體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，了解自己的優(yōu)點和不足，從而不斷提升自己。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

每天鍛煉一小時心得體會篇一

6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學(xué)校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團(tuán)的90名學(xué)員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學(xué)習(xí)生活。

我作為北航老教授協(xié)會、老科技工作者協(xié)會和老教育工作者協(xié)會(簡稱“三老”協(xié)會)成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會實踐活動，收獲頗豐。

隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認(rèn)知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。

論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進(jìn)行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè)，根據(jù)實現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設(shè)置好、群眾反映好、黨員活動好的目標(biāo)，從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點和亮點，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻(xiàn)的革命精神。同時他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。

通過學(xué)習(xí)，我感到進(jìn)一步發(fā)揮“三老”協(xié)會的作用大有必要。“三老”協(xié)會要同黨支部、關(guān)工委、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展，揚長避短，選擇最佳結(jié)合點，努力搭建建言獻(xiàn)策、科技服務(wù)、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團(tuán)結(jié)廣大會員，促進(jìn)會員與社會的接觸、鼓勵會員參與有益的活動、充分調(diào)動發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻(xiàn)社會，建立和完善積極健康的晚年形象。

通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》，使我們親臨其境，實地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚白求恩醫(yī)生，是一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人。今后我們會自覺學(xué)習(xí)他毫無自私自利之心的精神，學(xué)習(xí)他不怕犧牲勇于獻(xiàn)身的精神，學(xué)習(xí)他對工作極端負(fù)責(zé)任、對技術(shù)精益求精的精神!爭取成為一個永遠(yuǎn)有利于人民的人!

每天鍛煉一小時心得體會篇二

對于愛運動的我，一天不運動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運動，對于酷愛運動的我，假期更少不了運動，假期因運動而豐富多彩。

在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運動項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。

打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場羽毛球戰(zhàn)。可我還不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個、兩個、三個……一直數(shù)到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。

每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。

因為我都堅持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。

我在運動中成長，運動讓我的生活變得多姿多彩;運動讓我嘗到了成功的喜悅;運動讓我變得有恒心，有毅力;運動讓我鍛煉身體強(qiáng)健體魄;運動讓我的假期更加精彩。

鍛煉心得體會500字篇4

每天鍛煉一小時心得體會篇三

我是xxx，從江縣社會科學(xué)界聯(lián)合會副主席。根據(jù)組織安排，我于20xx年3月26日至6月26日來到中國國際貿(mào)易促進(jìn)委員會促進(jìn)部綜合處作為副主任科員進(jìn)行為期三個月的掛職鍛煉。這是一次非常難得的鍛煉和學(xué)習(xí)的機(jī)會。這三個月以來，在組織、領(lǐng)導(dǎo)和同事們的培養(yǎng)、關(guān)心和支持下，我牢記使命，端正思想，在掛職崗位上踏踏實實做力所能及的工作，使工作能力得到鍛煉，思想認(rèn)識得到提高，在取得成績的同時也收獲了友誼，為此感受匪淺，受益頗多。

在掛職鍛煉中不斷進(jìn)取。

（一）提高認(rèn)識，調(diào)整角色適應(yīng)新崗位。作為一名普通的干部人員，能在中國國際貿(mào)促會這樣一個平臺鍛煉自己的素質(zhì)和能力，我感到非常的榮幸。同時，也讓我意識到一種強(qiáng)烈的責(zé)任感。組織上對我的信任和關(guān)心讓我倍加地珍惜這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會。根據(jù)上級組織和貿(mào)促會領(lǐng)導(dǎo)安排，我在中國國際貿(mào)促會促進(jìn)部綜合處工作和學(xué)習(xí)，由于之前工作的性質(zhì)不同，缺少辦公室綜合處理的能力和經(jīng)驗，所以我抱著虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度，盡快適應(yīng)新崗位。我把每一次指導(dǎo)和每一次會議，每一項工作任務(wù)都當(dāng)作學(xué)習(xí)的好機(jī)會，認(rèn)真學(xué)習(xí)部門工作的先進(jìn)理念和經(jīng)驗，并結(jié)合實際思考今后的工作發(fā)展思路。在較短的時間里我適應(yīng)了新的環(huán)境和崗位，為以后的工作積累了知識和經(jīng)驗。

（二）明確目的，腳踏實地虛心學(xué)習(xí)。在來貿(mào)促會掛職學(xué)習(xí)之前，我便對自己定下三個目標(biāo)：一是明確目的，嚴(yán)格遵守工作紀(jì)律。此次掛職的目的就是學(xué)習(xí)取經(jīng)，鍛煉自己。來到貿(mào)促會三個月，我嚴(yán)格遵守單位的工作紀(jì)律和作息制度，按時上班，不遲到不早退，協(xié)助同事保質(zhì)保量完成交辦的各種任務(wù)。二是積極主動，在工作中學(xué)習(xí)和成長。鑒于掛職的身份，所在單位領(lǐng)導(dǎo)給予了諸多的照顧，在分配任務(wù)時也有所側(cè)重。為此，我主動要求分管領(lǐng)導(dǎo)給我多下達(dá)工作任務(wù)，并向同事們虛心請教，努力做好各項工作。三是嚴(yán)格要求，樹立掛職干部形象。為了不辜負(fù)組織和領(lǐng)導(dǎo)的信任和期望，展現(xiàn)一名掛職干部良好的素質(zhì)修養(yǎng)和精神風(fēng)貌，我嚴(yán)格遵守各類規(guī)章制度，實行自我管理，服從領(lǐng)導(dǎo)安排，不提要求，不講條件。為此，通過努力得到了部門領(lǐng)導(dǎo)和同事們的一致認(rèn)可。

（三）發(fā)揮橋梁作用，思考扶貧工作思路。貿(mào)促會是從江縣的結(jié)對幫扶單位，因此，在掛職期間，我努力做好本單位與掛職單位之間的溝通和信息聯(lián)絡(luò)，充分利用資源，結(jié)合在貿(mào)促會工作的平臺，探索從江扶貧的機(jī)遇。在部內(nèi)的扶貧工作會中，我通過圖文并茂的方式，向在場的領(lǐng)導(dǎo)干部介紹了從江的基本情況，扶貧工作開展情況以及從江的旅游和特產(chǎn)資源，以達(dá)到讓大家了解從江，宣傳從江。同時經(jīng)過調(diào)研了解可通過貿(mào)促會的各個資源優(yōu)勢對貴州黔東南旅游資源和特產(chǎn)資源進(jìn)行推介。如利用世園會、境內(nèi)展會這些平臺，將從江的瑤族藥浴，馬鞍刺繡等特色產(chǎn)品進(jìn)行參展，通過這些平臺在網(wǎng)上網(wǎng)下搭建貿(mào)易渠道。

在掛職鍛煉中獲得成長。

（一）收獲了知識。我所在的處室是促進(jìn)部的綜合處，處理各種辦公事務(wù)，對于各類收文和發(fā)文有嚴(yán)格的規(guī)程，每一個環(huán)節(jié)都一絲不茍地按流程辦理。通過對各類工作文件的處理，讓我感受到所在部門領(lǐng)導(dǎo)干部對待工作的嚴(yán)謹(jǐn)性和責(zé)任心，讓我在思想上提升了政治意識和責(zé)任意識。除此之外，我還注重學(xué)習(xí)有關(guān)公文寫作方面的知識，努力增強(qiáng)了自己的寫作能力，提高了自己的寫作效率，為做好辦公室文字處理工作奠定了基礎(chǔ)。

（二）收獲了成長。在工作中學(xué)習(xí)，將學(xué)習(xí)所得運用于工作，短短三個月讓我感到自己在不斷地成長和進(jìn)步。掛職鍛煉不僅豐富了閱歷，開闊了視野，更重要的是增強(qiáng)了大局意識、服務(wù)意識，而且在政治思想素質(zhì)、組織協(xié)調(diào)能力等方面都有了一定的提高。

（三）收獲了友誼。在學(xué)習(xí)進(jìn)步的同時，我也收獲了最珍貴的友誼，一起掛職的同志們來自不同的縣市，但我們像兄弟姐妹一樣互相關(guān)心，互相幫助，共同進(jìn)步。一起工作的貿(mào)促會的同事們，在幫助我的同時，也增進(jìn)了彼此之間的了解，更是建立了深厚的友誼，為以后的工作和生活建起了友誼的橋梁。

在今后工作中奮力前行。

（一）學(xué)以致用，學(xué)用結(jié)合。雖然業(yè)務(wù)領(lǐng)域不一樣，但學(xué)習(xí)所得同樣適用于自己所從事的工作崗位，只有理論聯(lián)系實際，學(xué)用結(jié)合，才能更好地提高工作效率和能力。

（二）大膽創(chuàng)新，勇于實踐。充分運用在中國國際貿(mào)促會掛職鍛煉中學(xué)到的先進(jìn)的管理知識和經(jīng)驗，在實際工作崗位上，大膽創(chuàng)新，勇于實踐，努力縮短工作機(jī)制上的差距。在貴州脫貧攻堅的關(guān)鍵之年，努力探索扶貧思路，積極與掛職單位取得實質(zhì)性的進(jìn)展和聯(lián)系，為富民興黔偉業(yè)發(fā)揮自己的光和熱。

（三）不忘初心，繼續(xù)前行。掛職時間雖短，卻讓我體會到了責(zé)任感、使命感與緊迫感，在今后的工作中，我將不忘初心，牢記使命，立足崗位，多做貢獻(xiàn)，不辜負(fù)組織對我的關(guān)心和培養(yǎng)。

每天鍛煉一小時心得體會篇四

在這一學(xué)期，我有幸參加x學(xué)院的黨課學(xué)習(xí)，使我對黨組織有了更深刻的了解，使我更熱愛我們的偉大的中國的同時深受鼓舞和教育。上黨課接受黨課教育是每個學(xué)生入黨的必經(jīng)之路。經(jīng)過各位老師的指導(dǎo)，不僅提高了我的思想境界，拓寬了視野，還進(jìn)一步端正了我的入黨動機(jī)，更堅定了我要求加入中國共產(chǎn)黨的決心。在學(xué)習(xí)黨課之前，我對于黨的認(rèn)識沒有現(xiàn)在的深入透徹，可能存在一些片面性。但是我知道，在黨的建設(shè)過程中，有千千萬萬的中共黨員，為了把自己的微薄力量貢獻(xiàn)給社會，甘愿犧牲自己的利益甚至是寶貴的年輕生命。xx年是個奧運年，卻也是個不平凡的一年。在這一年里，發(fā)生了太多太多讓祖國母親流淚的事件，南方幾十年不遇的大雪災(zāi)，組織的"打砸搶燒"，火炬在國外傳送的種種艱難以及造成死傷慘重的汶川大地震。但是，中國母親，我們不哭。

我們有13億的骨肉同胞，我們更有堅強(qiáng)的黨的領(lǐng)導(dǎo)。在這些災(zāi)難面前，中共黨員起了模范帶頭作用，帶領(lǐng)著人民群眾，不畏艱險，向著曙光來臨的天際前進(jìn)。他們的精神無不叫我感動至極。但是黨的建設(shè)，社會的房展不僅僅是靠老一輩革命家、黨員們的無私奉獻(xiàn)可以完成的，他們是發(fā)展的基礎(chǔ)，沒有前人栽下的樹木，哪得庇蔭后人的密林?而我們作為新一代的青年，擁有新鮮的學(xué)業(yè)知識、擁有充沛的精力，擁有大無畏的精神，有欲與天公試比高的氣概，我們就是進(jìn)步的動力。但我們倘若努力了，當(dāng)我們也成為前人的時候，這種積累會更堅實，這種蓄勢待發(fā)的力量更彰顯雄厚。居里夫人說過："人生不是一根短短的蠟燭，而是一根火炬，我們要把它點的更輝煌，然后交給下一代。"中國共產(chǎn)黨，作為中國的執(zhí)政黨，作為中國工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色實惠主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心，代表中國先進(jìn)生產(chǎn)里的發(fā)展要求，代表中國先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，代表中國最廣大人民的根本利益，我們應(yīng)該毫不猶豫地向她的懷抱靠近。

作為一名在思想和行動上仍然要求進(jìn)一步學(xué)習(xí)和提高的大學(xué)生入黨積極分子，開展黨課學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的，保持自身先進(jìn)性是對大學(xué)生入黨積極分子的重要要求，大學(xué)生黨員任重而道遠(yuǎn)，擔(dān)重任先得強(qiáng)其身，講先進(jìn)需有高素質(zhì)，保持自身先進(jìn)性是大學(xué)生成長和做未來合格的建設(shè)者和接班人的法寶。通過學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步提高了對黨指導(dǎo)思想的認(rèn)識，深刻領(lǐng)會了我黨自建黨以來，經(jīng)歷了革命戰(zhàn)爭年代、建國初期的社會主義改造和建設(shè)年代以及二十多年來的改革開放年代。涌現(xiàn)了無數(shù)優(yōu)秀黨員，在他們身上，充分體現(xiàn)了黨員的先進(jìn)性找范文就來和純潔性。在建設(shè)有中國特色社會主義社會的今天，我們每個共產(chǎn)黨員都要牢記鄧小平同志的告誡："堅持黨的優(yōu)良作風(fēng)，具有十分重要的意義，因為我們黨是一個執(zhí)政黨。因此我們共產(chǎn)黨員都要植根于人民，服務(wù)于人民，始終保持先進(jìn)性，才能勝利完成我們的使命。"這更加堅定了我加入中國共產(chǎn)黨的決心，堅定了我為共產(chǎn)主義奮斗終身的信念，感覺自己的思想得到了升華。我一直都在積極地向黨組織靠攏，我明白像我們這樣的一代大學(xué)生黨員應(yīng)該具有時代的使命感，從而激發(fā)我們努力學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，肩負(fù)起這個時代賦予我們的歷史使命。通過學(xué)習(xí)我進(jìn)一步明確了入黨的基本條件和樹立正確的入黨動機(jī)的重要性。并且我對入黨的要求逐漸從朦朧清晰，明白了不僅只要在學(xué)習(xí)中創(chuàng)造入黨條件，更要在實踐中不斷總結(jié)不斷進(jìn)步，理論聯(lián)系實際，才能成為一名合格的黨員發(fā)展對象。

只有樹立了正確的入黨動機(jī)，才能具有持久不衰的動力，刻苦學(xué)習(xí)馬列主義，毛澤東思想，鄧小平理論，以及，培養(yǎng)社會主義榮辱觀，并將其作為自己的行動指南，更加自覺地貫徹執(zhí)行黨的基本路線，把對共產(chǎn)主義事業(yè)的忠誠同執(zhí)政黨的基本路線統(tǒng)一起來，在改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)中積極作出貢獻(xiàn)，才能在日常生活工作學(xué)習(xí)各個方面更加嚴(yán)格要求自己，努力擺正黨和人民的利益同個人利益的關(guān)系，逐步培養(yǎng)和樹立起甘愿吃苦、不怕吃虧、為人民無私奉獻(xiàn)的人生價值觀;才能夠正確對待爭取入黨過程中遇到的一些具體問題。只有把全心全意為人民服務(wù)，為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身的崇高理想作為入黨的唯一動機(jī)，才能在入黨的道路上越走越遠(yuǎn)。

通過學(xué)習(xí)，我深刻地感到，作為新時代的先進(jìn)青年，先進(jìn)大學(xué)生，我們應(yīng)該在生活中克勤克儉，嚴(yán)格要求;在學(xué)習(xí)上，以"書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟"的精神，不斷增強(qiáng)新的科學(xué)文化知識，不斷提高自我政治理論修養(yǎng)，努力爭取在建設(shè)有中找范文就來國特色社會主義事業(yè)過程中建功立業(yè);在工作中，身先士卒，勤勤懇懇，不斷增強(qiáng)貫徹黨的基本路線的自覺性。這不僅僅是一種政治責(zé)任，也是一種精神追求，是實現(xiàn)個人社會價值和人生價值的最高理想。進(jìn)過這一學(xué)期的黨校培訓(xùn)，我受益匪淺。我從小就從老一輩人的口中得知了那顆紅星的光芒，督促我要在以后的道路上沿著黨指引的正確方向?qū)崿F(xiàn)自己的世界觀價值觀。我為自己能靠近黨而跨越出第一步感到驕傲，也為自己的表現(xiàn)能被黨組織認(rèn)同而高興，同時更是對我以后學(xué)習(xí)和工作的促進(jìn)與鼓勵。作為入黨積極分子的我們，要牢記重要思想，榮辱觀，并且認(rèn)真學(xué)習(xí)，領(lǐng)會其精神，緊跟時代的步伐，與時俱進(jìn)開拓進(jìn)取，在專業(yè)學(xué)習(xí)上有所建樹。我們應(yīng)該按照黨的思想路線的新要求，站在時代發(fā)展的最前列，充分發(fā)揮先鋒模范作用，增強(qiáng)落實科學(xué)發(fā)展觀的自覺性和先進(jìn)性，增強(qiáng)做好實際工作的本領(lǐng)，并且更要具有嚴(yán)密的組織紀(jì)律性。這一次黨課學(xué)習(xí)，使我得到了巨大的收獲和啟示，也足以讓我在對黨的理解和黨性修養(yǎng)上得到了又一次升華。

作為一位優(yōu)質(zhì)投身于中國共產(chǎn)主義事業(yè)的當(dāng)代青年，必須加強(qiáng)黨性鍛煉，提高政治理論素養(yǎng)，加強(qiáng)個人修養(yǎng)，讓自己具備更多更好的條件加入中國共產(chǎn)黨。曾經(jīng)有同學(xué)和我說過，入黨的過程是漫長的，是一個等待的過程。而我寧愿稱之為成熟進(jìn)步的過程。如果只是等待那么生命就是空虛的。思想不在進(jìn)步，在歷史的大六種我們必然會停滯不前，終被后浪覆滅。而現(xiàn)在我會在這個過程中不斷觀察身邊的事物，不斷學(xué)習(xí)黨的理論知識，結(jié)合學(xué)生的世界，向黨的先進(jìn)思想靠近。黨的基本原則是與時俱進(jìn)，我仍未，這不僅僅是立黨之本，更是我國建設(shè)思想的一個根本原則，更使我們作為一個人所應(yīng)該具有的品質(zhì)，是自我完善的準(zhǔn)則，黨的建設(shè)過程猶如人的自身建設(shè)。黨在自身建設(shè)中不斷完善，不斷總結(jié)自己的經(jīng)驗，中國共產(chǎn)黨把我國定位為：處在社會主義發(fā)展初級階段，這是經(jīng)過深思熟慮和經(jīng)驗總結(jié)的。我們要勇于承認(rèn)自己的不足，勇于面對困難的挑戰(zhàn)，要抓住機(jī)遇，發(fā)展我國的市場經(jīng)濟(jì)，擺脫過去種種或左或右思想包袱的牽制。

一個政黨的先進(jìn)性，就他的內(nèi)涵而言，有兩層意思：一是指它在思想、理論、綱領(lǐng)等方面所具有的由于其他政黨的特質(zhì);二是指它在推動歷史前進(jìn)中所發(fā)揮的作用。前者是后者的基礎(chǔ)和前提，后者是前者的集中體現(xiàn)。而我們是走在時代前端的進(jìn)步親年佼佼者，加入中國共產(chǎn)黨，在黨的先進(jìn)的領(lǐng)導(dǎo)下，必然會更出色的發(fā)揮我們的特長，為我國的全面進(jìn)步作出貢獻(xiàn)。俗話說：眾人拾柴火焰高。共產(chǎn)黨凝聚了先進(jìn)的人才、先進(jìn)的思想、先進(jìn)的科技、先進(jìn)的生產(chǎn)力，我們加入它是勢在必行的。我們需要黨的領(lǐng)導(dǎo)，黨也需要我們新生一代而讓他生命力越發(fā)強(qiáng)勁。思索世界的前提，是辦好我們自己的事情。作為一名渴望入黨的大學(xué)生，我更需要像建設(shè)黨一樣建設(shè)自己，建設(shè)我的思想我的內(nèi)涵。

首先用各種理論知識構(gòu)建一個健全人格的框架，再在深入學(xué)習(xí)過程中不斷充實自己的感性認(rèn)識和理論思維，向框架提供養(yǎng)分提供成長的養(yǎng)料。我們必須準(zhǔn)確地定位自己的思想價值觀，在自身受教育的過程中吸收百家之長，完善自己的思想主觀意識，在時代的變化中謀求知識的更新與積找范文就來累。更要做到："大學(xué)之道，在明明德，在新民，在止于至善。"文明從來就是一種聯(lián)系，異種相互的啟迪，我們學(xué)習(xí)西方的語言文化知識，就應(yīng)該掌握西方的知識精華所在，在對待傳統(tǒng)文化和現(xiàn)代文化的態(tài)度上，更應(yīng)該堅持以傳統(tǒng)文化為我們的基礎(chǔ)，進(jìn)而不斷加入現(xiàn)代文化的因素去充實自己，吸取現(xiàn)代西方文化的精華，取其糟粕，從而生化我們自己在現(xiàn)代文明中的思想素質(zhì)和文化修養(yǎng)。以深厚的文化底蘊作為推動，從更高的起點出發(fā)。人的精神芳香會使得沉重的人生富有意義。做一名德才兼?zhèn)涞墓伯a(chǎn)黨員是我的理想。黨課教育讓我知道了自己的不足，在此基礎(chǔ)上，我知道自己能更有目標(biāo)地向前走，我會積極學(xué)習(xí)黨的思想，讓自己具備更優(yōu)秀的條件加入中國共產(chǎn)黨。

每天鍛煉一小時心得體會篇五

積極響應(yīng)院黨委基層鍛煉號召，按照統(tǒng)一安排，我與王韶霞到了生態(tài)地質(zhì)中心東營項目部。《東營市重點行業(yè)企業(yè)用地調(diào)查信息采集及質(zhì)量控制》項目工期不到3個月，需要調(diào)查120多家企業(yè)，時間緊，任務(wù)重，標(biāo)準(zhǔn)高，要求嚴(yán)，工作難度可想而知。

由于該項調(diào)查對象涉及石油、化工類高耗能高污染企業(yè)，進(jìn)入廠區(qū)調(diào)查需要經(jīng)過專門的安全培訓(xùn)，并采取嚴(yán)格的防護(hù)措施，遺憾的是，我們無法深入企業(yè)現(xiàn)場調(diào)查。

項目組長張兼任臨沂市調(diào)查項目的組長，他們每天早出晚歸去企業(yè)調(diào)查，晚上整理收集的資料，加以分析上傳，總是加班工作至深夜，長期在野外一線工作所承受的壓力超乎我們的想象。

平時與他們交流最多的就是宣傳院里的各項政策制度、民生福祉，了解他們的工作、學(xué)習(xí)、生活情況，對他們關(guān)心的職稱評聘、財務(wù)報銷、單身職工宿舍等耐心熱心予以解疑釋惑。我們心貼心、面對面，站在對方角度想問題、看事情，大家都敞開心扉，暢所欲言，毫無保留地表達(dá)訴求，為開展好幫扶工作打下堅實群眾基礎(chǔ)。

項目組堅守初心，加班加點，不休周末，無法和家人團(tuán)聚，打造標(biāo)桿項目，體現(xiàn)了他們的無私奉獻(xiàn)、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)?01精神。我想，再普通的崗位，再平凡的工作，都會成就非凡之舉，而只有當(dāng)你真正地深入到他們中間時，才會感同身受。

新時代工會工作也需要在群眾觀點、群眾立場、群眾感情、服務(wù)群眾方面找差距、找不足，不斷拓寬新思路，探索新方法，緊密結(jié)合地勘工作實際，更進(jìn)一步找到更加貼切的融合點，更好地為職工群眾服務(wù)，維護(hù)單位和諧穩(wěn)定，這就是我們工會干部的職責(zé)使命。

每天鍛煉一小時心得體會篇六

轉(zhuǎn)瞬間來基層快一年了，雖時間不長，但感觸頗多。這段時間的工作和生活，讓我更深地體會到區(qū)分行黨委和組織部門安排年輕干部到基層掛職鍛煉的良苦用心。深入基層理解教育、掛職鍛煉是豐富閱歷、增長才干、提高素質(zhì)最切實有效的方式。我愿與大家分享把這一個月來初到基層行工作的一點體會。

雖然曾在縣支行的會計和信貸崗位上工作過6年，但隨著農(nóng)發(fā)行業(yè)務(wù)領(lǐng)域的拓展，業(yè)務(wù)種類的充實、經(jīng)營發(fā)展理念的轉(zhuǎn)換，如今支行的工作資料和經(jīng)營管理模式發(fā)生了很大變化，與在區(qū)分行機(jī)關(guān)工作的思維角度和方法模式也有所不同，加之縣與在地域、經(jīng)濟(jì)、文化、人文、民俗方面的差異，這種種差異都要求我盡快轉(zhuǎn)換思維、轉(zhuǎn)換視角、轉(zhuǎn)換觀念、轉(zhuǎn)換主角，做到情感相融、同甘共苦，讓自己迅速融入到這個新的群眾之中，真正成為縣支行的一份子。

一、對掛職鍛煉的理解

多種多樣的磨礪，能夠積累經(jīng)驗，能夠豐富人生。作為區(qū)分行首批掛職干部而言，我們要對掛職鍛煉有一個端正的認(rèn)識，樹立從零干起，甘于吃苦、勇于奉獻(xiàn)的信念，踏踏實實、勤勤懇懇在基層學(xué)習(xí)鍛煉做好服務(wù)。置身一個全新的環(huán)境到縣級支行，深入農(nóng)行工作的一線前沿，這是一種挑戰(zhàn)，更是一種機(jī)遇。我們應(yīng)盡快適應(yīng)新環(huán)境，克難奮進(jìn)，解決好掛職期間遇到的學(xué)習(xí)、工作、生活、社交等各方面的變化和困難，讓自己經(jīng)受住各種挑戰(zhàn)和磨練，實現(xiàn)自身工作潛力和水平的全方位提高。掛職鍛煉是區(qū)分行黨委為我們開辟了一個更為廣闊的天地，搭建了一個深入學(xué)習(xí)的平臺，我們應(yīng)全身心的投入到基層，扎扎實實去學(xué)習(xí)和工作，以提高綜合素質(zhì)和服務(wù)潛力，切實起到鍛煉的目的，踏踏實實為基層行做些實事。

二、對基層行工作的淺顯認(rèn)識

縣支行作為-線基層單位是政策執(zhí)行的終端，麻雀雖小，五臟俱全。有會計結(jié)算、客戶營銷、計劃信貸、信息技術(shù)、文書檔案等日常業(yè)務(wù)，還有行政后勤、黨群工建等常規(guī)管理工作。從我來庫車行，就參與了籌辦職工食堂、社區(qū)凈化環(huán)境衛(wèi)生、治安整頓、民族團(tuán)結(jié)、計劃生育、精神禮貌建立、行務(wù)接待等工作，理解了企業(yè)文化建設(shè)檢查、安全保衛(wèi)、保密工作檢查等其他非業(yè)務(wù)工作，這對于一向從事業(yè)務(wù)工作的我而言，其間的龐雜繁瑣是我始料不及的，其中的艱辛也是我從來沒有遇到過的。由于領(lǐng)導(dǎo)班子成員變動，需要調(diào)整成立名目繁多的領(lǐng)導(dǎo)小組就有40多種。支行一個部門要應(yīng)對上級行的多個部門，一個崗位要承擔(dān)上面幾個崗位或部門的工作，同時還要很好的完成當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)部門安排的各種形式多樣的工作任務(wù)，讓我切實感受到“上面千條線，下面一根針，左右逢其源，方可安太平”之難。

透過和縣支行員工的接觸，從他們身上我看到了農(nóng)發(fā)行員工在條件有限的狀況下默默無聞?wù)J真工作、在平凡崗位上無私奉獻(xiàn)的寶貴精神，深切體會到縣支行的經(jīng)營管理在新疆分行整個系統(tǒng)建設(shè)中的重要性，體會到基層實際工作的艱辛和復(fù)雜。

一是縣支行工作的綜合性較強(qiáng)，既要求較高的業(yè)務(wù)水平和研究分析潛力，又要求有較強(qiáng)的綜合協(xié)調(diào)潛力和切實執(zhí)行潛力，才能夠準(zhǔn)確領(lǐng)會政策文件精神和貫徹上級部署的各項工作任務(wù)。

二是縣支行是我行工作的前沿戰(zhàn)線，直接與企業(yè)、當(dāng)?shù)卣拖嚓P(guān)部門打交道，涉及到方方面面，相對變數(shù)較大，工作較復(fù)雜，企業(yè)狀況各有不同，不是一眼能夠看到底、一個藥方治百病的，需要靈活機(jī)動、區(qū)別對待，具體問題具體分析，根據(jù)實際狀況開展工作，不能因循守舊，死搬教條，所以對原則性與靈活性相結(jié)合的要求比較高。

三是縣支行工作比較具體，直接應(yīng)對政策執(zhí)行終端的一線員工和企業(yè)人員，要把政策文件要求轉(zhuǎn)化為通俗易懂的群眾語言，才能做好服務(wù)工作，所以在工作中對理論與實際結(jié)合的要求比較高。尤其在南疆，少數(shù)民族占比較大，雙語服務(wù)的必要性顯得更加重要，大多數(shù)長期在南疆工作的同志都會雙語，對此，我給自己制定了每周學(xué)兩句維語的計劃。

四是支行工作頭緒比較多，人員相對少，應(yīng)對龐雜細(xì)瑣的各項工作，要注意細(xì)刷梳理，抓住重點，統(tǒng)籌兼顧，所以在工作中，對重點工作與全面推進(jìn)的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)要求比較高。

首先是當(dāng)好學(xué)生，掛職鍛煉是讓我們到基層行去學(xué)習(xí)提高，應(yīng)不拘于原先的工作領(lǐng)域和業(yè)務(wù)范圍全面加強(qiáng)學(xué)習(xí)，注意理論聯(lián)系實際，在實踐中學(xué)習(xí)、分析、研究、總結(jié)，學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)們長期積累的工作方法、經(jīng)驗和高超的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，汲取群眾們豐富實際的民眾智慧，不斷積累充實自身的工作經(jīng)驗。

其次是做好助手，服從支行和地區(qū)行的調(diào)遣，真正將自己溶于縣支行的群眾中，以支行主人翁的姿態(tài)全力完成行領(lǐng)導(dǎo)和上級行安排部署的各項工作任務(wù)，立足本崗，做好分管的工作，團(tuán)結(jié)班子成員，幫忙行領(lǐng)導(dǎo)想辦法、出點子，多深入群眾，尊重每一個同事，真心、細(xì)心、盡心地傾聽群眾的心聲，堅持原則、切合實際地幫忙群眾解決工作生活中遇到的困難，協(xié)助行長全力推進(jìn)我行工作再上一個新臺階。

三是搭建好橋梁和紐帶，及時將支行干部員工的心聲和基層行在工作中遇到的困難，向上級行反映;同時也用心向支行干部員工宣傳自治區(qū)分行工作的流程和要求，循其規(guī)范的流程和要求做好基層工作，以進(jìn)一步提高貸款申報、審貸的效率;另外發(fā)揮在自治區(qū)分行工作掌握的政策和資源，用心主動與當(dāng)?shù)刎斦⑥r(nóng)業(yè)、扶貧辦、民委等部門接洽，幫忙支行貼合各類貼息貸款條件的企業(yè)能夠享受相關(guān)貼息政策，切實推進(jìn)銀企雙贏。

在掛職期間，我們應(yīng)更加嚴(yán)格要求自己，多學(xué)習(xí)、多實踐、多總結(jié)，立足崗位，腳踏實地，進(jìn)一步增強(qiáng)大局意識、服務(wù)意識，努力使自己在政治思想素質(zhì)、組織協(xié)調(diào)潛力、宏觀思維潛力等方面都有必須的提高，圓滿完成掛職任務(wù)。

每天鍛煉一小時心得體會篇七

清晨的風(fēng)輕拂著路旁的柳樹，發(fā)出的嘩嘩聲與小鳥鳴叫的聲音相織。柳條綠綠的，隨著風(fēng)肆意擺動，好不愜意。我騎著車子，迎著朝陽向炎帝公園騎去。

今天是暑假的第九天，也是我體育鍛煉的第九天。說起體育，我這個從38分“爬”到46分的人可謂是對它“恨之入骨”。但有什么辦法呢，中考還有體育那50分，逃避是不可能的。于是，從放假的第一天起我就到炎帝公園進(jìn)行體育鍛煉，并有一個體育老師進(jìn)行指導(dǎo)。

到達(dá)訓(xùn)練的地方，我將車子鎖在路邊，做起了熱身運動。待所有人到齊后，老師宣布今天要練習(xí)耐力——堅持3分半跳繩。我和同伴不禁發(fā)出了哀嚎，懇求老師和藹一些，連續(xù)3分半不休息多么恐怖啊！“這分明是噩夢！”我內(nèi)心喊道。可奈何老師自動屏蔽了我們的懇求。無奈，我們只好站到自己的位子，神情緊張地做好跳繩姿勢靜等噩夢的到來。“預(yù)備，開始！”一聲令下，我們五人迅速甩起了繩子。飛快運轉(zhuǎn)的繩子猶如一條條飛舞的龍。“啪啪啪”繩子落地，塵地飛揚；“呼呼呼”調(diào)整呼吸，保持體力。可是漸漸的，我就感覺力不從心——手臂甩的沒有力氣，腳像是綁著沙袋提不起來。我的速度漸漸慢了下來。我強(qiáng)提著身子向上跳，擺動著酸痛的手臂繼續(xù)跳繩，臉上冒出了豆大的汗珠。“還有1分鐘！”老師的提示給了我許多動力——因為快要結(jié)束了，堅持就是勝利。我給身體發(fā)出最后信號，不管手臂的酸痛還是呼吸地不流暢，我又重新找回頻率，迅速的甩起繩子。“好累，快結(jié)束吧，真的好累！”我的內(nèi)心痛苦的哀嚎著。雖說是早晨，可這7月份的早上也是烈日炎炎。“停！”老師的聲音把我從痛苦的泥潭中拉了出來，頓時我像泄了氣的皮球，捂著肚子，彎曲著腰、大喘著粗氣，雙腳像是被鐵鏈拴住，寸步難行。心好像有團(tuán)火這在燒灼，這感覺真的好難受。

“起來了，來測測一分鐘跳繩！”還沒休息一會兒，老師就又給我們布置任務(wù)。我一臉不情愿的從地上起來，拿起繩子又站回到了剛才那個噩夢般的地方。“預(yù)備，開始！”我又迅速進(jìn)入狀態(tài)，雙手迅速擺繩，雙腳腳快速地跳起、落下、又跳起、又落下......一分鐘過后，我跳了163個，屬于滿分。

雙腿酸痛的我喝著水休息著，心還是撲騰撲騰高頻率跳著，時不時拂過的風(fēng)讓我感受到?jīng)鲆狻Ｎ彝h(yuǎn)處的白云，回想著剛才跳繩的感覺，又想到自己曾經(jīng)通過不懈的努力考過全校12名，便覺得這一切都很有意義，即使過程很苦。

體育鍛煉還在繼續(xù)，痛苦和累也不會消散，生活也是如此。