作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，就有可能用到教案，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫呢？下面是小編為大家?guī)淼膬?yōu)秀教案范文，希望大家可以喜歡。

我的情緒我做主小學(xué)班會教案篇一

1、如何正確對待難免的煩惱，調(diào)整自己的情緒，做自己情緒的主人。

2、清理并表達(dá)自己的情緒體驗(yàn)。

講故事、詩朗誦、小組討論、交流，學(xué)生發(fā)言。

1、重點(diǎn)：讓學(xué)生知道對付挫折、困難，消除不良情緒的重要性并能采取的積極措施。

2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理調(diào)節(jié)心態(tài)，做積極樂觀的人，做生活的強(qiáng)者。

1、讓有關(guān)同學(xué)準(zhǔn)備一些節(jié)目。

2、教師事先準(zhǔn)備好事例。

3、請同學(xué)準(zhǔn)備一些自己的親身經(jīng)歷。

4、邀請有關(guān)家長參加。

5、音樂磁帶、錄音機(jī)。

(一)引入課題：

1、主持人：

(學(xué)生甲、乙)親愛的同學(xué)們，不知不覺我們已經(jīng)十四五歲。

(甲)十四五歲，如花似錦的年華，充滿著多少青春的渴望。

(乙)十四五歲，如詩如畫的歲月，到處是歡歌笑語。

(甲)我們擁有美麗的青春。

(乙)我們擁有燦爛的青春。

(甲、乙)但是青春路上也充滿著坎坷。

師：兩位同學(xué)說的真好。人生不如意之事，十之八九。每個人都會在不同的時候遇到這樣或那樣的困難。那么我們將如何面對?就讓我們在這節(jié)課中來尋求答案。(宣布班會開始)

2、主持人：

(甲)期中考試結(jié)束了，你考得怎樣?

(乙)嘿，別提了，我進(jìn)考場前是充滿信心，可是一進(jìn)去一緊張把老師講的給全忘了。

(甲)我是挺自信的，進(jìn)了考場也很輕松，成績嗎，還是令人滿意的。不知道同學(xué)們在這次考試中有什么不一樣的心情，讓我們一起來交流一下，好不好?(同學(xué)來談?wù)勥@次期中考試前后他們的情緒狀態(tài)。有積極和消極)

師：剛才同學(xué)們把考試中的所想所感說了出來，非常好。其實(shí)面對考試產(chǎn)生緊張不安的情緒是非常正常的，不過，在這里我要告訴大家，不能過于焦慮，如果你一直保持高焦慮，以至于心煩意亂，那么你將會和好成績無緣；反之，如果你是以無所謂態(tài)度去面對這次考試的，也就是說你一直保持低焦慮，那么等待你的也只有是失敗了。我們需要的是中等焦慮，有了這樣的心態(tài)，才能在考試中助我們一臂之力。

3、師：以上我們把這次期中考試的情況談了一下，接下去老師想讓同學(xué)們分組討論平時有沒有過其它使自己情緒極為消極的事。可以是社會上、學(xué)習(xí)上和生活上的等等。

(組織小組討論，同學(xué)自由發(fā)言)

a.爺爺去世時，沒有在場。平時爺爺對自己疼愛有加，非常的難過。

b.念小學(xué)時出了車禍，在床上躺了三個月。

c.七年級時成績都能名列第一，可是后來幾次的情況非常糟糕，情緒很差。

d.家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，學(xué)習(xí)也受到影響。

4、師：剛才同學(xué)們都能夠暢所欲言，說出了自己的親身經(jīng)歷。那么面對這么多的困難我們是怎么解決的呢?(請同學(xué)談?wù)勀銓[脫困惑，做了哪些積極的措施。老師在旁指導(dǎo))

a.爺爺生前最希望的是我的學(xué)業(yè)取得進(jìn)步，好好學(xué)習(xí)是對爺爺最好的安慰。

(師：說得真好，家長十分關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，努力、認(rèn)真也是我們孝心的體現(xiàn)。)

b.在我臥床不起的這些日子里，父母和朋友給了我巨大的幫助，使我有決心戰(zhàn)勝困難，重返課堂。(師：你能從消極的情緒中擺脫出來，這一步邁得真漂亮，我們?yōu)槟泸湴痢Ｕ坡?)

c.成績退步了這么多，我并沒有氣餒。我開始在自己身上找原因，總結(jié)失敗的教訓(xùn)，同時也告訴自己，我行。現(xiàn)在我要告訴大家我又進(jìn)步了。(師：你是一個勇敢的孩子，勝不驕，敗不餒，很值得我們?nèi)w同學(xué)學(xué)習(xí)，把你的寶貴經(jīng)驗(yàn)傳授給大家，好不好?)

d.爸爸和媽媽吵架其實(shí)我也有點(diǎn)責(zé)任，事后我們?nèi)齻€人一起平心靜氣地談了，結(jié)果什么事都沒了。那天我真感到長大了不少。(師：老師真為你感到高興，你確確實(shí)實(shí)長大了。我們說不是一家人不進(jìn)一家門，家是我們每個人永遠(yuǎn)的港灣。如果家里人鬧了矛盾，我們孩子起的作用可不小，千萬別小看了自己，做好調(diào)解員的工作，可以嗎?)

5、師：面對困難，煩惱和不安，合理及時地調(diào)節(jié)自己的情緒是十分正確的，也是非常有必要的。教師剛才和同學(xué)一起交流時就聽到了一位同學(xué)的苦惱，我們一起來幫她解決，怎么樣?這位同學(xué)上來吧。

學(xué)生a：我和周君是從小學(xué)上來的好朋友，可是上個星期為了作業(yè)的事情鬧誤會，到現(xiàn)在還沒講清楚，希望同學(xué)們能幫幫我，我現(xiàn)在真難過。

師：怎么樣，這個忙咱們幫一下吧。我們讓周君同學(xué)也上來吧。

學(xué)生

b：我的心里也不好受，不知道怎么開口。上星期三我作業(yè)不清楚就打了個電話給她，結(jié)果她說錯了。第二天就被老師批評，一肚子怨氣就全撒在她身上了，趁今天這個機(jī)會我要向她認(rèn)個借，是我不對。

學(xué)生a：你這么一說，我也有不對的地方，早一點(diǎn)和你談?wù)劊舜私涣饕幌戮筒粫羞@些煩惱了。

6、師：同學(xué)們，讓我們?yōu)樗齻z的和好如初鼓掌。(掌聲)我們剛才說了那么多，下面讓兩位家長來談?wù)勊麄兊目捶ā?略)

7、師：(出示幻燈)介紹幾種合理調(diào)節(jié)情緒的方法。

強(qiáng)制壓抑；轉(zhuǎn)移回避；合理宣泄；幽默解嘲；自我安慰

理解寬容；極力進(jìn)取；調(diào)節(jié)目標(biāo)；改變認(rèn)識；助人奉獻(xiàn)

同學(xué)們?nèi)绻衅渌暮棉k法一起交流。

(二)深入主題：

1、主持人：(甲)同學(xué)們，只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們最終是能夠戰(zhàn)勝消極情緒的。

播放音樂《命運(yùn)交響曲》請同學(xué)講貝多芬的故事：

世界偉大的音樂家——貝多芬一生創(chuàng)作出大量流傳千古的交響樂，被后人夸為“交響樂之王”。然而，他的一生充滿了痛苦：父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福。正當(dāng)他步入創(chuàng)造力鼎盛的中年，又患耳疾，雙耳失聰。然而，他頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝了命運(yùn)的打擊，他大聲呼喊：“我要扼住命運(yùn)的咽喉，它決不能把我打倒。誰想收獲歡樂，那就得播種眼淚。

2、貝多芬的成功，對于我們有怎樣的啟發(fā)?(討論)

3、老師對這次班會做總結(jié)：我們的學(xué)習(xí)道路還很長，我們的生活道路還剛剛開始，希望同學(xué)們能夠合理調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、情緒，確定目標(biāo)，樹立信心，拋棄不正確的認(rèn)識，多和同學(xué)相互交流，取長補(bǔ)短。不能自暴自棄，以理智戰(zhàn)勝不良的情感反應(yīng)，以理智調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)生活。去面對人生的酸、甜、苦、辣。做一個強(qiáng)者。

4、齊唱《幸福拍手歌》宣布本次班會結(jié)束。

我的情緒我做主小學(xué)班會教案篇二

我的情緒我做主小學(xué)班會教案篇三

1、了解自己現(xiàn)有的已掌握的方法。

2、進(jìn)一步學(xué)會更多的尋找快樂地策略，學(xué)會更好調(diào)節(jié)自己。

3、能夠在生活中尋找快樂鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態(tài)。

讓學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。

一、 導(dǎo)言

活動一 播放倒霉熊爬山視頻

分析：出發(fā)時及登山中，倒霉熊的情緒。

引出本課內(nèi)容：情緒

二、 授課

出示情緒卡片，積極情緒、消極情緒分類。

活動二

1、講故事：大郎與二郎

從前，有一位老太太，她有兩個兒子，大兒子在賣雨傘，小兒子開染坊。天晴時，老太太就發(fā)愁：“唉！看這個大晴天，哪還有人來買我大兒子的雨傘呀！”下雨時，老太太就發(fā)愁地說：“唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀。”就這樣，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺，日漸憔悴，病倒了。

2、請你說說老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么？

3、怎樣才能讓老太太高興起來？

4、這說明了一個什么樣的道理？

（學(xué)生先自行思考，然后同桌交流，舉手回答。） 整理答案：

（1）因?yàn)槔咸男枰驮竿麤]有得到滿足。對于大兒子的生意，她希望每天都下雨；對于小兒子，她則希望每天都是晴天。所以無論雨天還是晴天，她都有另一半的愿望沒有滿足。

（2）可以讓老太太反過來思考，一到下雨天，大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，小兒子布鞋特別暢銷，這樣不管天晴還是下雨，兩個兒子都有生意做，這樣會讓老太太開心了。

（3）這說明同一事物因我們思考的角度不同就會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，當(dāng)我們因?yàn)橐患露Щ髸r，不妨換一種角度去思考，也許問題就不是問題了。情緒是可以調(diào)節(jié)的。

活動三：遇到好事、壞事時的表現(xiàn) 留住“好朋友”，轉(zhuǎn)化“小壞蛋”

活動四：五指行動

小組合作，找到轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法，寫在手掌圖中。

方法之一：轉(zhuǎn)移注意力

方法之二：合理發(fā)泄情緒

方法之三：理智控制法

二、 總結(jié)，教師寄語

你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度 你不能左右天氣，但你可以改變心情 你不能決定容顏，但你可以改變氣質(zhì) 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天 你不能樣樣順心，但你可以事事盡心。

我的情緒我做主小學(xué)班會教案篇四

莊子說：“吾生也有涯，知也無涯”。一個人直接從書本上學(xué)得的知識畢竟是有限的，在現(xiàn)代社會中，新信息如錢塘之潮，洶涌澎湃、層出不窮。通過社交建立良好的人際關(guān)系后，人就能以各種方式迅速地獲得信息。作家肖伯納曾經(jīng)比喻說：如果你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換，每人只有一個蘋果；如果你有一種思想，我有一種思想，彼此交換，我們每個人就有了兩種思想。人際交往比之于從書本獲得信息有內(nèi)容更廣泛、渠道更直接、速度更迅速等特點(diǎn)。

現(xiàn)在的學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，從小優(yōu)越感強(qiáng)，唯有在與別人的比較中才能充分認(rèn)識自己，離開了交際對象或可供比較對象，就失去了衡量自己的尺子和照鑒自己的鏡子。一個學(xué)生如果終日獨(dú)來獨(dú)往，孤僻冷漠，缺乏交往，那他對自己的認(rèn)識就缺乏了“參照系”，也發(fā)現(xiàn)不了別人身上有好或不好的東西，也就無法調(diào)整和改進(jìn)自己。

人作為一個社會成員，有著強(qiáng)烈的合群需要。通過相互交際，訴說個人的喜怒哀樂、愛憎恐悲，就會引起彼此間的情感共鳴，從而在心理上產(chǎn)生一種歸屬感和安全感。當(dāng)一個學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活上遇到挫折而感到憤悶抑郁時，向知心摯友一席傾訴，就可以得到心理疏導(dǎo)，身心也就更健康，學(xué)習(xí)更有勁。而那孤僻、不合群的人，往往有更多的煩惱和憂愁，甚至影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

綜上所述，培養(yǎng)好學(xué)生的人際關(guān)系就顯得十分重要，在教育教學(xué)過程中，應(yīng)教給學(xué)生正確處理人際關(guān)系的基本原則和方法，對學(xué)生進(jìn)行優(yōu)化人際關(guān)系的策略指導(dǎo)，以形成正確的良好的人際關(guān)系。

1、加強(qiáng)個性修養(yǎng)

要有良好的人際關(guān)系，就要有良好的個性品質(zhì)，因?yàn)閭€性缺陷往往是導(dǎo)致人際交往心理障礙的背景因素。在學(xué)校教育中，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的個性品質(zhì)修養(yǎng)。一般說來，具有豁達(dá)大度、寬宏大量、謙和熱情、正直誠實(shí)等優(yōu)良個性的人，人際關(guān)系較為融洽；而心腸狹隘、猜忌多疑、虛偽滑頭的人，就不容易搞好人際關(guān)系。

2、學(xué)習(xí)交往技能

處理人際關(guān)系是一種能力，也是一種技術(shù)，它可以通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來培養(yǎng)和提高。如增加交往頻率。在緊張的學(xué)習(xí)之余，不妨主動地找同學(xué)談?wù)勑模懻撃承﹩栴}，交換一些意見，從中加深情感聯(lián)系。平時真誠關(guān)心同學(xué)，當(dāng)別的同學(xué)有求于自己時，只要是正當(dāng)?shù)囊螅鸵M己所能，滿足對方的要求；當(dāng)看到別的同學(xué)有困難時，要主動去幫助。此外，學(xué)會寬容待人，謙恭禮讓，惜時守信等等，也是正確處理好人際關(guān)系的一種技能。

我的情緒我做主小學(xué)班會教案篇五

1、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

2、學(xué)會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做自己情緒的主人。

使同學(xué)掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

一、情緒表演大比拼。

1、談話導(dǎo)入。

同學(xué)們，我們來做個熱身活動，進(jìn)行情緒表演大比拼。

游戲規(guī)則：一人表演一人根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語，表演者不能講出要猜的成語的有關(guān)字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢等來表現(xiàn)。

眉開眼笑怒發(fā)沖冠愁眉苦臉驚慌失措

手舞足蹈咬牙切齒唉聲嘆氣不寒而栗

2、現(xiàn)場采訪。參與游戲時你有什么感受？猜不出來時有什么感受？（同學(xué)在參與過程中有不同的情緒體驗(yàn)）

二、聽故事，明事理。

喜是愉快的情緒，怒哀懼是不愉快的情緒，不同的情緒，對我們的生活、學(xué)習(xí)都會產(chǎn)生不同的影響，請聽故事：學(xué)校組織去春游，在過水面游戲時，有一個女同學(xué)看大家都過去了，她在水邊站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同學(xué)們都會笑我的。她看到前面那個男同學(xué)那么胖都能過去，便憋足勁試一試。結(jié)果只聽“撲通”一聲，她掉到水里，水一下子沒過了她的膝蓋。同學(xué)們趕忙忍住笑，把她拉上岸。沒想到她說：“太好了，我終于有了掉到水里的感受，太涼快了！”說完，和同學(xué)們一起哈哈大笑起來。后來，每走一步，她的鞋里就發(fā)出“咕嘰咕嘰”的聲音，她神氣地說：“太好了，我們走路有樂隊(duì)伴奏了！”一路上，她一點(diǎn)也不覺得沮喪，反而感到輕松愉快。這個女孩如果想：“為什么別人沒掉進(jìn)河里，偏偏我掉進(jìn)去，真倒霉！”這樣，她肯定會煩惱，哭鼻子，一天都會不高興，甚至影響其他同學(xué)玩得不開心。

聰明的你，聽到這個故事明白了什么道理？

三、放飛好心情。

1、回憶過去。

請同學(xué)們回憶在過去的生活中，你都會遇到哪些引起消極情緒的事？

看來在我們周圍存在許多不快樂的事，不快樂是一種不良的情緒體驗(yàn)，當(dāng)你失敗、委屈時，你會不快樂；當(dāng)你被別人誤解時，你會不快樂；當(dāng)你處理不好和別人的關(guān)系時，你也會不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀！

２、故事啟發(fā)。

下面為大家講一個故事，希望同學(xué)們能從故事中受到啟發(fā)。

3、放飛煩惱。

請同學(xué)們將不快樂的事寫在彩紙上，然后疊成一架小飛機(jī)，我們一起把承載著煩惱的飛機(jī)放飛出去，讓煩惱飛走。

同桌之間互相交流一下在過去的生活中，你是用什么方法調(diào)整自己的情緒的？（同桌交流后，請同學(xué)發(fā)言，學(xué)生可能提到的方法很多，如：向別人傾訴、大哭一場發(fā)泄一下，閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運(yùn)動一下等等。）

4、幫助身邊的人解決煩惱。

撿起幾架小飛機(jī)，四人小組討論，給紙飛機(jī)上寫的煩惱提出你是如何想的,如何對待的，把快樂帶給同學(xué)。

班會效果

開完班會后，同學(xué)們明顯有種輕松愉悅的感覺，感覺大家都比較放得開，能積極參與我們的活動，有些平時不怎么說話的同學(xué)也參與了進(jìn)來，效果整體上還不錯，不過還要看后續(xù)情況。