計劃是人們在面對各種挑戰(zhàn)和任務(wù)時，為了更好地組織和管理自己的時間、資源和能力而制定的一種指導(dǎo)性工具。什么樣的計劃才是有效的呢？這里給大家分享一些最新的計劃書范文，方便大家學(xué)習(xí)。
籃球舞蹈教案 籃球興趣小組活動計劃篇一
為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。
1、熱愛籃球、乒乓球運(yùn)動，具有一定的籃球、乒乓球技術(shù)基礎(chǔ)；
2、身體健康，有較強(qiáng)的意志品質(zhì)；
3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)；
4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。
每周二、三、四放學(xué)后進(jìn)行，時間控制在1小時以內(nèi)。
1、熟悉球性，提高對球的控制能力；
2、籃球、乒乓球的基本技術(shù)；
3、籃球、乒乓球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合；
4、籃球、乒乓球的基本攻、守戰(zhàn)術(shù)；
5、全面提高身體素質(zhì)；
6、組織參加各級比賽，提高籃球、乒乓球的應(yīng)用水平。
籃球10個，啞鈴兩副，杠鈴一副，跳繩60棵，繩梯一副，乒乓球拍5副，乒乓球10盒。
培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，保證每次活動的質(zhì)量，對嚴(yán)重違紀(jì)和無籃球、乒乓球興趣（潛力）的人員及時調(diào)整。
彭遠(yuǎn)賢魏利勇
籃球舞蹈教案 籃球興趣小組活動計劃篇二
籃球運(yùn)動是由跑、跳、投等人體的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復(fù)雜情況下進(jìn)行的一項綜合性的體育活動。它能全面地鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，并通過教學(xué)與訓(xùn)練，更好地培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。由于小學(xué)生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富開展學(xué)校的業(yè)余文化生活，活躍學(xué)校的氣氛，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強(qiáng)體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康，特制定東街小學(xué)籃球興趣小組活動計劃。
一、活動指導(dǎo)思想：
高舉鄧小平理論偉大旗幟，全面貫徹“三個代表”重要思想，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹xx大精神及科學(xué)發(fā)展觀，落實(shí)上級教育體育工作會議精神，樹立健康第一的指導(dǎo)思想。
1、抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律;
2、提高身體素質(zhì)：重點(diǎn)提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;
3、狠抓基本功：重點(diǎn)抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;
4、以賽代練：每周爭取1-2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。
二、活動發(fā)展目標(biāo)：
1、組建?；@球興趣小組。
2、加快學(xué)校各年級梯隊的建設(shè)。
3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。
4、全面地鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平。
5、不斷提升籃球訓(xùn)練的新理念，科學(xué)訓(xùn)練，全方位提高籃球訓(xùn)練的質(zhì)量。
6、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
三、活動訓(xùn)練內(nèi)容：
1、身體訓(xùn)練：
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃：
(1)罰籃。
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠(yuǎn)投。
(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。
3、籃板球：
(1)強(qiáng)化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
(2)提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4、積極防守：
(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)
5、快攻和防快攻：
(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機(jī)，并打成功率。(搶到籃板球的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)
(2)長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。
6、陣地進(jìn)攻：
(1)增強(qiáng)個人進(jìn)攻能力，首先要敢主動進(jìn)攻。
(2)陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。
(3)多運(yùn)用小配合練習(xí)(掩護(hù)、策應(yīng))。
(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
四、訓(xùn)練總體思路：
1、以培養(yǎng)學(xué)生興趣為主，從基礎(chǔ)的技術(shù)入手。加強(qiáng)球性練習(xí)。由淺入深，循序漸進(jìn)。加強(qiáng)學(xué)生對籃球的認(rèn)知。
2、在籃球練習(xí)中獲得成功的體驗、養(yǎng)成合作的習(xí)慣、發(fā)展體能。
3、了解籃球的基本規(guī)則，對一般的技術(shù)動作能熟練掌握，作到不犯規(guī)。能運(yùn)用一定的技戰(zhàn)術(shù)打出一定的配合。
五、活動時間、地點(diǎn)及人員安排：
1、時間：每周一的課外活動到放學(xué)時間。
2、地點(diǎn)：學(xué)?；@球場。
3、人員：學(xué)?；@球興趣小組成員。 領(lǐng)隊：何文菁 隊長：郇镕
六、活動訓(xùn)練安排：
第一至三周：
1、組建興趣小組。
2、紀(jì)律以及安全教育。
3、繞籃球場運(yùn)球10圈，鼓勵做動作。
4、分組自由投籃練習(xí)。
內(nèi)線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠(yuǎn)距離為主)分開練習(xí)。
環(huán)球籃定點(diǎn)跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進(jìn)后進(jìn)比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。
教師對投籃動作進(jìn)行指導(dǎo)。
5、移動。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習(xí)。
8、放松練習(xí)。
第四至六周：
1、繞籃球場運(yùn)球10圈，鼓勵做動作。
2、分組投籃練習(xí)。
自由分散原地跳投;成隊學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、復(fù)習(xí)滑步移動技術(shù)，4點(diǎn)滑前移動觸球。學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。
4、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進(jìn)行一防二練習(xí)，只防有球者。
5、學(xué)習(xí)搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習(xí)，斷球者位于側(cè)后約2米。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習(xí)。
8、放松練習(xí)。
第七至九周：
1、 繞籃球場運(yùn)球10圈，鼓勵做動作。
2、 投籃練習(xí)。
2人一組，外線運(yùn)球擋人后分球投籃;運(yùn)球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、運(yùn)球過障礙柱上籃/跳投。
4、休息
5、 縱場3打2攻防演練。進(jìn)攻第3人在過半場后加入。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地及行進(jìn)間控球練習(xí)。
8、放松練習(xí)。
第十至十二周：
籃球基本功練習(xí)(一)
1、原地低、高運(yùn)球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進(jìn)間直線運(yùn)球，原地單手傳、接球。
3、行進(jìn)間變向運(yùn)球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習(xí)。
5、半場比賽。
第十三至十五周：
籃球基本功練習(xí)(二)
1、原地低、高運(yùn)球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進(jìn)間直線運(yùn)球，原地單手傳、接球。
3、行進(jìn)間變向運(yùn)球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習(xí)。
5、全場比賽。
第十六至十七周：
投籃訓(xùn)練(一)
比賽、調(diào)整、休息。
第十八至十九周：
投籃訓(xùn)練(二)
比賽、調(diào)整、休息。
籃球舞蹈教案 籃球興趣小組活動計劃篇三
通過比賽增強(qiáng)各項目組的團(tuán)隊意識，提高集體榮譽(yù)感，加強(qiáng)項目組之間的合作與交流，增強(qiáng)員工體質(zhì)。
1、本次比賽參賽隊員報名范圍：參賽隊員必須為xx公司內(nèi)部所有在職員工（在職員工指截止到比賽當(dāng)天還在職的員工）。
2、每隊以項目組為基本單位報名，每隊人數(shù)限制在10人。
3、如項目組人數(shù)少于30人，可與其他少于30人的項目組或部門聯(lián)合組隊報名。
4、每位參賽隊員只可參加一支球隊，若出現(xiàn)代表兩支或以上的球隊出賽，將取消所有關(guān)聯(lián)球隊的資格。
5、8月24日內(nèi)將隊長、隊員名單及所屬項目組及統(tǒng)一服裝顏色上報至聯(lián)系人：xx，郵箱：xx。
6、培訓(xùn)期間新人不能代表所屬隊伍參賽。
7、本次賽事只安排男子組賽事。
1、比賽場地：xx室內(nèi)籃球場
2、比賽時間：
20xx年xx月27日18：30--21：30淘汰賽
20xx年xx月29日19：00--21：00半決賽
20xx年xx月30日19：00--21：00總決賽
3、淘汰賽采取抽簽對陣，一場定勝負(fù)，勝者晉級下一輪半決賽（如參加半決賽組別少于四隊時，淘汰賽中籃球得分的組別將按排名順位進(jìn)入到半決賽中）。
4、半決賽同樣采取抽簽對陣，勝出的組別將爭取第一、第二名。
5、比賽設(shè)1名冠軍、1名亞軍，1名季軍，分別給予獎狀和獎金。
1、超過10分鐘仍未到場或人員不齊則視為自動棄權(quán)。
2、各隊嚴(yán)格按要求報名，如有違反報名規(guī)定的現(xiàn)象則取消該球員的比賽資格，違規(guī)球隊將被判開賽落后10分處理。
3、所有參賽隊員應(yīng)保證比賽“友誼第一”原則，場外觀眾不得野蠻擾亂比賽秩序，否則將取消繼續(xù)觀看比賽的資格并做違紀(jì)處理并進(jìn)行全場通報。
4、每場比賽設(shè)有2名裁判、1名計時記分員。
5、場上球員必須尊重裁判的判罰，場上隊員必須服從裁判判罰，否則給予技術(shù)犯規(guī)警告，嚴(yán)重者（兩次）將被判罰下場。比賽過程中如有球員有嚴(yán)重犯規(guī)或危險動作則視同技術(shù)犯規(guī)。
6、場上球員不可有圍攻、指責(zé)、漫罵裁判，不得有故意延誤比賽等擾亂比賽秩序等行為，一旦發(fā)生則取消該隊比賽資格并對相關(guān)責(zé)任人做違紀(jì)處理。
1、比賽時間：每場比賽采用上下半場制，每場20分鐘。加時賽為5分鐘。中場休息10分鐘。
2、比賽中的犯規(guī)：5犯離場，記錄員應(yīng)在該隊員第四次犯規(guī)時提醒裁判員，并在該隊員第5次犯規(guī)后，再次提醒裁判員。2次技術(shù)性犯規(guī)離場，并且技術(shù)犯規(guī)算在5次普通犯規(guī)內(nèi)。違體犯規(guī)直接離場。如果裁判或組織方判定犯規(guī)隊員有故意傷害其他隊員的傾向時，取消該名隊員繼續(xù)參加本次比賽的資格。當(dāng)每個半場，任意一方犯規(guī)滿5次后，無論再以任何形式犯規(guī)，均執(zhí)行罰籃。
3、上半場比賽和加時賽應(yīng)以在中圈跳球開始。下半時比賽開球由上半場比賽開球后失掉球權(quán)的隊在端線擲界外球開始。
4、比賽暫停：每隊上半時各擁有一次暫停機(jī)會，下半時各擁有兩次暫停機(jī)會，暫停時間30秒。場上隊員無法叫暫停，如果某隊要求暫停，請由場下隊員向記錄臺提出申請，記錄臺將在接到申請后的第一次死球完成暫停。如果比賽出現(xiàn)異常情況，記錄臺有權(quán)通過裁判暫停比賽。
5、裁判員宣布比賽結(jié)束，則比賽結(jié)果無法更改。
6、每隊上場人數(shù)為5人，每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
7、各球員以及觀眾，都必須絕對服從裁判員判罰，否則裁判員有權(quán)取消該隊該場比賽資格。
8、三秒違例：當(dāng)一隊控球時，其本隊球員不能在對方禁區(qū)內(nèi)超過連續(xù)三秒以上的停留；違例則由對方在違例處最近邊線外擲界外球。
9、其它參考正式比賽規(guī)則。
籃球舞蹈教案 籃球興趣小組活動計劃篇四
為豐富同學(xué)們的課余文化生活，活躍學(xué)校氣氛，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉意識，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的.進(jìn)取精神，致力于打造一個互相交流、學(xué)習(xí)的平臺，經(jīng)研究決定舉辦六年級籃球比賽。臨近畢業(yè)，通過籃球賽使我校充滿團(tuán)結(jié)友愛的氣氛，共建和諧團(tuán)結(jié)的校園。
（1）切實(shí)推行“全民健身計劃”增強(qiáng)小學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）增進(jìn)各班之間的感情，促進(jìn)籃球愛好者間的交流。
活動時間：20xx年4月2日至6月9日每天下午第二節(jié)課后（視天氣情況而定）
地點(diǎn)：紅寺中心小學(xué)籃球場四、參賽人員和方法：
參賽方法：以班級為單位，每班男、女組成二支隊，報至各班班主任處。
參賽人員：所有熱愛籃球的愛好者均可參加，每隊報名人數(shù)不限。
1、比賽采用雙循環(huán)制
2、抽簽對陣
3、每場比賽時間為20分鐘
4、在規(guī)定時間內(nèi)比賽結(jié)果相同，則采用5人罰球定勝負(fù)的方式進(jìn)行。
1、比賽時間
每場比賽20分鐘包干制，只允許每隊請求一次暫停，時間為30秒。比賽進(jìn)行中不停表，特殊情況除外。
2、比賽開始
以投擲硬幣的形式選擇哪方發(fā)球，在中場處開始。
3、比賽勝負(fù)
比賽時間結(jié)束，比分領(lǐng)先的一方獲勝，如果比賽時間結(jié)束，出現(xiàn)平分，則場上隊員依次一對一罰球，直到產(chǎn)生勝負(fù)。
4、全隊累積犯規(guī)達(dá)3次后，該隊以后每次的侵人犯規(guī)均執(zhí)行兩次罰球。個人犯規(guī)達(dá)4次即被罰離場。
裁判員：楊寶祥
安全負(fù)責(zé)：各班班主任及科任教師
各班班主任及科任老師
按積分多少排名次
籃球舞蹈教案 籃球興趣小組活動計劃篇五
根據(jù)上級相關(guān)文件，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的業(yè)余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為健康服務(wù)。
1、促進(jìn)學(xué)生的.身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。
2、培養(yǎng)運(yùn)動員的集體主義精神和勇敢、機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。
各班的籃球隊隊員；
地點(diǎn)：籃球場；
負(fù)責(zé)人：xxx；
活動時間安排：每周星期四下午。
第一周：籃球基本技術(shù)原地球性練習(xí)；
第二周：籃球基本技術(shù)原地球性練習(xí)2；
第四周：籃球基本技術(shù)跑動練習(xí)；
第五周：籃球基本技術(shù)啟動、急停；
第七周：籃球基本技術(shù)傳接球練習(xí)；
第八周：籃球基本技術(shù)定位投籃；
第九周：籃球基本技術(shù)跳投練習(xí)；
第十周：籃球基本技術(shù)持球突破和防持球突破；
第十一周：籃球基本技術(shù)防無球人基本技術(shù)；
第十二周：籃球基本技術(shù)搶籃板球；
第十三周：籃球基本技術(shù)綜合型防守技術(shù)訓(xùn)練；
第十四周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)傳切配合戰(zhàn)術(shù)；
第十五周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)掩護(hù)配合戰(zhàn)術(shù)；
第十六周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)突分配合戰(zhàn)術(shù)；
第十七周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)關(guān)門、夾擊、補(bǔ)防戰(zhàn)術(shù)；
第十八周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)快攻、防快攻戰(zhàn)術(shù)。
籃球舞蹈教案 籃球興趣小組活動計劃篇六
為豐富學(xué)生的課余文化生活，讓學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)中得到一定的放松，現(xiàn)決定舉行八年級籃球比賽。通過球賽為學(xué)生之間提供增進(jìn)互相了解和溝通的機(jī)會，提高學(xué)生集體榮譽(yù)感，培育學(xué)生的凝聚力、向心力、歸屬感。
時間：20xx年6月3日開賽（下午三節(jié)課下4：40進(jìn)行比賽）
地點(diǎn)：作高中學(xué)籃球場。
1、參賽范圍：我校八年級各班，以班為單位，參加本年級組比賽。
2、組隊要求：每班參賽10名男隊員。
3、各班自行做好隊員組織工作，各隊隊員名單需在規(guī)定時間內(nèi)交到組委會。
1、比賽的組織成員要做好比賽的各項準(zhǔn)備工作。必須職責(zé)明確，做到公平、公正、公開。
2、整個比賽過程中，隊員應(yīng)服從組織安排、聽從指揮、注意安全。
3、所有隊員應(yīng)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，“友誼第一，比賽第二”。
4、比賽時間內(nèi)遲到10分鐘的球隊作自動棄權(quán)處理。
5、如果在比賽的時間內(nèi)由于下雨而不能進(jìn)行比賽的，就順延到第二天進(jìn)行。
6、在比賽的過程中必須服從裁判的判罰，否則取消參賽資格。
7、各班參賽隊伍不能請外援，必須是本班學(xué)生。
1、本比賽分兩段進(jìn)行，第一階段比賽采用淘汰制，各隊抽簽產(chǎn)生對手，勝隊進(jìn)入第二輪的冠亞軍比賽。
2、由抽簽決定對陣班級。當(dāng)場示號，不能更改。若不能按時參加比賽的班級，判對手贏。
1、比賽規(guī)則將基本參照國際籃聯(lián)籃球規(guī)則并根據(jù)實(shí)際情況做出一定改動；
2、比賽采用上、下半場，上半場以xx分鐘（包干）計算，半場結(jié)束休息2分鐘，每個半場每隊有兩次暫停，每次1分鐘。
3、比賽期間出現(xiàn)爭議由裁判員定論。若有與裁判員頂撞或采取不正當(dāng)手段者，立即取消比賽資格，并視情節(jié)輕重進(jìn)行處理。
1、參加比賽的各個班隊員服裝必須顏色大致統(tǒng)一，嚴(yán)禁非本班的人員上場比賽，如有發(fā)現(xiàn)，取消該班本場比賽資格處理，并判負(fù)于對方。
2、比賽的雙方隊員要堅決服從裁判，如發(fā)生不尊重裁判或故意搗亂的將按學(xué)校有關(guān)規(guī)章制度予以處理并取消該球員的比賽資格。
3、比賽中嚴(yán)禁打架、斗毆等事件發(fā)生，不管哪方有理，一經(jīng)出現(xiàn)直接取消參賽資格，并由學(xué)校政教處處理。
4、參賽的隊員必須是身體健康，無心臟病和不宜參加劇烈運(yùn)動學(xué)生組成，希各班嚴(yán)格審查。
5、每班出一名裁判，方便體育組安排比賽流程及記分和監(jiān)督。
6、如果在比賽中出現(xiàn)特殊事件，由體育組作特殊處理。
1、錄取前二名進(jìn)行獎勵。
2、如有未盡事宜，另行通知