最新爵士社心得體會(huì) 爵士舞蹈視頻(模板10篇)

時(shí)間：2023-06-15 09:08:41 作者：儲(chǔ)xy

學(xué)習(xí)中的快樂(lè)，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。

爵士社心得體會(huì)篇一

爵士舞是充滿動(dòng)感的多元化節(jié)奏型舞蹈，舞步揉合著剛與柔的特性。下面由小編為大家提供爵士舞舞蹈視頻教學(xué)大全，望對(duì)大家有所幫助。

方向分為前后左右四個(gè)部分，微信cuibinbin555掌握最新的學(xué)習(xí)技巧，最好的學(xué)習(xí)方法，頭部所有律動(dòng)一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。前的時(shí)候(就是點(diǎn)頭)盡量讓下巴碰到鎖骨，后的時(shí)候就是讓頭仰成和天花板一條平行線，左的時(shí)候讓頭盡量點(diǎn)到肩膀，右同理。頭部力量訓(xùn)練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來(lái)，并且定點(diǎn)要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水。通過(guò)前左后右，前右后左的訓(xùn)練，最后放松的讓頭部轉(zhuǎn)圈，方向同前面。練習(xí)的時(shí)候可以找點(diǎn)節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)來(lái)放。

將肩部的動(dòng)作分為四個(gè)位置，上、前、下、后，每個(gè)位置都為自己能力范圍的`極限位置。身體放松，腳與肩寬站立，剛開始練習(xí)時(shí)四拍一個(gè)周期。1時(shí)，左肩向上頂，右肩下壓，此時(shí)胸部為自然狀態(tài)，不前挺也不后含。2時(shí)雙肩向后，此時(shí)會(huì)自然向前挺胸。3時(shí)上提右肩，下壓左肩，胸部為自然狀態(tài)。4時(shí)雙肩同時(shí)向前，含胸。同樣，相反方向時(shí)，1時(shí)右肩上頂，左肩下壓。2時(shí)雙肩向后，挺胸。3時(shí)左肩上頂右肩下壓。4時(shí)雙肩向前，含胸。每個(gè)動(dòng)作幅度要做到最大，剛開始可能會(huì)覺得有些別扭，練習(xí)熟了以后就會(huì)將動(dòng)作做得非常連貫，一拍就可以完成。不過(guò)即使熟練以后，也要將每個(gè)位置做得清楚而且幅度要足夠，這樣才能起到鍛煉的作用。

手臂一定要直，快，力!將雙手的肘關(guān)節(jié)在空中平行定位，高度在肩膀略低10公分，旋轉(zhuǎn)雙手臂，開始的時(shí)候雙手逆向，旋轉(zhuǎn)速度一致，關(guān)鍵是兩肘關(guān)節(jié)在空中的位置不能改變，這樣練習(xí)的方法效果很強(qiáng)。注意把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，我隨便碰你推你都要保持紋絲不動(dòng)的狀態(tài)。手指無(wú)論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺有無(wú)限延伸的狀態(tài)，證明你的手指也跟著身體收緊到位了。

想要學(xué)好任何一舞蹈，都必須要先拉韌帶，爵士舞也不例外。不是從小就有韌帶練習(xí)的學(xué)習(xí)者，就要天天壓腿然后踢腿把韌帶踢松了。雖然拉韌帶的過(guò)程很疼很累，但是你一定要每天堅(jiān)持。注意按壓的時(shí)候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣。拉韌帶其實(shí)只是為了讓舞者在跳舞時(shí)身體更舒展、舞姿更優(yōu)美，而且這樣跳起來(lái)也不會(huì)感覺很累。回去后可以在床上做韌帶拉伸，對(duì)女孩來(lái)說(shuō)都是非常有幫助的。

首先站好姿勢(shì)，胸部按照前左后右四個(gè)方向移動(dòng)，做到只有胸動(dòng)，然后再按這四個(gè)點(diǎn)轉(zhuǎn)圈，連起來(lái)加快速度就成了繞圈。詳細(xì)一點(diǎn)說(shuō)從前胸開始，用力把胸挺出去，可以想像你的胸不要去碰前面的東西，注意身體不要跟著一起向前。胸部向后(含胸)，就是把胸縮到不能在縮，可以想象你的胸前有一個(gè)拳頭，你要向后躲，記住身體不要跟著移動(dòng)。像左右動(dòng)胸最簡(jiǎn)單的方法就是，初學(xué)者可以把你的雙手打開連動(dòng)胳膊左右伸直。用平行的手臂帶動(dòng)你的胸部左右動(dòng)，身體不要隨著動(dòng)，你要想像你的身體和你的胸是分開的。像左動(dòng)胸就想像去左面夠東西。向右動(dòng)胸就是想像向右夠東西。多練習(xí)，我們就會(huì)運(yùn)用自如了。然后，我們就可以按照前左后右的順序用胸畫圈，到這里轉(zhuǎn)胸就完成了。左轉(zhuǎn)會(huì)了，就反方向，右轉(zhuǎn)。

可以從練仰臥起坐和呼啦圈做起。然后在練習(xí)律動(dòng)的基礎(chǔ)上加前傾、左傾、后傾、右傾四個(gè)方向。動(dòng)作幅度要大，主要是練習(xí)左右兩側(cè)的力量。若不會(huì)律動(dòng)，就在馬步的基礎(chǔ)上練習(xí)，跟音樂(lè)的節(jié)奏四個(gè)方向有順序的鍛煉。腿不能彎曲，腰的動(dòng)作幅度要大，動(dòng)作做到位后，初次練習(xí)者的腰部尤其是左右會(huì)很累，要堅(jiān)持。另外可以多練習(xí)下腰，練習(xí)腰部柔軟度。

首先要學(xué)會(huì)向前左后右四個(gè)方向出跨。首先站穩(wěn)，腰挺起來(lái)，前就是將跨有力度的往前頂，后就是把臀部往后撅，左和右就是將跨往左右頂出去就可以了。其中出跨的順序應(yīng)該是：前，左、后、右。先慢慢的四個(gè)方向一個(gè)八拍，再逐漸加快的，然后是一個(gè)拍一個(gè)方向的，將前左后右那四個(gè)點(diǎn)用跨部連接起來(lái)就可以了，堅(jiān)持每天鍛煉很快就可以提高了。

腿部動(dòng)作很重要，進(jìn)退之間、前踢后抬、跳躍都會(huì)讓激情顯現(xiàn)。首先是壓腿，有幾點(diǎn)注意：壓腿用力不能過(guò)猛，壓腿的動(dòng)作宜緩慢，一般每次3～5分鐘即可，壓腿之后最好做一些踢腿練習(xí)來(lái)放松調(diào)整。腿部練習(xí)包括叉腿下蹲練習(xí),背部保持直立,分腿套路練習(xí)，包括臀部前后。腿部練習(xí)的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒打開，再就是腿部肌肉沒有收緊，出來(lái)的效果就是動(dòng)作軟綿綿，沒有力度可言。

胸腰臀大家一定要注意圓周律動(dòng)的時(shí)候自己每個(gè)姿勢(shì)的正確性!前左后右四個(gè)點(diǎn)你是不是都盡力達(dá)到最佳了?還是你漏了哪個(gè)點(diǎn)，沒做成正圓而是橢圓，連接起來(lái)的時(shí)候覺得很奇怪?這些問(wèn)題都是要自己對(duì)著鏡子里的自己反復(fù)推敲和老師溝通的。臀部我非常強(qiáng)調(diào)大家的力度，也就是對(duì)臀部的控制，做到這點(diǎn)很簡(jiǎn)單，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對(duì)動(dòng)作產(chǎn)生爆點(diǎn)作用。胸部的律動(dòng)也會(huì)有一定的幫助。

爵士社心得體會(huì)篇二

第一段：引入暑期爵士課程的重要性（約200字）

暑期爵士課程是一個(gè)讓學(xué)生們能夠在假期期間深入學(xué)習(xí)并發(fā)展音樂(lè)技能的難得機(jī)會(huì)。我很幸運(yùn)能夠參加這個(gè)課程，并從中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。爵士音樂(lè)作為一種獨(dú)特的音樂(lè)流派，擁有其獨(dú)特的魅力和技巧要求。這個(gè)課程的目的不僅在于幫助學(xué)生們學(xué)習(xí)演奏爵士樂(lè)器的技巧，更重要的是通過(guò)爵士音樂(lè)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生們的音樂(lè)感知力和創(chuàng)造力。在這個(gè)課程中，我收獲了很多寶貴的音樂(lè)經(jīng)驗(yàn)和人生經(jīng)驗(yàn)。

第二段：學(xué)習(xí)爵士音樂(lè)技巧的挑戰(zhàn)和樂(lè)趣（約300字）

參加暑期爵士課程的最大挑戰(zhàn)之一是學(xué)習(xí)爵士音樂(lè)技巧。與其他音樂(lè)流派相比，爵士音樂(lè)要求學(xué)生具備更高的即興能力和音樂(lè)感知力。我們花了很多時(shí)間學(xué)習(xí)和練習(xí)不同的和弦進(jìn)行、改編曲目和即興演奏的技巧。通過(guò)反復(fù)練習(xí)和指導(dǎo)老師的耐心指導(dǎo)，我能夠感受到自己在技巧方面的進(jìn)步。雖然這個(gè)過(guò)程充滿了挑戰(zhàn)，但每次成功的時(shí)刻都給我?guī)?lái)了極大的滿足感和樂(lè)趣。我也意識(shí)到，作為一個(gè)音樂(lè)人，持續(xù)的練習(xí)和不斷的挑戰(zhàn)是必不可少的。

第三段：培養(yǎng)音樂(lè)感知力和創(chuàng)造力的重要性（約300字）

爵士音樂(lè)強(qiáng)調(diào)音樂(lè)的感知和創(chuàng)造力，這是我在暑期爵士課程中的另一個(gè)重要體會(huì)。通過(guò)學(xué)習(xí)不同的爵士曲目和即興演奏，我開始理解爵士音樂(lè)背后的創(chuàng)作和表達(dá)方式。我學(xué)會(huì)了如何傾聽和感受樂(lè)曲中的細(xì)節(jié)，并用自己的方式進(jìn)行表達(dá)。這種創(chuàng)造力的培養(yǎng)不僅涉及音樂(lè)方面，更重要的是對(duì)于自我表達(dá)和人際交往的發(fā)展。在這個(gè)過(guò)程中，我也學(xué)會(huì)了與其他學(xué)生們一起合作，共同呈現(xiàn)出美妙而和諧的音樂(lè)。這不僅使我對(duì)音樂(lè)有了更深入的理解，也讓我培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，提高了自己的溝通和協(xié)調(diào)能力。

第四段：與老師和同學(xué)之間的互動(dòng)（約200字）

暑期爵士課程中老師和同學(xué)之間的互動(dòng)也是我在這個(gè)課程中得到的另一個(gè)寶貴經(jīng)驗(yàn)。老師們不僅是指導(dǎo)我們技巧的導(dǎo)師，更是給予我們啟發(fā)和鼓勵(lì)的導(dǎo)師。他們對(duì)音樂(lè)的熱愛和專業(yè)知識(shí)激發(fā)了我持續(xù)學(xué)習(xí)和努力進(jìn)步的動(dòng)力。在與同學(xué)們一起學(xué)習(xí)和合作的過(guò)程中，我也收獲了許多友誼和珍貴的人際關(guān)系。我們共同面對(duì)挑戰(zhàn)，相互支持和學(xué)習(xí)，成為了一支緊密團(tuán)結(jié)的音樂(lè)團(tuán)隊(duì)。

第五段：總結(jié)體會(huì)和展望未來(lái)（約200字）

通過(guò)參加暑期爵士課程，我不僅學(xué)到了音樂(lè)技巧，更感受到了爵士音樂(lè)的魅力和樂(lè)趣。這個(gè)課程的經(jīng)歷不僅讓我對(duì)音樂(lè)有了更深入的理解，也幫助我培養(yǎng)了自我表達(dá)和人際交往的能力。我希望將來(lái)能夠繼續(xù)深入學(xué)習(xí)音樂(lè)，不斷挑戰(zhàn)和提高自己。我相信通過(guò)爵士音樂(lè)的學(xué)習(xí)和表演，我將能夠成為一個(gè)更全面和自信的藝術(shù)家。暑期爵士課程是我音樂(lè)生涯中的一個(gè)重要里程碑，我對(duì)于所獲得的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)感到無(wú)比的幸運(yùn)和感激。

爵士社心得體會(huì)篇三

大家上午(下午)好!(鞠躬)我是xx號(hào)考生。今天我準(zhǔn)備從教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、為克服重難點(diǎn)采取的教法和學(xué)法、教具準(zhǔn)備、教學(xué)過(guò)程等方面對(duì)本節(jié)課進(jìn)行闡述。

一、說(shuō)教材

《南部之子》是一首由路易斯·阿姆斯特朗演奏并演唱的爵士音樂(lè)。樂(lè)曲速度稍快，表達(dá)演奏者愉悅的心情。樂(lè)曲開始的前半部分和結(jié)尾部分是以小號(hào)為主的爵士樂(lè)隊(duì)演奏，當(dāng)中穿插一段演唱?！恫恢獮楹巍肥侵Z拉·瓊斯的經(jīng)典爵士樂(lè)代表作品，在80年代的爵士樂(lè)發(fā)展進(jìn)程中具有標(biāo)志性的一首歌。旋律柔和，已被收納到高中音樂(lè)課程必修。

通過(guò)本節(jié)課歌曲的學(xué)習(xí)與感受，學(xué)生能夠感受爵士樂(lè)音樂(lè)特點(diǎn)，理解音樂(lè)文化多樣性。

二、說(shuō)學(xué)情

那么作為一名教師不但要對(duì)教材有所了解，還要對(duì)學(xué)生的情況要有清晰明了的掌握，這樣才能做到因材施教、有的放矢，接下來(lái)我對(duì)學(xué)生的情況做一個(gè)簡(jiǎn)單的分析。

高中學(xué)生具有較強(qiáng)的求知欲和較廣的知識(shí)面，學(xué)習(xí)興趣上升為樂(lè)趣，學(xué)習(xí)已成為自覺的行為，并不斷從中得到成功的心理體驗(yàn)。但是高中生在平時(shí)的音樂(lè)生活中多是盲目而隨意的，缺乏引導(dǎo)性，因此如何引導(dǎo)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的興趣，提高學(xué)生的音樂(lè)鑒賞能力是我們面臨的一個(gè)重要的任務(wù)。

三、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

1.感受、體驗(yàn)爵士樂(lè)的風(fēng)格特征，了解相關(guān)文化及藝術(shù)價(jià)值，逐步對(duì)爵士樂(lè)產(chǎn)生興趣。

2.通過(guò)體驗(yàn)、對(duì)比、小組合作等方式感受爵士樂(lè)的音樂(lè)特點(diǎn)，通過(guò)改編樂(lè)曲提升審美創(chuàng)造力。

3.認(rèn)識(shí)爵士樂(lè)，了解它的發(fā)展和音樂(lè)特點(diǎn)

四、說(shuō)教學(xué)重難點(diǎn)

基于以上對(duì)教材、學(xué)情的分析以及教學(xué)目標(biāo)的設(shè)立，我確定本節(jié)課的重點(diǎn)是通過(guò)欣賞，了解爵士樂(lè)的風(fēng)格特點(diǎn)。難點(diǎn)是掌握爵士樂(lè)的節(jié)奏特點(diǎn)，并通過(guò)實(shí)踐加深理解。

五、說(shuō)教法、學(xué)法

為了更好的突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)，本堂課我主要采用的教學(xué)方法分以下兩點(diǎn)。

教法：講授法、創(chuàng)設(shè)情境法。

學(xué)法：視聽結(jié)合法、小組合作探究法。

六、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

第一環(huán)節(jié)是新課導(dǎo)入環(huán)節(jié)

好的導(dǎo)入是成功的一半，為了培養(yǎng)學(xué)生的興趣、營(yíng)造濃郁的音樂(lè)課堂氛圍，上課伊始，我會(huì)分別播放民歌《茉莉花》和爵士樂(lè)《茉莉花》請(qǐng)學(xué)生感受音樂(lè)的不同，從而順勢(shì)導(dǎo)入到本課《爵士樂(lè)》的學(xué)習(xí)。

這樣設(shè)計(jì)，既鍛煉了他們的自主思考的能力，又將課堂思路引領(lǐng)到了本節(jié)課的授課內(nèi)容中，從課下到課上形成了一個(gè)自然地、生動(dòng)的過(guò)渡。

第二環(huán)節(jié)是新課教授環(huán)節(jié)

在這一環(huán)節(jié)我會(huì)針對(duì)學(xué)生身心的特點(diǎn)，利用層層深入的提問(wèn)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)先歌曲的特點(diǎn)、體會(huì)情緒，并能夠通過(guò)進(jìn)一步分析作品，理解作品背后的文化內(nèi)涵。

首先，我會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生走進(jìn)爵士樂(lè)，介紹爵士樂(lè)的相關(guān)內(nèi)容，了解“布魯斯”“拉格泰姆”音樂(lè)形式，并了解爵士樂(lè)的音樂(lè)特點(diǎn)。

其次，我會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生聆聽《南部之子》感受作品的情緒特點(diǎn)及演奏樂(lè)器。

我之所以這樣設(shè)計(jì)，是因?yàn)橐魳?lè)新課程標(biāo)準(zhǔn)中指出，要以音樂(lè)審美為核心，強(qiáng)調(diào)音樂(lè)實(shí)踐，讓學(xué)生在實(shí)踐中感受音樂(lè)之美。同時(shí)，學(xué)生可以更加清晰地理清學(xué)習(xí)思路，更全面地掌握新知，同時(shí)學(xué)生還可以主動(dòng)地投入到教學(xué)過(guò)程中來(lái)，對(duì)于學(xué)生豐富情感、提高文化素養(yǎng)和音樂(lè)鑒賞能力有著重要意義。

第三環(huán)節(jié)是拓展延伸環(huán)節(jié)

在完成基本的授課內(nèi)容以后，適當(dāng)?shù)赝卣拐n程之外的內(nèi)容，有助于發(fā)散學(xué)生的思維，拓寬學(xué)生的音樂(lè)文化視野。

我會(huì)將學(xué)生分為四小組，將樂(lè)曲改編成帶有爵士風(fēng)格的《小星星》

(1)學(xué)生小組討論，根據(jù)爵士樂(lè)的特點(diǎn)進(jìn)行創(chuàng)編，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

(2)學(xué)生演奏。

這樣設(shè)計(jì)，一方面鞏固了學(xué)生對(duì)本節(jié)課的認(rèn)識(shí)，使知識(shí)掌握得更加牢固和全面;另一方面也可以拓寬學(xué)生的音樂(lè)文化視野，對(duì)音樂(lè)的體驗(yàn)與感受有所加深，又提高了音樂(lè)欣賞、表現(xiàn)、創(chuàng)造以及藝術(shù)審美的能力。

第四環(huán)節(jié)是課堂小結(jié)環(huán)節(jié)

好的結(jié)尾能起到畫龍點(diǎn)睛的作用，我會(huì)與學(xué)生共同總結(jié)本課內(nèi)容，并請(qǐng)同學(xué)們搜集關(guān)于“爵士樂(lè)”的材料。

七、說(shuō)板書設(shè)計(jì)

最后，就是我今天的板書設(shè)計(jì)，通過(guò)板書學(xué)生可以直觀的捕捉到本節(jié)課的核心內(nèi)容和思想主旨，知識(shí)點(diǎn)呈現(xiàn)較為清晰明了。

以上是我今天的說(shuō)課內(nèi)容，感謝各位老師的耐心聆聽，請(qǐng)老師們批評(píng)、指正!謝謝大家!

爵士社心得體會(huì)篇四

作為一種獨(dú)特的舞蹈表演形式，爵士舞以其充滿活力和多變的風(fēng)格成為了年輕人追捧的舞蹈。參加爵士舞培訓(xùn)班是許多人學(xué)習(xí)和提高自己舞蹈技巧的方式之一，我也一樣。我報(bào)名參加爵士舞培訓(xùn)班的目的是為了提高自己的舞蹈技巧，拓展自己的舞蹈技能，從而在自己的爵士舞表演中展示更出色的舞蹈風(fēng)格。

第二段：分享爵士舞培訓(xùn)班的課堂體驗(yàn)

在爵士舞培訓(xùn)班，我學(xué)到了很多舞蹈技巧和表演技巧。在課堂上，老師不僅授予我們基本功，其次還會(huì)講解一些常見的錯(cuò)誤操作，糾正我們的姿勢(shì)和動(dòng)作。課堂氣氛也很活躍，每次上課不僅有舒適的音樂(lè)環(huán)境，而且還有與所有聽課的同學(xué)們進(jìn)行溝通的機(jī)會(huì)。我們?cè)诨ハ喙膭?lì)，幫助和交流中互相學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。

第三段：談?wù)搮⒓优嘤?xùn)班收獲

在爵士舞培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我不僅擴(kuò)展了自己的舞蹈信息，而且也進(jìn)一步理解了舞蹈藝術(shù)。我學(xué)會(huì)了如何將爵士舞融入到自己的生活和工作中，例如利用這些技術(shù)增強(qiáng)自己的自信心，使自己更加協(xié)調(diào)和靈活，同時(shí)也在創(chuàng)作自己的獨(dú)特舞蹈上打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。此外，在培訓(xùn)班中，我結(jié)交了一組志同道合的朋友，在參與課堂練習(xí)和外出表演中建立了深厚的友誼。

第四段：探討培訓(xùn)班存在的問(wèn)題

盡管爵士舞培訓(xùn)班給我們帶來(lái)了眾多的更新和啟發(fā)，但其中也存在一些問(wèn)題。例如，培訓(xùn)費(fèi)用相對(duì)較高，需要了解和抵制一些不良的森林產(chǎn)品混淆現(xiàn)象，保護(hù)森林資源。同時(shí)，一些培訓(xùn)班教材也需要及時(shí)更新，增加完善的文化內(nèi)涵以及人性化的操作方式，讓更多的剛?cè)腴T的學(xué)員能夠更好地學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

第五段：總結(jié)自我的變化和經(jīng)驗(yàn)

參加爵士舞培訓(xùn)班的經(jīng)驗(yàn)不僅拓展了我的思路和火花，也讓我有機(jī)會(huì)將自己培養(yǎng)成一個(gè)更好的演員和舞者。在課堂上學(xué)到的技巧也使我更自信地站在舞臺(tái)上，展示自己的才華和技巧，同時(shí)也能夠感受到舞臺(tái)上的每一個(gè)細(xì)節(jié)，讓舞蹈藝術(shù)更加完美。在未來(lái)，我也會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)自己學(xué)到的精神，并通過(guò)學(xué)習(xí)和刻苦的訓(xùn)練，成為一個(gè)更具實(shí)力的舞蹈者和表演者，用舞蹈?jìng)鬟_(dá)自己的理念和價(jià)值觀。

爵士社心得體會(huì)篇五

爵士舞是全身性?shī)蕵?lè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)參加者的身心很有好處，有明顯的心理學(xué)價(jià)值?？悼到榻B到首先，爵士舞舞蹈有較強(qiáng)趣味性，在舞蹈當(dāng)中，連貫的動(dòng)作節(jié)奏很快，一整套動(dòng)作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對(duì)樂(lè)感靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運(yùn)動(dòng)疲勞。

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明，心率在110次/min以下，健身價(jià)值不大;心率在130/min時(shí)，每搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達(dá)到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯;心率在150次/min時(shí)每搏輸出量開始出現(xiàn)緩慢的下降。

康康老師說(shuō)、因此，通常把一般人健身效果的`心率最佳區(qū)間保持在120～140次/min，是一種輕度有氧運(yùn)動(dòng)，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。

學(xué)員跳舞時(shí)的表情陶醉而癡迷，沒有一絲的刻意堅(jiān)持，不少學(xué)員完全沉浸在自己的世界里，自己在品味和體會(huì)。其二培養(yǎng)舞者氣質(zhì)，舞蹈能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。它也是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)舞蹈課程，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。

爵士我舞蹈是根據(jù)人體解剖生理特征，在音樂(lè)的伴奏下，通過(guò)人體各關(guān)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)的一項(xiàng)舞蹈運(yùn)動(dòng)。

爵士舞對(duì)肌肉的刺激則是全面性綜合性的，它的動(dòng)作兼顧到頭頸胸腿髖等部位。另外，舞蹈還具備有氧運(yùn)動(dòng)的效果，使練習(xí)者在提高心肺功能的同時(shí)，達(dá)到減肥的目的。練習(xí)者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，選擇不同節(jié)奏的音樂(lè)來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

爵士舞動(dòng)作，以人體肌肉活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生負(fù)荷，刺激內(nèi)臟器官，促進(jìn)唿吸循環(huán)消化神經(jīng)等系統(tǒng)功能的增強(qiáng)，滿足肌肉負(fù)荷后的需要，維持機(jī)體在新的情況下的平衡。由此可見，舞蹈具有明顯的體育鍛煉價(jià)值，因而贏得了廣大婦女的喜愛。

爵士社心得體會(huì)篇六

在大學(xué)校園里，有很多興趣社團(tuán)。我曾經(jīng)加入一家名為“爵士社團(tuán)”的組織，此次經(jīng)歷為我留下了深刻的印象。在過(guò)去的兩年中，我參加了許多活動(dòng)和表演。這段經(jīng)歷讓我受益匪淺，不僅提高了我的音樂(lè)技巧，還學(xué)到了許多人際交往和領(lǐng)導(dǎo)能力。在這篇文章中，我將分享我在加入爵士社團(tuán)期間的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。

第二段：爵士社團(tuán)的激情

我在加入爵士社團(tuán)時(shí)，就深深地感受到了這個(gè)組織的熱情。每個(gè)人都激情滿懷、充滿活力和創(chuàng)造力。我喜歡他們的熱情，他們情愿自己花費(fèi)額外的時(shí)間樂(lè)器練習(xí)，參加社團(tuán)排練或者為社團(tuán)尋找新的演出機(jī)會(huì)。這種激情讓我倍感振奮。在我們的社團(tuán)會(huì)議上，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)發(fā)表自己的意見，而且大家會(huì)互相鼓勵(lì)和支持。在這個(gè)組織里，我感受到了尊重，感覺到了自己都能夠成為團(tuán)隊(duì)的一員。

第三段：爵士社團(tuán)的表演

在爵士社團(tuán)，我們經(jīng)常參加表演。我們偶爾會(huì)表演在學(xué)校里舉行的音樂(lè)會(huì)，也會(huì)在咖啡店等地方演出。我認(rèn)為演出是一種非常好的練習(xí)和鍛煉方式。在表演前，我們需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的排練以確保表演順利。而在演出時(shí)，我們需要彼此配合，以免演出出現(xiàn)任何差錯(cuò)。在表演結(jié)束后，我們會(huì)互相回顧和分享經(jīng)驗(yàn)，以改進(jìn)自己的表演技巧。

第四段：爵士社團(tuán)的人際交往

在爵士社團(tuán)，我學(xué)習(xí)了如何與他人建立聯(lián)系并合作。社團(tuán)中的每一個(gè)成員都有著不同的文化背景和經(jīng)驗(yàn)，他們會(huì)在音樂(lè)中進(jìn)行合作，協(xié)作完成一項(xiàng)任務(wù)。在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，人際交往能力對(duì)我們非常重要，當(dāng)我們能夠良好的與他人溝通并建立聯(lián)系時(shí)，我們?cè)谖磥?lái)的道路上就會(huì)平步青云。

第五段：總結(jié)

加入音樂(lè)社團(tuán)是我在大學(xué)期間的最好經(jīng)歷之一，它讓我成長(zhǎng)為了一個(gè)更有自信和獨(dú)立思考的人。爵士社團(tuán)活動(dòng)使我成為更好的音樂(lè)家、更有效的社交者和更好的團(tuán)隊(duì)合作者。我認(rèn)為，在未來(lái)，這些技能和經(jīng)驗(yàn)會(huì)對(duì)我非常有用。所以，我強(qiáng)烈建議大家參加這樣的社團(tuán)，以收獲愉快的經(jīng)歷并在未來(lái)生活中受益匪淺。

爵士社心得體會(huì)篇七

爵士舞起源非洲，本來(lái)就是一種自然淳樸的自我表現(xiàn)形式。下面是小編整理的學(xué)好爵士舞的建議，歡迎閱讀參考！

第一不要有任何的疑惑，很多人總是有個(gè)最大的疑問(wèn)，我能跳好舞嗎我學(xué)的會(huì)嗎。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就有這種疑惑，有的時(shí)候自己輕松點(diǎn)沒有問(wèn)題會(huì)更好一些，不要太在意這些，你越是在意就會(huì)越跳不好舞，要讓舞蹈給自己帶來(lái)開心與快樂(lè)，不要老是想到成果，其實(shí)在你好好練習(xí)的同時(shí)你已經(jīng)不知不覺成為了一個(gè)舞者，這些都是在無(wú)形中形成的。要知道這個(gè)提問(wèn)是很沒有技術(shù)含量的，你都還沒有學(xué)你怎么知道自己跳不跳的好呢？太在意這個(gè)結(jié)果話在跳動(dòng)作跳不好的的時(shí)候就很容易灰心，因?yàn)槟阋氖墙Y(jié)果而不是這個(gè)快樂(lè)的過(guò)程，不去在意這些你就會(huì)慢慢把這個(gè)動(dòng)作練好，并體會(huì)到其中的過(guò)程和跳好動(dòng)作的成就感了！

第二在上課的時(shí)候不要疑惑自己跳出來(lái)的風(fēng)格，因?yàn)榫羰课璧娘L(fēng)格是多樣化的只有綜合了才能跳出好看的舞蹈，而且老師上課的時(shí)候也會(huì)給大家講解這些內(nèi)容，因?yàn)榇蠹疑险n的時(shí)候很容易忘記，所以在這里再?gòu)?qiáng)調(diào)一下風(fēng)格的問(wèn)題，對(duì)于沒有基礎(chǔ)的同學(xué)，任何風(fēng)格都是適合你的，這是無(wú)可非議的！所以不要對(duì)這個(gè)有疑問(wèn)，我是跳的什么風(fēng)格，大家在跳的時(shí)候其實(shí)沒有固定去跳哪個(gè)舞種，而是綜合的，編排的也是很多爵士舞種的動(dòng)作混合在一起的，這樣出來(lái)的視覺效果和情緒來(lái)說(shuō)都是比較豐富的，只是有的時(shí)候會(huì)以某種爵士舞風(fēng)格偏重而已，要知道動(dòng)作是用來(lái)表現(xiàn)自己對(duì)音樂(lè)的情緒，如何判斷我們跳的爵士舞在某個(gè)種類下偏重，在這種情況就必須要取決音樂(lè)，還有情緒了。

解放天性，很多女孩子開始學(xué)習(xí)爵士舞的時(shí)候都是非常的靦腆，學(xué)習(xí)比較久的就非常隨意了，其中的.原因很簡(jiǎn)單，就是缺乏自信，總覺得自己才剛剛開始跳，不好意思在那里動(dòng)，而跳過(guò)一段時(shí)間的覺得自己的動(dòng)作已經(jīng)不錯(cuò)了就會(huì)很自然，我們要做到的就是打破這種僵局，解放自己的天性，每個(gè)舞者都是這樣走過(guò)來(lái)的，不要覺得不好意思，只要你能多跳、多動(dòng)，就能很快速的學(xué)好！不要小看這點(diǎn)了，舞蹈練不練得好全靠你敢不敢跳！有些才開始學(xué)的新手就非常的好，不怕自己跳的不好，只要跳就行了。就這樣不斷的去練習(xí)，你的情緒也就釋放出來(lái)了，通過(guò)動(dòng)作也表現(xiàn)出來(lái)了，平時(shí)也需要多問(wèn)，多看，多聽才行！多查閱資料。

爵士社心得體會(huì)篇八

爵士音樂(lè)作為一種極富創(chuàng)造力和表現(xiàn)力的音樂(lè)形式，深受世界各地音樂(lè)愛好者的喜愛。我最近也有幸接觸了這種獨(dú)特的音樂(lè)風(fēng)格，并深感其內(nèi)涵與魅力。以下是我對(duì)爵士音樂(lè)的心得體會(huì)和總結(jié)，希望能給您帶來(lái)一些啟發(fā)。

首先，爵士音樂(lè)給我最深的印象就是其自由靈活的表現(xiàn)形式。與傳統(tǒng)的古典音樂(lè)相比，爵士音樂(lè)更加注重即興創(chuàng)作和個(gè)人風(fēng)格的彰顯。在演奏過(guò)程中，爵士樂(lè)手往往會(huì)隨著音樂(lè)的進(jìn)行，即興發(fā)揮，靈活地進(jìn)行華麗的音樂(lè)旋律和即興的即興演奏。這種即興的特點(diǎn)使得每一場(chǎng)爵士音樂(lè)演出都充滿了無(wú)限的驚喜和刺激，給聽眾帶來(lái)了全新的感受和體驗(yàn)。

其次，爵士音樂(lè)的節(jié)奏感和律動(dòng)感是其獨(dú)有的魅力所在。爵士樂(lè)曲往往具有復(fù)雜的和弦結(jié)構(gòu)和多元化的節(jié)奏變化，給聽眾帶來(lái)了獨(dú)特的感受。在爵士音樂(lè)的演奏中，常常可以聽到復(fù)雜多樣的鼓點(diǎn)和節(jié)奏的變換，各種樂(lè)器的和諧合奏也給人以極大的視聽沖擊。這種節(jié)奏感和律動(dòng)感不僅使人難以抗拒，更能夠激發(fā)人們的情緒和激情，使人們?cè)谝魳?lè)中找到內(nèi)心的平衡和寄托。

另外，爵士音樂(lè)還具有獨(dú)特的表達(dá)情感的能力。在演奏和歌唱中，爵士音樂(lè)往往能夠表達(dá)出復(fù)雜的情感和內(nèi)心的感受。無(wú)論是快樂(lè)、悲傷、愛情還是痛苦，爵士音樂(lè)都能夠通過(guò)優(yōu)美的旋律和深情的演唱來(lái)表達(dá)出來(lái)。這種情感的表達(dá)使得爵士音樂(lè)成為了人們情感宣泄的最佳途徑之一。在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的情感矛盾和壓力，而爵士音樂(lè)能夠幫助我們舒緩情緒、釋放壓力，從而找到內(nèi)心的平靜和寧?kù)o。

此外，爵士音樂(lè)還教會(huì)了我如何與他人合作和合奏。在爵士樂(lè)隊(duì)中，每個(gè)樂(lè)手都起著非常重要的作用。雖然每個(gè)樂(lè)手都有自己獨(dú)特的風(fēng)格和演奏能力，但是只有在彼此的配合和合作之下，才能夠演奏出完美的爵士音樂(lè)。而在合奏的過(guò)程中，除了互相傾聽和包容，還需要相互的默契和配合，以保持整個(gè)樂(lè)隊(duì)的統(tǒng)一和和諧。通過(guò)參與爵士音樂(lè)的演奏，我學(xué)會(huì)了如何團(tuán)結(jié)協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，并與他人共同創(chuàng)造美妙的音樂(lè)。

最后，爵士音樂(lè)教會(huì)了我如何注重細(xì)節(jié)和技巧的提升。在爵士音樂(lè)演奏中，每一個(gè)音符和每一個(gè)音樂(lè)細(xì)節(jié)都非常關(guān)鍵。每個(gè)樂(lè)手都需要極高的技巧和卓越的演奏能力，才能夠準(zhǔn)確地表達(dá)自己的音樂(lè)想法。因此，學(xué)習(xí)爵士音樂(lè)不僅需要熟練掌握樂(lè)器的技術(shù)，還需要不斷地練習(xí)和提升自己的技巧。通過(guò)參與爵士音樂(lè)的學(xué)習(xí)和演奏，我學(xué)會(huì)了如何耐心地鉆研細(xì)節(jié)，不斷追求自己音樂(lè)技巧的提升，并且努力達(dá)到音樂(lè)表達(dá)的完美境界。

綜上所述，爵士音樂(lè)是一種極具表現(xiàn)力和創(chuàng)造力的音樂(lè)形式，對(duì)于每一個(gè)樂(lè)迷來(lái)說(shuō)，都有著不可抵擋的魅力。通過(guò)參與爵士音樂(lè)的學(xué)習(xí)和演奏，我們不僅能夠領(lǐng)略到其自由靈活的表現(xiàn)形式和復(fù)雜多樣的節(jié)奏變化，還能夠通過(guò)音樂(lè)來(lái)表達(dá)情感和情緒，提升個(gè)人的合作和技巧。相信在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)繼續(xù)深入研究爵士音樂(lè)，并將其融入到我的個(gè)人理解和創(chuàng)作中去，為自己的音樂(lè)之路增添更多的色彩和魅力。

爵士社心得體會(huì)篇九

爵士舞即美國(guó)現(xiàn)代舞，是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，經(jīng)被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國(guó)本土，而在美國(guó)逐漸演進(jìn)形成本土化、大眾化的舞蹈。

利用曲膝，保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作，使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。

快速的移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞的技巧。

讓身體各個(gè)部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。

強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作，表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。例如一個(gè)動(dòng)作中，我們把重拍放在頭部或手部上。也就是說(shuō)一個(gè)動(dòng)作本在一拍裏就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。

多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出來(lái)。

踢、踢、踢——踢腿組合

跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。

一起來(lái)?yè)u擺——擰胯組合：

送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂(lè)節(jié)奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放激情與婀娜。

也許你的.性格比較內(nèi)斂、含蓄，所以跳爵士舞時(shí)，把握住“open mind”的心態(tài)至關(guān)重要，要知道，性感不是罪惡，而是對(duì)你的贊美。

身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動(dòng)作銜接得如行云流水般流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬(wàn)種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。

爵士舞本是來(lái)自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲風(fēng)格，否則的話會(huì)出現(xiàn)適得其反的效果。

爵士社心得體會(huì)篇十

爵士音樂(lè)是一個(gè)廣泛而復(fù)雜的音樂(lè)體裁。抒情爵士，作為其中的一種，更加強(qiáng)調(diào)情感的表達(dá)和個(gè)人的風(fēng)格。在我的爵士演出經(jīng)歷中，我一直熱衷于演奏抒情爵士，因?yàn)樗屛矣袡C(jī)會(huì)真正地將自己的情感表現(xiàn)出來(lái)。在這篇文章中，我將分享一些我在演奏抒情爵士中的心得和體會(huì)。

第二段：理解抒情爵士

在理解抒情爵士之前，我們需要先了解爵士音樂(lè)的一些基礎(chǔ)知識(shí)。爵士音樂(lè)起源于非洲裔美國(guó)人的音樂(lè)文化，隨著時(shí)間的推移和各種文化的交融，它形成了多重的風(fēng)格和流派。抒情爵士強(qiáng)調(diào)的是音樂(lè)家對(duì)曲子的情感理解和個(gè)人風(fēng)格的表現(xiàn)。這種風(fēng)格通常會(huì)使用多個(gè)音符和和弦，讓音樂(lè)表達(dá)更多的感情和想法。

第三段：演奏抒情爵士的技巧

演奏抒情爵士需要有一定的技巧和技巧的實(shí)踐。第一步是了解和掌握樂(lè)曲的基礎(chǔ)曲調(diào)和和弦。嘗試使用不同的節(jié)奏和速度演奏這個(gè)曲子，讓它更加自然流暢，同時(shí)展現(xiàn)出你對(duì)音樂(lè)的理解和個(gè)人風(fēng)格。同時(shí)，你需要練習(xí)細(xì)節(jié)，比如滑音，顫音等等，讓它更加豐富。最后，一定要學(xué)習(xí)如何和自己的樂(lè)隊(duì)或其他樂(lè)手溝通，以便在演出中留出空間，從而為你的演奏增添深度和情感。

第四段：抒情爵士的意義

抒情爵士的意義之一就是讓音樂(lè)家能夠讓情感表達(dá)更加自由自在，使每一個(gè)音符都充滿了靈魂和感情。它還可以釋放壓力，帶給人們歡樂(lè)和啟示。即使不是專業(yè)音樂(lè)家，任何人都可以學(xué)習(xí)和欣賞抒情爵士。這樣，我們可以不僅欣賞和體驗(yàn)音樂(lè)，還可以在其中感受到人文情懷和美好的情感。