計劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個前提。做好一個完整的工作計劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計劃書范文，希望對大家能夠有所幫助。

體育訓(xùn)練計劃書篇一

堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，按照加強學(xué)校體育工作的。總體要求，全面落實《^v^中央^v^關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》提出的各項措施。以全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”為突破，確保學(xué)生每天鍛煉一小時，保質(zhì)保量上好體育課；切實貫徹學(xué)校的辦學(xué)思想，以溝通教育為核心，以體育課、大課間的教學(xué)為抓手，為學(xué)生參加體育鍛煉創(chuàng)造良好的條件；全面推動學(xué)校體育運動，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。為此我們體育組將繼續(xù)深入學(xué)習(xí)素質(zhì)教育的先進理念，扎扎實實搞好體育教學(xué)教育工作。以進一步提高“三課、兩操、一活動”的質(zhì)量為基礎(chǔ)，以提高學(xué)生活動能力為核心，教會學(xué)生強身健體的方法，培養(yǎng)學(xué)生熱愛運動的興趣，使他們樂學(xué)、愛學(xué)、會學(xué)，從而推進素質(zhì)教育的發(fā)展。

我組現(xiàn)有體育教師四名，專業(yè)分別為田徑1人、籃球1人、排球1人，專業(yè)結(jié)構(gòu)合理。從而形成積極探索、勇于改革、穩(wěn)妥推進的教研組風(fēng)格。通過參加教育部課題研究，極大提高我組全體教師教學(xué)科研水平。

1、改進體育大課間活動，形成“陽光體育”校本活動。

2、參加各級各類競賽，競賽成績明顯提高，竹竿舞成績力爭進入市第一名。

3、積極參加學(xué)校課題研究，努力做好體育課的教學(xué)、活動研究。

1、加強大課間的隊列隊形訓(xùn)練，進退場的紀(jì)律、秩序和上下樓梯安全教育，提高大課間的質(zhì)量。開展大課間活動評比。

2、啟動“體育課的教學(xué)”。優(yōu)化課堂結(jié)夠，積極探索，提高課堂效率，教學(xué)形式靈活多樣，讓孩子快樂學(xué)習(xí)，體驗成功喜悅。

3、營造濃厚的校園體育氛圍，開展陽光體育運動，大力加強學(xué)校體育工作。引導(dǎo)廣大青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

4、“活動課、兩操”嚴(yán)格按照學(xué)校體育活動安排進行鍛煉。

5、抓好學(xué)校田徑運動隊的組建工作，運動員選材，運動隊計劃，逐步提高我校運動隊的訓(xùn)練水平和運動水平。參加學(xué)生田徑運動會。

6、開展各種活動，制定“陽光體育”校本、計劃，交流活動經(jīng)驗，形成特色。

九月份

1、學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，制定學(xué)校體育教研組工作計劃。

2、制定落實體育課堂教學(xué)常規(guī)，檢查備課，余量兩周。

3、抓好教學(xué)常規(guī)和每天“兩操一活動”的組織訓(xùn)練及安全教育工作。

4、開展各類活動，制定“陽光體育”校本活動方案、計劃。

5、選拔籃球運動員，并制定運動訓(xùn)練計劃。同時，組織學(xué)生訓(xùn)練竹竿舞。

6、提高教研組活動質(zhì)量，落實體育課雙語教學(xué)教研。

十月份

1、組織籃球運動訓(xùn)練和竹竿舞訓(xùn)練。

2、營造“陽光體育”氛圍，舉行“大課間活動”。

3、抓好廣播操的動作要領(lǐng)規(guī)范教學(xué)。組織學(xué)生訓(xùn)練隊形隊列。

4、體育課教學(xué)公開教學(xué)。

5、繼續(xù)抓好各項訓(xùn)練、迎接“田徑運動會”。

十一月份

1、組織籃球運動訓(xùn)練和竹竿舞訓(xùn)練。舉行隊形隊列廣播操比賽。

2、參加校本活動小組（體育活動）教學(xué)經(jīng)驗交流。

3、舉行“陽光體育”校本活動展示。

4、體育課教學(xué)公開課。

5、校園十大歌手預(yù)選工作。

十二月份

1、繼續(xù)抓好“陽光體育”活動。

2、進行期末教學(xué)常規(guī)工作。

3、參加籃球和竹竿舞比賽。

20xx年一月份

1、“陽光體育”校本活動經(jīng)驗總結(jié)。體育課的教學(xué)總結(jié)。

2、做好體育教學(xué)成績登記與評價工作。

3、進行校、體育教研組工作總結(jié)及個人教學(xué)實踐經(jīng)驗論文總結(jié)。

體育訓(xùn)練計劃書篇二

方法與步驟：

不會跳的同學(xué)：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時空搖，將繩搖成立圓。

體會抖腕動作。要求：搖到兩手同時搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個x4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會跳的同學(xué)：

每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。

體育訓(xùn)練計劃書篇三

2、以市中小學(xué)體育教師基本功考核、區(qū)教壇新秀評比為契機，多方位加強對青年教師的培養(yǎng)和指導(dǎo)，為他們的快速成長搭建平臺。

3、通過多種渠道加強對全區(qū)體育教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)研，并形成調(diào)研報告供領(lǐng)導(dǎo)參考。

4、組織區(qū)第二十屆中小學(xué)田徑運動會和初中組籃球比賽；做好有關(guān)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參謀創(chuàng)建學(xué)校體育特色、設(shè)計學(xué)校體育場館。

二、具體活動安排

九月份：1、學(xué)期工作計劃制定。

2、市體育教研員會議。(九月七日)

3、組織參加市第二屆中小學(xué)體育教師基本功比賽。中旬

5、博平小學(xué)體育特色項目創(chuàng)建。

6、梅山小心體育武術(shù)傳承課題與浙師大聯(lián)系。

7、制訂、公布區(qū)第二十屆中小學(xué)生田徑運動會規(guī)程。

十月份：1、10月7—10日組織部分體育教師參加省輪滑教練員、裁判員培訓(xùn)。(麗水)

4、制訂區(qū)初中生籃球聯(lián)賽規(guī)程。中旬

十一月份:1、匯編區(qū)第三屆中小學(xué)體育“同課異構(gòu)”教研活動材料。

2、組織區(qū)中學(xué)生籃球聯(lián)賽。

3、組織部分中學(xué)體育教師參加市中學(xué)體育教學(xué)觀摩活動。

十二月份:1、區(qū)小學(xué)體育教壇新秀評比。上旬

2、體育教師基本功考核補考。中下旬

3、全區(qū)各校體育現(xiàn)狀調(diào)研。

4、組織部分小學(xué)體育教師參加市小學(xué)體育教學(xué)觀摩活動。

體育訓(xùn)練計劃書篇四

鍛煉自我、體驗健康生活、為學(xué)習(xí)減壓。

計劃實現(xiàn)

需要聲明的是，運動計劃的前提是不能影響正常的學(xué)習(xí)生活和作息時間，合理有度地鍛煉身體。

計劃實施

以下是根據(jù)我自己空余的課程時間和假期，做出的規(guī)劃。

1、 晨跑。時間：每周一、三、四、五、六早上。堅持晨跑可以增強體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。晨跑應(yīng)注意以慢跑為主，并且晨跑之前應(yīng)補充足夠的水分和少量的食物。 霧天不宜晨跑，空氣質(zhì)量差的地方不宜晨跑。

3、 做眼保健操。眼保健操算不算得上是一種運動方式?反正對我來說是的。時間：每周一到周日。經(jīng)常做眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息.，能防止近視眼繼續(xù)加深。

4、 星期日休息。合理的運動計劃應(yīng)該是松弛有度，利用這個星期日空閑的時光，去做自己喜歡做的事情吧!

合理的運動計劃，應(yīng)該是在于精，不在于多，我認為這四點運動計劃已經(jīng)足夠了，當(dāng)然，前提是我能一直堅持下去。

體育訓(xùn)練計劃書篇五

第一條

為了更好地貫徹執(zhí)行國家頒布的《學(xué)校體育工作條例》，特制訂本條例。

第二條

體育工作是學(xué)校教育工作的重要組成部份。學(xué)校必須正確處理體育與德育、智育等其它教育的關(guān)系，充分發(fā)揮體育的育人功能。

第三條

體育工作的基本任務(wù)是：1．增進學(xué)生身心健康，增強學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生掌握體育基本知識，培養(yǎng)學(xué)生體育運動的能力和習(xí)慣；2．提高學(xué)生運動技術(shù)水平，為國家培養(yǎng)體育后備人才；3．增強學(xué)生集體觀念和組織紀(jì)律性，提高學(xué)生審美品位，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強、進取精神。

第四條

體育工作堅持普及與提高相結(jié)合，體育鍛煉與安全衛(wèi)生相結(jié)合的原則。

第五條

體育工作面向全體學(xué)生，推行國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。

第二章

組織分工與管理

第六條

建立學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長擔(dān)任組長，組員有總務(wù)主任、教導(dǎo)主任和體育教師。小組的主要職責(zé)是：1．制定學(xué)校體育工作的長遠規(guī)劃；2．審批和監(jiān)督國家《體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的實施；3．制定有關(guān)學(xué)校體育工作的規(guī)章制度；4．預(yù)算、審核和監(jiān)督學(xué)校每年體育工作經(jīng)費；5．對學(xué)校體育工作做出顯著成績的班級和教師個人進行表彰獎勵。

第七條

教務(wù)處是具體管理學(xué)校體育工作的職能部門。要負責(zé)對體育工作的全程管理，并做好體育教師的考勤、考績工作。

第八條

總務(wù)處制訂體育場地、器材、設(shè)備的`管理維修制度，并指派專人負責(zé)管理。

第九條

體育教研組要結(jié)合本組實際，制訂學(xué)期計劃，組織完成承擔(dān)的體育工作任務(wù)。學(xué)期終了，應(yīng)就工作作全面總結(jié)。

第十條

體育教師對學(xué)生進行安全教育，并落實防范措施，防止出現(xiàn)傷害事故。要檢查督促工作人員嚴(yán)格執(zhí)行體育場地、器材、設(shè)備的管理維修制度，并根據(jù)實際情況，及時向總務(wù)處提出體育器材設(shè)備的更新添置申請。

第十一條

班主任應(yīng)當(dāng)把學(xué)校體育工作作為一項工作內(nèi)容，教育和督促學(xué)生積極參加體育活動。

第三章

體育教學(xué)

第十二條

根據(jù)教育行政部門的規(guī)定，組織實施體育課教學(xué)活動。

第十三條

體育課教學(xué)必須遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，嚴(yán)格貫徹執(zhí)行教學(xué)大綱的要求，根據(jù)學(xué)生年齡、性別特點，落實“雙基”教學(xué)；采取靈活多樣的教學(xué)形式，不斷改進教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，做到教學(xué)過程科學(xué)、教學(xué)行為規(guī)范、教學(xué)內(nèi)容系統(tǒng)，教學(xué)效果良好。

第十四條

第十五條

體育教師要遵循教學(xué)規(guī)律，掌握教學(xué)大綱，明確教學(xué)的目標(biāo)要求，突出重點與難點，自覺做到教學(xué)“六認真”，要加強對體育教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、教材、教法的學(xué)習(xí)和研究，堅決不允許無教案上課，對備課、上課，輔導(dǎo)等工作，納入本校量化考核。

第十六條

嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)生病事假[]制度。嚴(yán)格免試和降標(biāo)的申報手續(xù)和審批權(quán)限。對學(xué)生體育運動水平進行考查，必須堅持實事求是，公正合理，嚴(yán)禁弄虛作假，營私舞弊。

第四章

課外體育活動

第十七條

課外體育活動的主要組織形式包括課間操、體育、藝術(shù)“2+1”項目和眼保健操，以及各類單項體育競賽。

第十八條

課間操和課外體育活動必須從實際情況出發(fā)，因地制宜，豐富生動。有關(guān)教師要盡責(zé)到位，通力協(xié)作，全面管理，確保出勤飽滿，程序規(guī)范，人人參與，有序高效。

第十九條

課外體育活動要以體育安全衛(wèi)生教育作保證，以“達標(biāo)”為課外活動的重點。各項體育競賽要貫徹小型多樣、單項分散、基層為主，勤儉節(jié)約的原則。

第二十條

學(xué)校保證學(xué)生每天有一小時體育活動的時間（含體育課）。

第二十一條

第二十二條

學(xué)校每年在秋季舉行一次以田徑為主的全校性運動會或體育節(jié)。

在校長的領(lǐng)導(dǎo)下，由體育工作領(lǐng)導(dǎo)組具體組織安排，制訂有關(guān)章程，明確活動主題，形式、分工等各項事宜，全校師生員工要人人關(guān)心、人人參與。

第二十三條

認真貫徹執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，達標(biāo)工作由班主任協(xié)助，體育教師分班負責(zé)，要以課外體育活動為主要陣地，堅持平時測驗與集中測驗相結(jié)合，達標(biāo)測驗與體育課考核、有關(guān)體育競賽相結(jié)合。

第五章

課外體育訓(xùn)練和體育競賽

第二十四條

第二十五條

學(xué)校成立田徑隊和籃球隊。隊員由在校學(xué)生中培養(yǎng)選拔。

第二十六條

教務(wù)處要安排富有強烈事業(yè)心和較高管理能力、專業(yè)技術(shù)水平的體育教師擔(dān)任教練員，并對運動員的管理和訓(xùn)練進行宏觀指導(dǎo)。

第二十七條

教練員全面負責(zé)運動隊的組織、管理、訓(xùn)練、指導(dǎo)、檢查和考核。要強隊伍建設(shè)，堅持科學(xué)訓(xùn)練，確保隊員運動水平的提高。

第二十八條

教練員要根據(jù)項目和運動員特點：切實制訂訓(xùn)練計劃，確保一定的強度和密度。

第六章

體育教師

第二十九條

體育教師是體育工作的直接組織者和承擔(dān)者，學(xué)校要依靠全體體育教師做好體育工作。

第三十條

體育教師應(yīng)當(dāng)熱愛學(xué)校體育工作，具有良好的思想品德、文化素養(yǎng)，掌握體育教育的理論和教學(xué)方法。

第三十一條

有計劃地安排體育教師進修培訓(xùn)。

第三十二條

體育教師要完成在各項體育活動、各類體育競賽中所承擔(dān)的組織、管理、指導(dǎo)、檢查、考核的任務(wù)。

第三十三條

體育教師要重視對教學(xué)方法的研究與改進，積極參加教學(xué)研究和教學(xué)科研活動；重視與班主任的聯(lián)系，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

第三十四條

體育教師對學(xué)生體育運動的安全負有直接責(zé)任，要加強安全教育，落實防范措施。

第三十五條

體育教師要重視對體育場地，器材、設(shè)備的保護和管理，堅決同侵占、破壞學(xué)校體育場地或破壞體育器材、設(shè)備的現(xiàn)象作斗爭。

第七章

第三十六條

本條例自頒布之日起執(zhí)行。

xx高新區(qū)實驗學(xué)校

20xx年3月10日

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