總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結呢？以下我給大家整理了一些優質的總結范文，希望對大家能夠有所幫助。
期試總結班會班會教案篇一
一、班會背景： 中考是人生的第一個十字路口，如何把握好這人生中的重要關口，對于初三的同學來說是至關重要的。但是，從近期的觀察及與同學的交流中發現，我們有的同學在即將面臨中考的時刻，胸無大志，缺乏一種吃苦耐勞的拼搏精神，有些學生荒廢時間、碌碌無為，學習效率低，針對這種情況，特召開《勇于拼搏，沖刺中考》的主題班會。
二、班會的目的
1、通過活動，使學生樹立正確的人生觀、價值觀，培養積極進取，勇于拼搏的精神。
2、幫助學生制定學習目標與樹立遠大理想，鼓干勁，創輝煌。
三、活動準備
1、讓學生搜集汶川地震的圖片。
2、學生到父母工作單位實踐體驗并拍攝父母親辛勤勞作的畫面。
3、拍攝任課教師的祝福。
4、收集家長的寄語及朋友間的美好祝福。
5、個人拼搏宣言
四、活動過程
1、主持人引入：百舸爭流千帆過，波濤在后永向前。學考的腳步離我們越來越近了。站在人生的第一個十字路口，我想更多的同學對自己的未來充滿了信心和希望，那么首先我們來欣賞一段視頻： 第一環節：播放地震視頻 引導學生思考生命的意義，樹立正確的人生觀、價值觀。 鋼鐵是怎樣煉成的中對生命價值的詮釋 我們當下的生命價值：備考學考。體驗父母的辛苦 第二環節：學生拍攝父母親辛勤勞作的畫面。
2、《談談自己學習的理想目標、家庭責任與信念》
3、增強自己的責任感，做一個勇敢的挑戰者 1)、播放錄像：選自一些拼搏的畫面展示如：女排、劉翔、千手觀音等 2)、學生朗誦自己的拼搏誓言。
3、有請黃文艷為大家帶來配樂詩朗誦《鍥而不舍到明天》
4、班主任工作總結：(1)饅頭理論(2)備考關鍵(3)學習的榜樣
5、鏗鏘誓言：《心系未來 頑強拼搏》
無需抱怨竟賽場的殘酷 我們會像雄鷹那樣自由翱翔。
合：我們會練就本領，豐滿翅膀，頑強拼搏，挺起胸膛， 昂首闊步邁進成功的殿堂。
期試總結班會班會教案篇二
學生甲：看，這就是我們的高三，感動與快樂同在，
學生乙：是啊，這就是我們永不退色的青春風采。
學生甲：即使是卷若白雪，案牘勞形，抬起頭，還是那張陽光的面龐。
學生乙：風雨中，這點痛算什么，擦干淚不要問，至少我們還有夢，還有你，還有我，還有辛勤耕耘的掌舵者。
學生甲：沒有什么使我們停留/除了理想/我們是不系之舟/這是我們的青春宣言。
成人儀式
秋天等不及了，悄悄間，一陣風吹黃了葉子，凋了，落了。
冬天等不及了，一夜間，一場雪湮沒了暖色，白了，灰了。
童年等不及了，轉眼間，一扇門攔住了幼稚，走了，沒了。
青春等不及了，剎那間，一篇誓言表達了決心，大了，懂了。
懷揣著理想，我們踏上了18歲的征程。
18歲是一個驛站，但我們只能稍事停留，因為我們要做的事很多，我們要整理自己的行囊，站在18歲的起跑線上繼續更具挑戰的新一段人生之路----我們應該拋棄幼稚，保留純真;拋棄任性，保留理智;拋棄莽撞，保留實干;拋棄幻想，保留創造力。另外，我們還要增加一些更為重要的東西。首先要增加一份責任，對自己的人格負責，對自己的行為負責，對家庭負責，對國家負責----其次要增加一顆感恩的心，感謝給了我們生命的父母，感謝給了我們知識的老師，感謝給了我們友情的同學，感謝我們18歲生命中的一切----最重要的要增加敢于搏擊風浪的勇氣，敢于面對學習上的困難，生活中的挫折，人生的磨礪。要知道是花就要綻放，是樹就要撐出綠蔭，是水手就要搏擊風浪，是雄鷹就要展翅飛翔。
下面讓61位18歲的我們一齊站起來，大聲向我們的未來宣誓：
誓 詞
從今天起 18歲 肩負起成年的責任
用信心對自己負責 用誠心對他人負責
用愛心對家庭負責 用熱心對社會負責
要勇敢與理智 要謙和與寬容 要堅強與誠信
珍惜生命，珍惜情誼 坦蕩處世，真善待人
18歲 未來從今天揚帆
(生日快樂歌起)
學生甲：在這激動萬分的時刻，不知道我們的老師有什么想說的呢?
(主持人邀請各位老師每人講一句祝福語，并切開蛋糕，然后請學生代表發言)
贈衫儀式
學生丙：老師們的話讓我們覺得好溫暖。我們似乎真的是一個大家
庭中的成員。可是，老師會教育一屆又一屆的學生，也許若干年之后，
老師會忘了我們，可我們只有這六位敬愛、可愛的老師啊!
要忘記我們這么一群學生。
的老師們上臺辨別一下，并站在屬于自己的t恤衫旁邊。(老師上臺)
學生丙：采訪老師究竟是憑借什么來辨認學生給自己的t恤衫的呢?
(老師陳述緣由，并發表感言)
學生甲：老師們的話語太讓人感動了。其實在平時的學習生活中，老師們已經為我們付出了好多，我們對老師的感謝是應該的。這份禮物也算不上貴重，我們只希望當我們的老師疲憊了，看到這些簽名，心中可以感到欣慰。
“同心協力跑”游戲
學生乙：好了，我相信老師們一定可以體會到我們的用意的。下面讓我們與我們的老師一起手牽手，肩并肩完成一個團體游戲吧!
學生甲：這個游戲叫“同心協力跑”。我們全班將分成四隊，然后每隊將有老師參與。 這樣每隊共有15人。此后將相鄰兩人的腳用繩系起來，即“十五人十六腳”。這樣的比賽有一定難度吧?!只要我們師生心往一處想，勁往一處使，完成這個任務一定沒問題。(分隊進行游戲)
學生丙：經過同學與老師的共同努力，這場比賽著實讓我們大開眼界。原來，老師和同學也可以攜手并肩向終點“沖刺”，原來當我們摔倒時，第一時間伸出援手的還是我們的同學，老師。
學生乙：嗯，你說的一點也沒錯。讓我們來問問我們的同學，以及老師的切身體會吧。(詢問個別表現突出的學生的感受，詢問班主任的感受)
點評
學生甲：老師的一席話讓我們醍醐灌頂。如今的社會到處都有競爭，我們要想在競爭中取得勝利，就要讓自己盡可能做到最好。正如我們的班訓中說的那樣，“我們是鷹一樣的個體，我們是雁一樣的團隊”，我們每一個人在獨立作戰時都要像鷹一樣做最好的，可是當我們聚集到一起，我們的集體就要像雁一樣成為一支紀律性很強的團隊，一齊向前進!
學生乙：希望在這次班會以后，我們真的能像說的那樣做，攜手并肩共同備戰明年的二月調考，讓我們再打個漂亮仗!
學生丙：讓我們團結在一起，讓我們的高三令人感動，令人快樂，令人留戀!
學生甲：讓我們團結在一起，讓我們朝著美好的未來疾步前進!
學生(齊)：高三(2)班“感動高三·快樂高三”主題班會，到此結束。
高三主題班會記錄
期試總結班會班會教案篇三
班會背景：距中考還有**天，九年級學生的主要任務集中到了學習上，班內部分學生學習目標不明確，中考意識不是很強，對畢業后能否升學?升入什么樣的學校?上重點高中還是普通高中、職業高中或是技校?以及對自己將來甚至一生有什么重要影響沒有認真思考過。樹立遠大理想，確立近期目標，憧憬美好未來，行動成就夢想將是本次班會討論的議題。
班會目的：讓同學們暢談人生理想，明確初三的奮斗目標，堅定信念，激發全班同學強烈的學習動機，調動學習的積極性，由“要我學”變為“我要學”，自加壓力， 堅持不懈，學會對自己負責，勵志成才，爭取畢業時，我為在呂中學習而驕傲，呂中因我而自豪!
班會流程： 一、相信自己我是最棒的
二、插上理想的翅膀——我的未來不是夢。
三、超越夢想一起飛，你我需要真心面對——行動成就夢想。
班會過程：
開幕詞：
主持人(合)：尊敬的老師們，親愛的同學們：歡迎來到本周班會，大家好!我是女，我是男。今天的班會由我們來主持。首先我們以熱烈的掌聲歡迎各位老師來我們班光臨指導!
男：同學們，在這人生的運動會場，我們怎能只做個觀眾?競技者都紛紛期待著有一如魚躍龍門，下場角逐，只是純粹的觀眾是無用的，觀看者坐在邊遠的看臺上，看下方忙碌的競技者，卻忘記自己手持最廉價的入場券，然而我們拒絕遺忘。
期試總結班會班會教案篇四
(學生討論，自由發言。明確：愛護課桌椅，愛護花草樹木，不亂扔紙屑垃圾，不隨地吐痰…)
(播放錄像《課間十分鐘》;主持人組織討論，指出錄像中同學的不良習慣。)
(組織學生討論，指名發言;明確：上課保持良好的坐姿，不趴在桌上睡覺，不講話;課間不在走廊推擠打鬧;上課應專心聽講、積極思考、踴躍發言;課后應及時復習，作業獨立完成;養成預習新課的好習慣;養成珍惜時間的好習慣;養成講究衛生的好習慣……)
甲：下面進行的是“文明習慣，貴在養成”知識競賽。這里有幾道搶答題，請同學們踴躍搶答，我們為答題正確者準備了一些小獎品。
(乙操作電腦多媒體，放映搶答題目;甲手拿獎品，指名舉手速度最快的同學回答，提示同學應回答完整讓人滿意，并作簡評。)
題目：1.請說出三句文明禮貌用語。
2 .請舉出三種良好的學習習慣。
3.課堂發言要注意什么?
4.保持校園潔凈要怎樣做?
5.如何對待孤寡、殘疾人、弱小者?
6.父母不在家，有客人來訪該怎么辦?
7.你在上學的路上撿到了10元錢，而路上又沒有其他人，你會怎么做?
甲：文明習慣，重在養成!養成教育包括的內容非常廣泛，滲透性也很強，體現在我們的學習、工作和校內外生活的一切方面和過程，可以說是無處不在、無時不有。
乙：養成教育，重在養，貴在成。
甲：“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。
乙：它需要我們進一步慎思之，篤行之，真正地將道德要求、行為規范，內化為我們的優良品質，外化為我們的自覺行為，這才是我們開展養成教育的真諦之所在!
甲：同學們，讓我們以這次班會為契機，通過對各種行為規范的體驗，養成各種文明習慣，提高我們的素質，凈化我們的心靈，以文明之我，建設文明之班級，文明之校園;創造文明之社會，文明之國家!文明新風吹遍校園，文明之花離不開老師辛勤的澆灌。在班會結束之前，請班主任蔡老師給我們講話，大家掌聲歡迎。(鼓掌)
季老師：同學們，今天的主題班會開得很有意義，我也受到很大的教育。同學們都長大了，都能明辨是非了，認識問題有深度了。祝賀你們，同學們!(鼓掌)“文明習慣，重在養成”，素質教育，任重道遠!青少年是21世紀的建設者，肩負著建設祖國的重任。而21世紀需要的人才應是具有良好綜合素質的人才。作為一名中學生，只有從小養成各種文明習慣，具有遠大的理想、高尚的情操、淵博的知識、嚴謹的作風、健康的體魄，才能成為合格的21世紀的人才。好的行為習慣的養成從“第一次”開始，不良的行為習慣的養成也是從“第一次”開始的。青少年正處于長身體、長知識的最佳年齡，可塑性很強。可是，稍微不注意，也很容易染上各種不良習氣。因此，養成各種文明習慣的同時，還要自覺與各種歪風邪氣作斗爭，堅決抵制各種不良習性的誘惑，把種種不良行為消除在萌芽之中。為了一片明亮的藍天，為了一個文明的空間，為了人類生活的共同愿望，同學們，讓我們一起向不文明行為告別，自覺遵守文明行為規范，在家做個好孩子，在校做個好學生，在社會做個好少年吧!從我做起，從現在做起，從點點滴滴做起吧!養成良好的行為習慣，養成良好的生活習慣，養成良好的學習習慣，讓我們以實際行動迎接新時代的挑戰，做個建設21世紀的棟梁之材吧!(鼓掌)
甲：謝謝老師，老師的話我們不會忘記。
乙：放心吧，老師，我們會像愛護自己的眼睛一樣愛護我們的班集體。
甲：我們會自覺維護學校的聲譽。
合：做一個文明的合格的中學生，創造一個文明的先進的班集體，建設一個文明的進步的新二中。
甲：“文明習慣，貴在養成”主題班會到此結束。(鼓掌)
乙：祝大家學習進步!
合：老師、同學們，再見!
期試總結班會班會教案篇五
1)充分意識到好習慣對成長的重要作用，提高培養好習慣的自覺性。
2)讓學生能辨識好習慣，發現并改正不良習慣，提高自我控制能力。
二、班會準備：
讓學生以小組的形式，收集組員的意見，寫出他們身上存在的好習慣與不良習慣，并歸納成幾個方面，如學習習慣，生活習慣，衛生習慣，上課習慣等等。
三、班會的過程：
(聽故事)北京有一家外資企業高薪招聘應屆大學畢業生，對學歷、外語的要求都很高。應聘的大學生過五關斬六將，到了最后一關：總經理面試。一見面，總經理說：“很抱歉，年輕人，我有點急事，要出去10分鐘，你們能不能等我?”經理走了，大學生們閑著沒事，圍著經理的大寫字臺看，只見上面文件一疊，信一疊，資料一疊。都是些什么呢?他們你看這一疊，我看這一疊，看完了還交換。10分鐘后，總經理回來了，他說：“面試已經結束，你們全都沒有被錄用。”大學生們個個瞪大了眼睛，“這是怎么回事，面試還沒開始呢?”總經理說：“我不在的這一段時間，你們的表現就是面試。很遺憾，本公司從來不錄用那些亂翻別人東西的人。” 故事聽完了，大家想一想，能夠最后參加總經理面試的這幾位學生，是從千軍萬馬中挑選出來的，難道他們還不夠優秀嗎?這家公司為什么不錄用他們呢?是的，真正優秀的學生是養成了良好習慣的學生，而這幾位大學生沒有養成尊重他人，未經允許不亂翻他人東西的好習慣。因為，習慣是忘不掉的，它是一種穩定的甚至是自動化的行為。
1)、提出本次活動的主題：養成良好習慣的重要性。主要是說明良好習慣和成功之間的必然聯系。
2)、列出學生所寫的習慣，將這些典型的習慣寫在黑板上，讓大家討論，哪些是好習慣，哪些是不良習慣。并說明理由。
3)、請一些學生談他們身上的好習慣。可以請學習習慣比較好的學生談他們的學習習慣，請平時熱愛勞動的學生講講他們的衛生習慣，還有一些熱愛運動的學生說說他們的生活習慣等等。
4)、拓展討論，該如何克服不良習慣。
1.慎重結交朋友。交友不慎，是青少年養成不良行為的重要社會環境因素。對此，青少年應該予以高度重視。應交哪些朋友，不應交哪些朋友，一定要認真辨別，慎重選擇。
? ? 2.培養正確的生活態度。有正確的價值觀和人生觀。
? ? 3.防微杜漸。“冰凍三尺，非一日之寒。”不好的行為習慣往往不是一朝一夕形成的，而是潛移默化的、日積月累、逐漸養成的。因此，平時只有經常提醒自己，事事認真，處處嚴謹，堅持高標準、嚴要求，從一點一滴做起，就能改掉壞毛病，養成好習慣。
? ? 4.加強意志力的鍛煉。要養成良好的行為習慣，必須有決心、有恒心、有毅力。
? ? 5.制訂切實可行的制度。訂立制度，有章可循，便于對照落實，嚴格遵守，好的行為習慣就容易養成。
? ? 6.好友監督。結合自我提醒，自我監督，可請有好習慣好行為的朋友嚴格監督自己，請他們隨時挑毛病，也有助于壞習慣的糾正，好習慣的培養。
四、班主任總結：
首先，確立目標，循序漸進。一個好習慣的養成不會是輕而易舉的，要想完成他，就得確立長遠的目標，一步一個腳印的行動起來。俗話說，有志者，立長志，無志者，常立志。所以，要養成好的學習習慣，不能心急，但一定要說到做到。其次，學會時刻自我約束。如果良好的習慣養成之后放松要求，忘乎所以，那么沒過多久丟掉的壞習慣又會重新回歸。認識到聽課做筆記的重要性后，就得一天不落的記下去;認識到沉迷于網絡的危害性了，就不能再找借口深陷其中;認識到自習課講話會影響他人，那就踏踏實實的兀自學習。久而久之，壞習慣會離你越來越遠，自然，成功會離你愈發的接近。
期試總結班會班會教案篇六
[投影]期中考成績表
請看期中考成績表，然后一起分析一下我們班的總體情況。
（學生就問題發表看法）
總結出原因：
1。平時學習不踏實；
2。自覺性不夠強；
3。基礎較差的同學還不夠動力（特別是男同學）
4。有埋怨心理。
據不完全調查，我們班很多同學都感到在學習數學和英語這兩科上遇到的困難最大。今天我們有幸請來了數學老師和英語老師幫我們分析一下期中考試的失誤和介紹學習方法。有請數學老師。（掌聲）
（老師發言）
感謝數學老師的指導，下面有請英語老師。（掌聲）
（老師發言）
再次感謝老師的指導。（掌聲）
[投影]前十五名同學成績表。
這是我們班的前十五名的同學的成績，他們是我們五班的領頭羊。同樣的學習環境，同在一個班，為什么有的同學就能取得好成績呢？下面，請本次考試的第一名，鐘焰勤同學來給我們講一講她是怎么學習的'。
（學生發言）
說到我們班這一次的慘淡成績，相信沒有人比我們的班主任更加揪心，下面請班主任為我們分析和總結一下。（掌聲）
（班主任發言）
我們要吸取經驗，調整自己的學習狀態和學習方法，為下一次的考試做好充分準備。謝謝。
期試總結班會班會教案篇七
【教學目的】為了讓更多學生有機會了解，那些學習較好的學生的一些學習養成習慣，讓學生介紹其學習的一些新方法，讓學習不得法的學生從中學到可以適用于自己的學習方式。這樣可以更好的讓學生更好的學習，從而提高學生的學習成績。
【授課形式】以介紹及交流的方式進行
【教學思想】體現教師的主導、學生的主體作用，從交流中學習
【教學步驟】
導入：今天我們借班會課做一次關于養成習慣心理主題班會
大家都知道習慣是行為的自動化，不需要特別的意志努力，不需要別人的監控，在什么情況下就按什么規則去行動。習慣一旦養成，就會成為支配人生的一種力量。良好的習慣，當然也包括學習習慣。就連智力超群的科大少年班的學生，在談到自己成績優異的原因時，都強調自己有良好的學習習慣。長期有規律地安排學習的人，便可以養成良好的學習習慣。
(由學生進行發言，列舉學習方法)
王諾：養成良好的學習習慣第一個方面的好處是，可以通過生物鐘、通過條件反射自動提醒你自覺地去做應該做的事。比如每天早晨及時起床，自覺地為上學做好一切準備;上課鈴聲一響自覺跑回教----課的準備;放學回家，每到廣播英語或電視英語節目時間，就自覺地及時打開收音或電視機。。
王文堅：可以發揮下意識的作用。下意識的特點是直接受習慣的支配。一個具有良好學習習慣的人，他的下意識會隨時隨地支配他按照平時習慣了的套路做那些與學習相關的事，使之在不知不覺中，事情做得輕輕松松，有條有理。好的習慣一旦養成，便可終身受益。
翁勇：可以調動潛意識為學習服務。潛意識的特點是直接受人的情感和需要支配，受情景因素的影響。為什么會這樣?這實際是潛意識在支配他，是他的潛意識中有一種強烈的玩兒的渴望。一個養成了良好學習習慣的人，他對學習有一種親合心理，他從心底里把學習當成了第一需要，當成了樂趣，不學習便難受。那些愿意玩兒的人拖他去整天打麻將、玩游戲機或保齡球，他會感到沒意思、無聊、難受。即使出于身體鍛煉的需要或者不得已而逢場作戲，他的心思也仍然始終在學習上，甚至連睡眠做夢的內容也都與學習相關。這也是潛意識在發揮作用。
王佳妮：良好的習慣，當然也包括學習習慣。就連智力超群的科大少年班的學生，在談到自己成績優異的原因時，都強調自己有良好的學習習慣。其中，13歲進入科技大學的少年大學生周峰，認為自己成功的秘訣就是從小養成了良好的學習習慣。周峰認識漢字，記憶英語單詞，都是每天10個，即使走親訪友時也從不間斷。就這樣，一年下來，便記住了3 000多個漢字和3 000多個英語單詞。這是他量化的學習習慣。周峰該學習的時候就一心一意學習，該玩兒的時候就輕輕松松地玩兒，自覺性極強，從不需要別人提醒，更不需要別人強制。他聽英語廣播學英語，一到點兒便準時打開收音機。
第二個步驟：當學生講完后，可由其它學生進行提問，也可以進行自由辨論。
在自由辯論時，大家可以舉手發言，也可以由教師提問。
(學生討論，列舉)
(一般由學習提出疑問，進入互動交流階段)
第三個步驟：最后由學生或老師歸納。
(可由一個學生歸納)
(再由老師做出總結)
拓展思維：
1、如何使學習在養成習慣心理的主導下，形成良好的學習氣氛，促進班風班貌的整體發展?(板書)
提示：根據自己目前的學習情況，可隨機回答。
期試總結班會班會教案篇八
磨礪六十天，披荊斬棘赴考場，看我刀鋒銳利; 奮戰二個月，臥薪嘗膽增才智，聽我消息喜人。
一、導入：兩兄弟釀酒的故事
谷物、米(酒曲酶)——發酵
密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞第三次鳴叫的時候打開瓶蓋，結果醇香的美酒釀成了。
這個故事給我們的啟示起碼兩點：
1、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。
2、決定勝負的往往在最后的關鍵時刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質的檢測，既是知識、能力的考查，同時，也是心理素質的較量。
二、盤點以后的關鍵性考試
1、體育中考
2、實驗中考
3、第一次適應性考試
4、第二次適應性考試
5、文化課中考 體育中考插一句
擰成一股繩，鼓足全身勁，拼盡最后一份力，體育中考創佳績
三、面對一系列考試你的心理有困惑嗎
四、沖刺階段的最佳心態及調整
(一)目前，沖刺階段的心理狀態大致分為三類：
1、松散狀態。自己放棄，我只想對這些同學說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。
2、適度的緊張狀態。
這是主流，大部分同學是處在這種狀態。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀態。根據心理學家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學生做好準備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領我們走向成功。因此，把這種狀態進行到底，一直保持到中考。
3、過分緊張。估計不多，將會導致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調整。緊張的表現：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學習、暫時的失眠現象等等。
(二)造成原因：
(1)當天的學習任務未完成。
(2)歷次考試的失利，對自己缺乏信心。 (3)對自己的目標定得太高
4)家長的緊張情緒影響 (5)連續的緊張學習
(三)對策：
(1)保持正常的生活方式
有的家長在考試前比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護對象，停止了家里一切娛樂活動，連電視機都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解，但我們一定要鎮靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮靜劑”。
(2)復習間歇適當地運動，勞逸結合
考前的緊張復習，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當的運動或娛樂，如散步、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不能調節情緒，反而使人難以平靜。
(3)平時練習的題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發的練習，練習當作考試，考試時就像做練習一樣如履平地，就要達到這樣的境界。
(4)晚上做完作業后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數數，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。
(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，沒什么大不了的!”5分鐘后緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。
(6)加強定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結束而中止運動。
五、用智慧來處理學習.生活.心態.人際關系等方面
1.學習
(1)上課認真聽講,與教師同步
(2)糾錯提問(以前的練習拿出來看一看) (3)抓基礎,后提高
(7)關注身邊事情、時事熱點
2.情緒
(1)有平常心
3.身體健康 生物鐘
(1)健康的飲食(腦營養)
(1)平時的小測驗考得好，及時獎勵自己 (2)體育考試達到滿分
(3)實驗操作考試得10分……
六、理智看自己進步
1、戒驕勿燥往前走，平靜心態揚勢頭。
2、期待進步要耐心，
小小進步增信心;
明顯進步更動心，
實現愿望最開心。
七、這里奉送三句話：
1、堅持就是一種贏的姿態
2、輕松一點，勝人一籌
齊讀：狹路相逢勇者勝
面對中考我必勝
八、寫下自己的奮斗目標，按下自己的手印
九、全班齊唱《真心英雄》
十、說句心理話
祝金牛初中學子智慧生花
壯志凌云創偉業 愿初三 3班同學妙手回春
滿懷信心獲佳績 十
一、偶得一副對聯送大家
期試總結班會班會教案篇九
班級：xx中學九年級（6）班
班主任：a華
活動目的：
通過這次班會，使學生放松心態，正確對待中考；使學生明白責任，采取高效方法；使學生挖掘潛能，營造自信人生；使學生端正態度，真正把握今天。更通過這次班會，讓學生明白：中考，并不是自己一個人在孤軍奮戰，有很多人關心著你、念掛著你、注視著你。讓學生在準備中學會感恩，在理性中尋找捷徑，在尋找中評判自我。
活動背景：
距離中考僅有一個月的時間，班級氣氛相當凝重：成績優秀的學生狀態下滑，情緒異常急躁；成績居中的學生憂心忡忡，茫然不知所措；成績欠缺的學生目標不明，渾噩浪費時間。開展一次以“中考”為主題的班會，對于緩解學生緊張情緒，認清前途方向，形成健全人格，尤有必要。
活動地點：九年級（2）班教室
參加人員：九年級（2）班全體同學、班主任。
準備活動：
（1）全班動員，營造氛圍，讓學生明白“磨刀不誤砍柴功”的道理，使班上的每位同學都能積極投入這一活動，獻計獻策。
（2）確定主持人及班會的主要議程。
主持人：李海燕（1）孫鵬（2）
活動程序：
一：在回首中收獲自信
【學生表演“自信小故事”――握住自信，背景音樂：《愛拼才會贏》】
通過故事讓學生明白只有握住自信，戰勝困難，才能取得成功。
主持人1：握住自信，你會發現腳下的路更寬。
主持人2：握住自信，你會發現頭頂的天更藍。
【學生講小澤征爾勝于自信的故事，背景音樂：《陽光總在風雨后》】
主持人1：勝于自信，才會奏起高昂的音符。
主持人2：勝于自信，才會繪出璀璨的畫頁。
主持人1：三年的時光，許多溫暖的記憶都將銘刻在我們靈魂的最深處，那是我們生命中最難忘的歲月。
主持人2：三年的時光，我們進一步學會了分(安全教育教案)析與思考，學會了豐富與凝練，學會了合作與競爭，學會了繼承與創新，也進一步學會了如何不斷超越、突破自己的極限而成長。
二：走近中考，方法很重要。
政治課代表――
現已進入最后的沖刺階段，以下是幾點基本的復習策略：
1.守住“家門”題在書中，理在書中，理清各課基礎知識。
2.關注熱門，有計劃地結合時政熱點進行專題訓練。
3尋找竅門.積極強化應試能力，提高得分能力。
（略）
請班主任做考前心理輔導。
下面來解決同學們的一些問題：
的躺著，更不要看電視、聽音樂等。4、睡眠要充足。
考前看不進書怎么辦？1、調整預期目標，減輕心理負擔。2、按重要性的次序，排列出一個合理有序的復習進程。3、干脆閉著眼想復習過的重點。
臨考失眠怎么辦？1、失眠并不真正影響考試的發揮。2、不要過度夸大失眠所產生的消極影響，而是在考前解除思想包袱。3、用手指頭在肚皮上默寫英語單詞。
進考場前該怎么做？1、不要想著自己還有多少內容還沒有復習。2、不要一個人獨自呆在一邊。3、可以高強度的運動一兩分鐘，可以和同學們一起談笑，可以大聲地唱歌。因為嬉戲可以分散注意力，可以讓人心情愉快。4、除政史外不帶任何書籍。
一考試就覺得不對勁怎么辦？1、心理緊張造成，是一種條件反射現象，并不是真正的病理原因。2、考試前、考試時不留意、不強化。3、自我暗示：別人跟我一樣。
主持人1：良好的心態，能讓我們獲得超水平的發揮。
主持人2：良好的心態，能讓腐朽折射神奇的光芒。
三：中考誓師，擁抱理想
主持人1：春天是一段路程，滄海桑田的擁有。
主持人2：決勝中考，我們意氣風發，斗志昂揚。
班會主題：奮戰中考，為母校爭光(2)
【班長代表全班學生發言。背景音樂――《男兒當自強》】
主持人1：當淡淡的晨曦灑向大地，我們攜手邁向青春，從童稚走向成熟。當柔柔的微風吹在臉上，我們跨進了青春的門欖，學會理解、感激和珍惜。
主持人2：同學們，讓我們以藍天般的敬意，向幸福的童年揮手作別；以赤子般的真誠迎接這火紅的青春；以理性的思考承擔起明天的責任。在今天，讓我們永遠珍藏老師的諄諄告誡。
【班主任發言。背景音樂――《奮斗》】
主持人1：三年的時光，轉瞬即逝，但很多記憶將成為你我生命中最為珍重的收藏。
主持人2：三年來，有太多太多的情景值得我們去回憶：運動會、故事會??這些溫暖的記憶都將銘刻在我們靈魂的最深處，那是我們生命中最難忘的歲月。
主持人1：青春是一串風玲，時刻呼喚著我們的心靈。
主持人2：青春是一首歌，永遠催人奮進。
【集體朗誦：《青春》，背景音樂：輕音樂】
主持人1：中考在即，6月最后的戰役即將打響。
主持人2：梔子花一般的憂傷，落落大方地開在最隱秘的心房。
主持人1：人生舞臺浩
淼無邊，惟有獨恃自我姿態，才好舞出美好的未來。
主持人2：們可以錯過太陽，可以錯過月亮，甚至我們還可以錯過星星；但是我們不能錯過六月的沖天一飛，飛天一鳴！
主持人合：讓我們共同宣誓：
[沖刺中考主題班會參考]
期試總結班會班會教案篇十
目標設計：【勵志】
(1)幫助學生認識自我，胸懷夢想;
(2)幫助學生完善自我，克服困難，努力實現夢想;
過程設計：
目標設計：【勵志】
(1)幫助學生認識自我，胸懷夢想;
(2)幫助學生完善自我，克服困難，努力實現夢想;
過程設計：
一、導入：用堅強的無肢人約翰。維尼的視頻導入主題之一—即使我們一無所有，我們仍然可以有夢想。
二、班會過程：
1、小主持人上臺開場白
2、詩歌《播種與夢想》——把握自我，認識夢想;
3、同學們暢談各自的夢想;
4、探討在追夢的路上正遭遇或將會遇到的困難及應對措施?
(比如：學習生活中所遇到的各種困難等等)
5、名人堂啟示錄——俞敏洪一分鐘勵志演講;
6、聾啞小提琴手的勵志成長之路視頻——有志者事竟成;
三、結束：
1、夢想簽約儀式;
2、班主任寄語：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索——誰都有資格擁有夢想，假如你擁有夢想并為之鍥而不舍地努力，那么夢想終究有一天會因為你的努力你的付出而實現。同學們你們的未來無比燦爛，你們的夢想沒有盡頭，加油!
后記：效果不錯，發揮了勵志作用，之前，部分因不堪畢業班學習壓力的重負而變得有些萎靡不振的同學又重新振作起來，以更加昂揚的姿態投入到學習中。
中考沖刺班會2
磨礪六十天，披荊斬棘赴考場，看我刀鋒銳利；
奮戰二個月，臥薪嘗膽增才智，聽我消息喜人。
一、導入：兩兄弟釀酒的故事
谷物、米（酒曲酶）——發酵 ? ? 密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞第三次鳴叫的時候打開瓶蓋，結果醇香的美酒釀成了。
這個故事給我們的啟示起碼兩點：
1、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。
2、決定勝負的往往在最后的關鍵時刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質的檢測，既是知識、能力的考查，同時，也是心理素質的較量。
二、盤點以后的關鍵性考試
1、體育中考
2、實驗中考
3、第一次適應性考試
4、第二次適應性考試
5、文化課中考
體育中考插一句
擰成一股繩，鼓足全身勁，拼盡最后一份力，體育中考創佳績
三、面對一系列考試你的心理有困惑嗎
四、沖刺階段的最佳心態及調整
（一）目前，沖刺階段的心理狀態大致分為三類：
1、松散狀態。自己放棄，我只想對這些同學說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。
2、適度的緊張狀態。
這是主流，大部分同學是處在這種狀態。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀態。根據心理學家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學生做好準備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領我們走向成功。因此，把這種狀態進行到底，一直保持到中考。
3、過分緊張。估計不多，將會導致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調整。緊張的表現：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學習、暫時的失眠現象等等。
（二）造成原因：
（1）當天的學習任務未完成。
（2）歷次考試的失利，對自己缺乏信心。
（3）對自己的目標定得太高
（4）家長的緊張情緒影響
（5）連續的緊張學習
（三）對策：
(1)保持正常的生活方式
有的家長在考試前比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護對象，停止了家里一切娛樂活動，連電視機都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解，但我們一定要鎮靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮靜劑”。
(2)復習間歇適當地運動，勞逸結合
考前的緊張復習，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當的運動或娛樂，如散步、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不能調節情緒，反而使人難以平靜。
(3)平時練習的題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發的練習，練習當作考試，考試時就像做練習一樣如履平地，就要達到這樣的境界。
(4)晚上做完作業后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數數，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。
(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，沒什么大不了的！”5分鐘后緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。
(6)加強定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結束而中止運動。
五、用智慧來處理學習.生活.心態.人際關系等方面
1.學習
(1)上課認真聽講,與教師同步
(2)糾錯提問(以前的練習拿出來看一看)
(3)抓基礎,后提高
(4)題目解碼，明確題意
（5）學科平衡，提優補差
（6）知識點取舍
（7）關注身邊事情、時事熱點
2.情 ? 緒
（1）有平常心
（2）凡事要往好的方面去想,不以物喜,不以己悲
（3）適當放松心情
（4）合理宣泄
3.身體健康 ?生物鐘
（1）健康的飲食(腦營養)
（2）充足的睡眠(精力、狀態)
（3）適當運動(調節、相當味精之功效)
（4）適應、熟悉中考時間（生物鐘）
4.及時獎勵自己
（1）平時的小測驗考得好，及時獎勵自己
（2）體育考試達到滿分
（3）實驗操作考試得10分……
六、理智看自己進步
1、戒驕勿燥往前走，平靜心態揚勢頭。
2、期待進步要耐心，
小小進步增信心；
明顯進步更動心，
實現愿望最開心。
七、這里奉送三句話：
1、堅持就是一種贏的姿態
2、輕松一點，勝人一籌
齊讀：狹路相逢勇者勝
面對中考我必勝
八、寫下自己的奮斗目標，按下自己的手印
九、全班齊唱《真心英雄》
十、說句心理話
祝金牛初中學子智慧生花
壯志凌云創偉業
愿初三 3班同學妙手回春
滿懷信心獲佳績
十一、偶得一副對聯送大家
上聯:穩定情緒輕裝上陣涂寫標準解題規范該得的分一分不可丟
下聯:審清題意廣開思路認真分析仔細作答會做的題一題不能留
橫批：祝你成功
中考沖刺班會3
班會背景：距中考還有__天，九年級學生的主要任務集中到了學習上，班內部分學生學習目標不明確，中考意識不是很強，對畢業后能否升學?升入什么樣的學校?上重點高中還是普通高中、職業高中或是技校?以及對自己將來甚至一生有什么重要影響沒有認真思考過。樹立遠大理想，確立近期目標，憧憬美好未來，行動成就夢想將是本次班會討論的議題。
班會目的：讓同學們暢談人生理想，明確初三的奮斗目標，堅定信念，激發全班同學強烈的學習動機，調動學習的積極性，由“要我學”變為“我要學”，自加壓力， 堅持不懈，學會對自己負責，勵志成才，爭取畢業時，我為在呂中學習而驕傲，呂中因我而自豪!
班會流程： 一、相信自己我是最棒的
二、插上理想的翅膀——我的未來不是夢。
三、超越夢想一起飛，你我需要真心面對——行動成就夢想。
班會過程：
開幕詞：
主持人(合)：尊敬的老師們，親愛的同學們：歡迎來到本周班會，大家好!我是女，我是男。今天的班會由我們來主持。首先我們以熱烈的掌聲歡迎各位老師來我們班光臨指導!
男：同學們，在這人生的運動會場，我們怎能只做個觀眾?競技者都紛紛期待著有一如魚躍龍門，下場角逐，只是純粹的觀眾是無用的，觀看者坐在邊遠的看臺上，看下方忙碌的競技者，卻忘記自己手持最廉價的入場券，然而我們拒絕遺忘。
女：下面進行班會的第一篇章：相信自己我是最棒的
男：你知道成功者和失敗者最大得區別是什么嗎?
女：這個啊，我還真研究過，就是成功的人常說我能行，失敗的人愛說我不行!
男：是呀，失敗的人之所以會失敗，并不是沒有機會成功，而是把成功路上的困難當做絆腳石，認定自己不行，跌倒了就爬不起來。
男：下面進行一個小游戲：優點轟炸，我們每個同學說出坐在他后邊的同學的至少一個優點。從謝小林同學開始。