教案模板中的評估部分可以幫助教師評價學生的學習情況,及時調整教學策略。接下來的教案模板是小編搜集整理的,希望對廣大教師在備課過程中有所幫助。
體育課籃球投籃教案
四年級。
四年級的學生組織紀律性較強,學生的協調性、柔韌性、靈敏性發展較好;能掌握基本傳球拋球方法;學會與同伴合作學習;能正確評價自己及他人的學習態度與學習能力;在游戲、活動中懂得關心他人、尊重他人。女生的手臂力量較差,投擲能力不強,還待加強鍛煉;本學期將進一步發展、提高學生的身體協調性、柔韌性及奔跑、跳躍、投擲能力。
籃球項目以技戰術和身體練習為主體,體現了很長的集體競爭特質,因而具有極高的健身價值和競技價值。小學生經常參加籃球運動,對于掌握籃球運動的基本技術和簡單配合,對于發展體能和專項身體素質,培養競爭意識和合作能力,形成良好的心理素質,促進生成長發育,提高健康水平都有重要的作用,對促進青少年的'身體發育和培養良好的品質有重要意義。
1、知識與技能:學生了解籃球投球時的基本手勢技巧,并掌握基本動作。
2、過程與方法:采用教學示范法,幫助學生較好的掌握動作。
3、情感態度與價值觀:增強學生體育鍛煉的意識,促進孩子全面發展。
4、教具準備:籃球10個。
掌握投球時左手與右手的功能,拋球后籃球在空中做拋物線旋轉運動。
投球時的手指發力與撥球。
師生提前進入場地做好上課準備,隊伍呈3列橫隊。
教師與學生一起圍繞操場慢跑3-5圈,然后整隊。
1、右手功能:將球舉到頭部右側上方位置,目視籃球,五指分開,右手托球,掌心與籃球保持一定間隙,用中指和食指或中指與無名指發力撥球,球在空中做旋轉運動。
2、左手功能:左手輕輕扶球,其穩定作用,并控制球的運動方向。
3、前2排蹲下,師與一排學生示范動作要領。
1、縱列3人一組,呈三角形隊形練習拋球。
2、教師巡視指導,
3、注意叮囑學生練習時注意安全。
找兩組練習較好的學生給同學們做示范練習,并適時糾正問題。
1、師生總結本節課所學,學生總結籃球投球時的手勢與技巧。
2、師生再見。
幼兒園趣味親子游戲投籃球的教案
游戲意圖:
為了豐富孩子的幼兒園生活,定期給孩子設計和準備精彩的親子游戲,對于孩子來講,是一個非常重要的.內容,當幼兒園組織活動時,家長一定要積極參加。
游戲準備:
游戲過程:
1.孩子們和自己的家長組成一個小組,然后,去領取一個凳子,一個木棒,一個籃球;
2.根據組織者的提示,每個小組分別占據一個位置,然后,按照順序進行排列;
4.家長們站到凳子前大約1米左右的位置,開始投球;
5.家長投球結束之后,記住投進去的球的數量,然后,換成孩子繼續投球;
6.將孩子和家長投球完成總量進行相加,數量最多的小組獲勝;
7.給獲勝的小組頒發獎品吧。
體育教案-籃球行進間雙手胸前傳接球男投籃教案
一教材分析:本節課出自全日制普通高級中學教科書《體育與健康》高一年級教材中的選修教材。
籃球運動是一項集體對抗運動項目,因此,在比賽中傳接球技術運用較多,而行進間雙手胸前傳接球技術在比賽中是很實用的一種傳接球方法。為今后學習籃球其他內容起著關鍵作用。它既是前面所學籃球基本動作的應用,也是今后籃球教學的基礎,它融素質、技術與智慧為一體,對增強體質、促進健康有著積極的作用。所以它在教材中處于非常重要的地位。
二學情分析:
本課是高中(水平五)球類選項教學,學生是高一年級,他們在初中已經有了一定的基礎,但身體素質相對較薄弱,對技術的理解能力也不強,心理素質相對較差,對籃球的行進間雙手胸前傳接球技術要求又是比較強的技術,學生在學習中肯定會遇到很多困難,因此,在學習中應以多練為主,由淺入深,分層遞進來教學。
三教學目標:
1.認知目標:通過情景教學,使學生懂得行進間雙手傳球的具體做法和技術要領以及傳球的重要性并培養他們的安全防范意識。
2.技能目標:培養學生能在側身跑動中做出跨步接球、跨步傳球動作,發展學生的身體素質以及身體的協調性。
3.情感目標:通過教學,逐漸培養學生自主練習,克服困難,勇于拼搏的優良作風及相互合作能力,體驗團隊的價值和意義,在頑強拼搏的同時要學會公平的.對待同伴,客觀的評價同伴,真誠的與同伴相處。
四教學重點和難點:
1.教學重點:行進間跨步接球和邁步傳球的技術動作。
2.教學難點:上下肢的協調配合及傳球的落點。
五教法、學法與手段:
1教法:教師主要采用講解示范法、完整分解法、預防糾正錯誤動作法、表揚鼓勵法、分組練習法,來傳授行進間雙手胸前傳接球技術的基礎知識、技術和技能的目的。
2學法:充分體現學生在教學中的主體作用,培養學生創新意識和實踐能力以及自我管理能力。學生要采用觀察法、表象訓練法、模仿練習法、重復練習法、自我評價法和小組評價法來進行學習。
3手段:主要有掛圖的應用,出示行進間雙手傳球完整及分解技術動作圖片讓學生欣賞,老師點評提問,其目的讓學生建立正確的表象,使學生有直觀的理解。例如:在基本部分的前兩分鐘讓學生觀看行進間雙手傳球掛圖,同時結合教師的講解,介紹行進間跨步接球和邁步傳球的技術的動作要領。目的是讓學生在練習之前對所學的行進間跨步接球動作有一個初步認知,明確動作要領和教學重、難點,積極進行表象訓練。
六教學過程:
(一)開始部分。
教學流程:
1.體育委員集合整隊,檢查人數及服裝。
2.師生問好,安排見習生。
3.教師宣布本次課的內容、目標、注意事項,導入教學。
教學意圖:在課的開始部分對學生進行紀律性和安全性教育,并提出相關的要求,有利于教學的順利進行。
(二)準備部分。
教學流程:
1.慢跑400m熱身2.領做徒手操。
教學意圖:通過慢跑熱身和徒手操拉伸練習,使學生的主要肌肉和關節得到有效的活動,提高學生的神經興奮性,為基本部分教學做好身心準備。
(三)基本部分。
教學流程:
籃球投籃教案模板
1:讓學生學會一些游戲的組織方法,學會體育鍛煉的一些技能。
2:保證一些同學在青春期發育的初期有適當的體育活動,以促進學生的身體發育。進而使學生朝著德、智、體、美、勞全面健康的成長。
1:“結網捕魚”游戲2:徒手操練習3:籃球投籃教學和練習。
三:課的目標。
1:讓學生學會“結網捕魚”游戲,并且學會如何團結協作,鍛煉學生團隊配合的能力。
2:讓學生學了解和接觸簡單的健美操動作。
3:讓學生分別學會單手肩上投籃和雙手胸前投籃的動作。四:基本部分1:開始部分。
(1)課堂常規:整隊集合師生問好宣布課的內容和目標。
強調安全(注:如禁止追逐打鬧,禁止攀爬遮雨蓬等)安排見習生。
(2)準備活動:
〈1〉以游戲為主體,訓練學生的靈敏素質和團結協作能力,將男生和女生分成兩個組,分別安排在籃球場的兩個半場內。每組抽調一個體能較好的學生做漁人,在抓住其他同學后,利用團結協作能力去手拉手“網”其他同學,其他同學利用靈活的躲閃和速度來逃避。直到所有學生都被“網”住。〈2〉在游戲結束后運用健美操和徒手操的基本活動做身體的柔韌和協調素質練習。
1:集合隊伍,學生自由活動,并進行放松。要求學生在聽到哨聲后迅速集合。
2:鳴哨集合后點評本次課3:師生再見4:收還器材六:課堂數據。
1:預計負荷〈1〉練習密度:37%2:場地器材〈1〉場地:籃球場。
2〉平均心率:1302〉器材:4個籃球次/分〈〈。
體育教案-籃球行進間雙手胸前傳接球男投籃教案
許國峰。
參與備課人員。
胡建峰齊延峰。
課的任務。
1.勇敢練習“穿越封鎖線”,培養學生靈敏,協調,勇敢精神.
3.女生練習排球的正面雙手墊球,練習腳步移動,鍛煉配合意識.
課型。
新授。
本課題計劃課時。
3課時。
教學目標。
1、第一項內容培養學生的勇敢,集體主義精神.
2、第二項內容讓學生基本學會雙手胸前傳球,培養配合意識.
3、第三項內容讓學生基本學會正面雙手墊球,練習腳步移動.
重點難點。
教法設計。
啟發、引導學生自己設計組織練習的方法。關鍵:分好練習小組。
器材準備。
長跳繩5根、籃球兩個、排球兩個。
教學過程()。
第1課時。
補充教案。
1、指導思想。
2、學情分析。
3、教學內容。
4、教學過程。
5、教法學法。
以健康第一為指導本著務實、拓展、探索、創新的思路。
學生學習態度端正,但創新意識淡薄,學生的排球意識及身體素質較差,對體育課的'興趣較濃。
準備----過度----示范----研究----實習-----自我評價。
學法指導使學生在創設的情景教學中,通過引導觀察---誘導表達---模仿練習---設疑---自練---師生共同參與---互相評價---互相激勵的過程,使本課的重、難點得到解決,并讓學生充分享受到體育所帶來的無限快樂。
(1)穿越封鎖線:要求搖繩的學生,節奏鮮明(2)雙手胸前傳接球:要領:左腳上步,兩臂迅速向傳球方向伸出,蹬地、翻腕、手指撥球的力量把球傳出。(3)準備姿勢:兩腳開立一腳在前,腳尖稍內收,腳跟提起兩微屈,上體稍前傾,重新稍靠前,兩手自然置于腹前。
要求:屈膝、上體前傾、重心偏前。
練習方法:1、模仿練習,可自己做,亦可二人互相觀察、糾正。
2、2、放松走步或原地跑步中,看信號馬上成準備姿勢。
3、3、在做各種活動中,看信號迅速成準備姿勢。
放松活動。
1落葉2四步舞。
下課。
教學體會。
投籃球的教案
重點:提高運球能力。難點:如何協作。游戲方法及規則:分四人組成一組,一人扮演老鷹,一人扮演母雞,教師鳴笛,游戲開始,要求每位同學在游戲中必須是運球進行的誰先捉到小雞誰先贏。要求:活動有序、氣氛活躍,積極向上,團結協作。
2、小結本課。
3、歸還器材,宣布下課。
引導指揮學生、參與活動。表揚,提出今后注意事項。
幼兒園趣味親子游戲投籃球的教案
游戲意圖:
幼兒園生活中,總是會給孩子準備很多令他們期待的事情,其中,親子游戲就是一個,下面,給大家準備的精彩親子游戲,相信你一定會喜歡。
游戲準備:
螞蟻頭箍、獎品。
游戲過程:
1.家長和自己的'寶寶一起準備好游戲所需要的東西。
2.游戲開始之前,家長和寶寶先到起點去領取兩個頭箍。
3.家長和寶寶雙方給對方戴好頭箍。
4.游戲開始,家長首先坐在自己的那個跑道上。
5.寶寶爬到家長的身上,準備開始游戲。
6.哨聲響起的時候,家長和寶寶一起前進。
7.家長只能用雙手和雙腳,馱著寶寶前進。
8.游戲過程中,寶寶要使勁抱著寶寶的肩膀,不能出現掉落。
籃球投籃技巧詳解
引導語:籃球應該怎么投籃才準呢?接下來是小編為你帶來收集整理的文章,歡迎閱讀!
兩腳分開大約與肩同寬。膝蓋微曲,便于大腿肌肉在投籃時發力。如果你是用右手投籃,那你的右腳應該略微在前,此時你全身的重量應該集中在兩腳前緣(而不是腳后跟)。肩膀和身體保持正對籃筐,當然,很多偉大的投手都習慣于把持球的一側偏向籃框(所以你大可以選擇讓你最舒服的姿勢)。這里最關鍵的一點應該是,在你跳起投籃時,要垂直起跳(或稍稍前傾),不要向旁邊或是向后起跳,保持好身體的平衡。(后仰跳投而言身體筆直會有更好的效果)。
用雙手來持球,但實際投籃時只是用你的投籃慣用手來把球推出去。切忌用兩手投籃。你的投籃手就好像一個“發射臺”一樣,手腕向后,從下方托住籃球。肘關節打開約90度,就好像向后的“l”字型一樣,整個手肘要保持在球的下方(不要偏向兩邊)。另一只手(輔助手)只是幫助維持好球的平衡,在實際投籃的過程中,不需要用到。你的非投籃手在球出手的那一刻之前,應該已經脫離了球體,所以你事實上是用一只手在投籃,用你的投籃手。持球和出手時,記得要用你的指尖,而不是手掌。
在這里演示一下如何用手肘做好“發射臺”。把你投籃手的上臂向前伸直,掌心向上,自然托住籃球(五指自然張開)。曲肘的同時,前臂、手腕和手都作由內向外、由下向上的轉動,整個動作都需要在托住球的情況下完成,必須一氣呵成。最終完成的時候,你應該是手腕向后,穩穩的把球舉過右肩(此處假設投籃慣用手為右手)。你的肩膀在這里起到“鉸鏈”的作用,手肘正對籃框,前臂和上臂形成一個“l”字型(從投籃手的一側來看)。你的手肘要靠近身體內側,正對籃框。
投籃“發射臺”,“l”字型,手肘靠近身體內側
投籃手拇指的位置十分重要。托住球后,投籃手的拇指應該向左側打開約45度(投籃慣用手為右手的情況)。這樣手肘就會自然處于球的下方。我見過一些年輕人的投籃,拇指位置過于向下,而且拇指打開的角度過大,直接指向了左側,這樣的結果就是手肘會外張(見右圖)。如果你出手時的姿勢看上去有些奇怪,球產生側旋或是手肘外張的`很夸張,注意一下你的拇指……這很容易就能糾正過來的。
左:拇指打開約45度,手肘靠近身體內側。
右: 拇指位置過低,指向左邊,手肘外張
出手點就是球在出手前一刻所處的位置。如果你的慣用手是右手,投籃時肩膀和雙腳都正對籃框,你應該把球舉高到面部右側靠近右肩一點的地方。不要把球至于面部正中的位置,這會導致投籃時你的手肘過于遠離你的身體,出手時手腕也可能因此出現翻轉(使掌心向前),容易造成球側旋。
另一方面,如果你更偏向于投籃時整個身體都正對籃框,那就可以把出手點設在更靠近面部前方的位置。盡量找一個適合你的投籃姿勢。
還有,盡量把球置于和額頭齊高或更高(如果你有足夠的力量或是在籃下)的位置,這樣可以減少被封蓋的可能。但不要把球置于頭頂(或腦后)的位置。這會造成類似于“擲球”的動作,容易投出“平射炮”。
最后,力量不足的年輕球員出手點可能較低,為了發力足夠甚至可能會低于肩膀。但隨著年齡增長,出手點也應該隨之提高。
左:雙腳打開與肩同寬。出手點在面部右側。
右:投籃手靠內。出手點居中。
投籃時大部分的力量應該來自于起跳時獲得的上升力(跳投的情況下),或是來自于大腿發力(罰球的情況下)。如果想要加大你的射程,并不應該去強化手臂、手腕和手部的肌肉。你應該好好鍛煉腿部的大肌肉群。還有,要在上升的過程中出手,而不是下降的時候。
選擇一個投籃時瞄準的點……可以是籃圈、籃圈前沿或者是籃板(打板的情況下)。集中注意力瞄準這個點,不要去看球或是球的飛行軌跡。
把肩膀當做“鉸鏈”。投籃手的上臂向前伸直,指向籃框(保持手肘靠近身體內側),手肘打開(整個手臂伸直),然后手腕順勢發力,將球順著指尖投出手。這樣就能投出那種“后旋球”,這是作為一個好投手必備的。“后旋球”能讓球和籃圈的接觸更為柔和,即使投藍不是那么完美,也更容易讓球“顛”入籃框。投出的球要盡量高,有一定的弧度。不要投那種平射、直線的投籃。有拋物線的投籃更容易命中,因為就籃框的大小來說,從上方落下的來球比平射的來球更容易入框。不要用手掌底部去“推”籃球,而是要讓球從指尖出手。保證你的手肘是打開的(手臂伸直)……不要“曲臂”著投籃。
出手時的狀態應該都是一致的。在遠投時,不要因為要發出更大的力量而把球舉高……要運用起跳過程中獲得的上升力,或是適當的降低一下出手點。出手的時候,不要把球置于腦后,這樣會投出平射或是直線的投籃。對于距離籃框較近的投籃,盡量在起跳最高點時出手,這樣出手點會比較高(雙臂高舉過頭頂)。
這對投出合適的旋轉球(后旋球)是很重要的。你的手指要指向籃框,手腕隨著出手向前翻轉,就好像天鵝脖子的樣子。再打個比方,就好像是“把手伸進放在高處的餅干罐子”那樣的動作。在籃球觸框前,你要一直保持出手后的手型。如果是用正確色手型出手,手掌一定是要向下對著地板的。如果你的手腕翻轉導致手背向外(就好像要伸出手去和別人握手一樣),那你出手時的手腕動作就是不正確的。最后我再重申一下,視線要集中在目標之上(上文提到的幾個點)……不要去關注球飛行的軌跡。
手型像“天鵝脖子”那樣,像“伸進餅干罐子一樣”。
“站樁式投籃”是練習正確投籃姿勢的絕佳途徑。開始時你可以在離籃框幾英尺遠的地方,正對著進行投籃練習,糾正姿勢。這個階段,遠距離的投籃不利于球員養成正確的習慣。每天花5分鐘時間做這個練習。就是經驗豐富的優秀射手在狀態不佳時,也會選擇這個方式來找回手感,重樹自信。
在你技術有所提高之后在嘗試遠距離的投籃,但還是要保證使用正確的投籃方式。你可以選擇在比賽中的投籃點來做投籃練習。
女生打籃球如何投籃
如果姿勢不對,發力效果是會變差的。所以,在打籃球前,一定要學會各種姿勢,如運球的姿勢,傳球的姿勢,投籃的姿勢等。另外,還要注意勤加練習,因為有的人往往本來姿勢不對,學會正確姿勢后還會總是用以往的姿勢。
2、發力部位要正確。
發力部位不正確,只會讓傳球或投球變得費勁。通常,投球時,是用大臂帶動小臂,小臂帶動手腕發力。如果臂力不夠,就用手指協助發力。
3、發力方向要對。
有的女生在投籃時,是向前用力推球,而不是向天空用力推球,這樣不僅用力不對,還會導致投球失誤,甚至還可能所投之球是空心球。
4、重心要穩。
重心不穩,身體傾斜,挪動身體的速度會變慢,投球的命中率也會降低。在投球前,最好先站穩,讓身體稍微緩解一下,然后再用力將球穩穩地向著正確的方向投出。
籃球培訓投籃教學
在教學過程中,運用了行進間運球單手低手投籃掛圖、教師示范,使學生對技術動作有了更加直觀的認識。通過創設情景,實施啟發式教學,利用體育明星的影響力,激發學生的學習興趣。行進間運球單手低手投籃的重點是速度快慢與手舉球高低和投籃力量之間的協調配合;難點跨步拿球和手腕、手指撥球動作,上下肢協調配合。
借助接力跑比賽激發學生練習熱情,活躍課堂氣氛。起初適當降低籃圈高度,以提高學生練習的積極性。接著要求學生在練習中不斷提高籃圈的高度,使不斷積累信心戰勝恐懼心理,通過實踐從理性上認識行進間運球單手低手投籃,體驗運動樂趣。在探究過程中學生的研究能力和創新能力得到逐步提高。
利于培養良好的心里品質和健康意思。通過反復練習技術,增強了毅力、勇氣,克服了恐懼心理。通過互相交流與幫助,增進了友誼,培養學生的合作意識和能力。融洽師生關系,同時,通過了事的示范、動作要領分析講解、保護和幫助下,提高教師的親和力與學生的信任感。為學生營造了一個平等和諧、友愛互助的人際環境。
籃球投籃打板技巧
籃球比賽中打板投籃是很直接、命中率很高的投籃方式,相比直接投籃而言,打板投籃有籃板反彈,籃球運行路線比較明確,因而命中率較高,下面下面小編分享一下打板投籃攻略。
45°是打板投籃的最佳位置,因此在平常練習時和比賽時要站在籃板和籃筐之間的45°角附近,在這個附近打板投籃,命中率會非常高。但是對于正面打板投籃就比較難,底線附近打板就更不合適了。
打板投籃時,力度要控制好,如果用勁過猛,會導致籃球飛離籃筐而出;力度過小,籃球也會彈筐而出。力度主要靠手腕抖動調節,因此要根據距離籃筐的遠近調節手腕抖動幅度,手指撥球時也要柔和一些。
籃筐上方有個正方形方框,在打板時(主要是45°角),盡量把籃球打在左上角或右上角附近,這樣籃球會乖乖的反彈入框的,命中率很高。如果偏離這兩個區域,籃球容易碰框而出,在平常練習時多找這兩個點練,效果會很不錯。但如果較遠距離打板,要隨機應變,打方框角以內的部分。
打板投籃的命中率,和距離籃筐的遠近是呈反比的,離著籃筐越遠,打板投籃命中率越低。因為離籃筐太遠,打板時籃球落點掌握不好,就容易導致投籃偏出。因此想打板盡量在罰球線附近或以內,大約離籃板4米以內比較好。
打籃球時,經常會用到三步上籃,而三步上籃大多數都是靠打板進球,因此這種情況要調整好節奏,如果跑到籃下或離籃筐過遠,容易打板偏出。最佳的位置是在離籃筐半米左右,這樣打板上籃就很從容,很穩了。
打板投籃中,勾手打板也是很常用的,特別是在遭到高個人員防守時,勾手打板很實用,但要控制好落點,由于勾手弧線高,略帶旋轉,因此要打到方框角靠上的部分,不能和正常的打板角度一樣。此外勾手打板用勁不能過猛,要柔和的勾出球。
籃球培訓投籃教學
1、學生對籃球基本功的學練認識在原有基礎上會有一個新的認識,自覺自愿練習籃球基本技術的意識,也一定會有一個提高,從而改變“只想打比賽,不愿學練籃球基本技術、戰術、體能及規則”的現狀。
2、為實現課前所設計的教學目標順利完成,本課提供原地投籃和罰球的動作方法,教師指導下,達成教學目標的實現。
3、拓展內容。
(1)、組織學生進行年級或班級籃球比賽。
(2)、安排學生觀看cba、nba比賽實況或錄像。
(3)、培養學生良好的團隊精神和敢打敢拼的頑強作風。
籃球的投籃技巧
這種投籃姿勢雖然出球點較低,但出手前穩定性好,出手力量大,便于與傳球、突破相結合,多用于遠距離投籃。
單手肩上投籃是現代籃球比賽中應用比較廣泛的一種投籃方法,是行進間和跳起投籃的基礎。它具有出手點高、便于結合其他動作、不易被防守等優點,并能在不同位置和距離上應用。
用五指手指持球,手指自然分開,手指觸球,掌心空出不觸球托球的后下部,手腕后屈成90°,小臂向上,用手指控制球,球的重心落在食指和中指之間。
瞄籃點是指投籃時眼鏡注視的一個點,眼睛應注視籃圈的后沿部分。如果眼睛注視籃圈的前沿部分,投籃多會力度太下,砸前框。這些說法并不是絕對的,投籃的命中率不僅僅只是瞄籃這一點會影響到,弧線、力度、精確度等等問題都會影響到投籃的質量。
在投籃的時候站位也是影響投籃質量的因素之一。舒適的站位良好的出手可以給我們帶來好的.命中率,右手投籃時,右腳應直接指向籃圈中央。在罰球情況下,我們應把右腳放在罰球線中點,稍前于左腳。當然,不管什么樣的站位,最重要的是感覺自己站位舒適。站位是要培養自己的穩定性,而穩定性來源于習慣,習慣來源于站位的舒適程度。
投籃時球最后出手的動作,是投籃能否準確命中的關鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉。出手動作包括正確的投籃手法和全身的協調用力。投籃時,投籃姿勢動作要協調連貫,輕松柔和,掌握好節奏。投籃時,隨著下肢蹬伸和腰腹伸展,投籃臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕下壓和手指撥球的動作,使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。