，并通過各種形式的宣傳、教育和訓練，以求預防心理疾病，提高心理素質，維護和促進健康心理活動的良好狀態。

二、心理健康的標準

1、馬斯洛提出的心理健康標準

美國心理學家馬斯洛（）和密特爾曼（mittelman）認為判斷一個人的心理是否健康有十條標準：

（1）是否有充分的安全感；

（2）是否對自己有較充分的了解，并能恰當地評價自己的能力；

（3）自己的生活理想和目標能否切合實際；

（4）能否與周圍環境保持良好的接觸；

（5）能否保持自身人格的完整與和諧；

（6）是否具備從經驗中學習的能力；

（7）能否保持適當和良好的人際關系；

（8）能否適度地表達和控制自己的情緒；

（9）能否在集體允許的前提下，有限度地發揮自己的個性；

（10）能否在社會規范的范圍內，適度地滿足個人的基本需要。

2、大學生心理健康的標準

（1）較高水平的安全感。勇于面對真實的自我和現實環境；

（2）智力正常。有學習興趣和求知欲望；

（3）情緒健康。樂觀開朗；

（4）人際關系和諧。交往動機端正，樂于交往；

（5）社會適應正常。能對環境做客觀評價，能與環境保持良好接觸；

（6）意志品質健全。對自己行動社會意義有正確理解，并能支配之；

（7）積極的自我觀念和健全的人格。立足現實，正確看待評價自己；

（8）心理行為符合大學生的年齡特征與角色。朝氣蓬勃、勤學好問、

喜歡探索和創新，舉止言談有修養。

三、正確理解心理健康標準

1.不健康的心理和行為不能完全等同于心理不健康

心理不健康是指一種持續的不良狀態。偶爾出現一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康，更不等于患了心理疾病。

2.“心理健康”與“心理不健康”不是絕對的

“心理健康”與“心理不健康”之間沒有不可逾越的鴻溝，兩者在一定條件下相互轉化。從良好的心理健康狀態到嚴重的心理疾患是一個緩慢轉化的漸進過程，反之亦然。

3.心理健康狀態是一個變化發展的過程

苦和煩惱都會釋然。

心理認識自我論文篇五

3）自我完善功能

自我評價有利于主體的自我完善。根據心理學的有關研究成果，當人們形成自我評價之后，有的時候會感到自我評價的某個方面受到威脅（挑戰）。在這樣的情況下，他/她就會加倍努力地尋求對這種自我評價的社會承認。例如，高爾威澤（gollwitzer）做了一個實驗：選擇一些自認為有前途的舞蹈人員，要求其中一半人描寫他們最好的舞蹈老師，而另外一半描寫他們最差的老師。然后，再問他們何時可以在公眾面前進行舞蹈演出。結果發現，那些描寫他們最差的老師（因而感到自我評價受到威脅）的舞蹈人員認為自己可以在公眾面前進行舞蹈演出的時間比自我評價沒有受到威脅的人員平均早2個星期。因為他們感到描寫自己最差的老師是對自我評價的某種威脅：要是說自己要晚些時候才能夠演出，其他人會以為自己的舞蹈能力不行，因為其他人并不知道自己的老師差。所以，在尋求對自我評價的社會承認的動力下，這些人會傾向于把自己能夠演出的時間說早些。在實際生活中還有類似的很多例子：比方說，如果一個人在考試中失利，她/她會尋求某個人說他/她仍然很聰明，從而堅持自己是一個有才華的.人的自我評價；他/她也可能跟某人去爭辯來顯示自己仍然比別人聰明。實際上，這也是要追求社會承認。竭力追求社會承認的人通常都有明確的自我評價。不過，這跟追求自我驗證和自我證實還不一樣：自我驗證和自我證實都會有表現自己能力的行為（正面或反面表現），而追求承認僅僅是追求“名”，而不一定追求“實”。

心理學的有關研究成果還表明，自我評價對自我完善的促進作用還表現在它有利于主體的自我提高（self-enhancement）。人們通過自我評價來進行自我形象管理（impressionmanagement）。為了有效地管理自己的形象，人們會經常自我檢查（自我評估），并有意識地對他人關于自己的印象進行管理。也就是說，人們會運用自我提高機制來完善自我，例如通過得體的衣著、言語等。同時，這也是為了使他人最自己感覺良好的，例如獲得他人的恭維，因此自我提高實際上是改善他人對自我的印象。這也反映出，人們的自我評價不是孤立的，而是跟他人的評價密切不可分的。善于自我評價的人會利用他人的評價來反思自己、修正自己的評價，并努力爭取讓他人對自己獲得更高的評價。

不過，在心理學中，因自我評價導致的“自我發展”、“自我實現”和“自我完善”與哲學中的相應概念似乎還有區別。在心理學中，這些概念是更加個體化的概念，因為心理學中，人是以個體為實體性存在的。社會、文化等只是個體的存在的環境。而哲學中的這些概念跟人的社會性是緊密相關的。在哲學中，人是社會的人?！叭说谋举|不是單個人所固有的抽象物，在其現實性上，它是一切社會關系的總和?！彼?，“自我發展”、“自我實現”和“自我完善”都跟社會的需要聯系在一起。而心理學中，人是以個體為實體性存在的。

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